Ağzınızdan bağımsız olarak, yemek yeme endişesi duymadan kilo verebilirsiniz.

Bahar geldi, yaz çok geride kalabilir mi? Kış boyunca çeşitli tonikler sizi büyük bir tonik yaptı mı? Ama kollarınızı ve bacaklarınızı açığa çıkarma mevsiminin yaklaştığını görünce, hazır mısınız?

Kilo veren kadınlar için muhtemelen kilo vermek için yemekten daha ideal bir şey yoktur. Aç egzersiz yapmak zorunda değilsiniz ve lezzetli yemeklerin cazibesine direnmek zorunda değilsiniz. Meyveli göbeği sadece başkalarının özel yemek yerken izlediğinizde içebilirsiniz ... Kilo vermek gerçekten çok acı verici mi? Aslında çok basit, doğru atıştırmalıkları seçtiğiniz sürece, ince olmamayı düşünmek zor!

Geleneksel pasta şekersiz tam tahıllı şeftalili kurabiye bisküvileri

Öğün yerine geçen tam taneli bisküviler, katkısız, düşük sükroz. "Eve Kadar Kaba" olarak bilinen kepek% 20'nin üzerindedir, yüksek diyet lifi ve birinci sınıf tokluktur.

Tam buğday yulaf ezmeli düşük kalorili şekersiz kurabiyeler

Kilo vermek istiyor ama çikolata taşıyamıyor musunuz? Bu çerez sizi bir kez tatmin eder. Konjac, şişman olmayan lezzetli ve samimi bir besindir, bu nedenle gönül rahatlığıyla tadını çıkarabilirsiniz.

Kopenhag tarifinde bulunan dana jambonu güvenilir bir markadır, dağınık etten farklıdır, ödediğinizin karşılığını alırsınız.

Şekersiz saf bitter çikolata

Bitter çikolata% 70 kakao ve% 30 şeker içerir. Sütlü çikolata ve beyaz çikolata, bitter çikolatadan daha yüksek şeker içeriğine sahiptir. Bitter çikolata ayrıca daha fazla kakao yağı içerir, bu da iştahı bastırma ve sizi tok hissettirme etkisine sahiptir, böylece daha az kalori alır ve kilo verme hedefine ulaşır.

Avustralya Yulaf Ezmesi Yüksek Lif Çavdar

İnsanların kilo verme gereksinimleri arttıkça, birçok insan iştahı kontrol edebilecek düşük kalorili yiyecekler arıyor. Yulaf bunlardan biridir. Çözünür lif ve çözünmez lif açısından zengindir ve vücutta büyük miktarda kolesterol emebilir. Vücudun ortadan kaldırılması midenin boşalmasını geciktirebilir ve tokluk hissini artırabilir.