Tıp pratisyenlerinin ve vücut geliştiricilerin protein tozu hakkındaki görüşlerine bakarsanız, Çin'de zindeliğin kolay olmadığını anlayacaksınız.
Çin'de, egzersiz yapanlar için bu gerçekten kolay değil.Egzersiz yapmak ve bazı besin takviyeleri almak istiyorsanız, pek çok şeyi göz önünde bulundurmanız gerekir.Sadece bu tıp öğrencisi ve vücut geliştirmeci arasındaki konuşmaya bakın.
Böbrek taşı egzersizi yapmak mümkün mü? Bu doğru, bazı vücut geliştiriciler kas kazanmaya çalışıyor ve gut oluşturmak için her gün çok fazla ürik asit üretirler, tabii ki bu da taş oluşturabilir. Ancak genel olarak peynir altı suyu proteini pürinin içeriği çok azdır, şimdiye kadar vücut geliştiricilerinin protein tozu ve taş yediklerini hiç duymadım.
Böbrek sindirim organlarını parçalıyor mu? Protein genellikle ince bağırsakta amino asitlere parçalanır ve daha sonra insan vücudunun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sentezlemek için karaciğer yoluyla, üretilen çeşitli fazla amino grupları toksik olmayan üre oluşturacak ve böbrekler yoluyla atılacaktır.
Elbette, aşırı protein alımının böbrekler üzerindeki yükü artıracağı doğrudur, ancak şu anda artan protein tozu alımı ile böbrek hastalığı arasında kaçınılmaz bir bağlantı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur (araştırma hala devam etmektedir, sonuçsuzdur)
Bu sözleri söyleyen kaslı adam depresyondaydı, egzersiz yapmak istiyordu ama kısa ömürlü olduğu söylendi, haksız mısın?
Hayat egzersizde yatar. Doğal ve ölçülü fitness daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir, en azından yaşlandığınızda kendinize bakabilirsiniz. Kısa ömürlü vücut geliştiriciler ise çoğu ilaç kullanıyor. Bunun sıradan vücut geliştiricilerle bir ilgisi var mı?
Bu önyargı nasıl bu kadar derin olabilir? Yine, sıradan insanlar için fitness, profesyonel vücut geliştirmeden temelde farklıdır.Fitness sadece sizi daha güçlü kılar ve genç ve güçlü olma hissini bulmanızı kolaylaştırır. Vücut geliştiricilerin çoğunun testosteronu dakikalar içinde patlayacaktır!
Vücut geliştiriciler tarafından yenen protein tozunun hormonlarla bir ilgisi var mı? Protein tozu ile ilgili bir sorun varsa, bir kısmı alüminyum gibi insan vücudunun ihtiyaç duymadığı bazı metalleri eklemek, diğer kısmı sahte toz olabilir, bu olasılık çok düşüktür; Hormonlardan bahsetmişken, maliyet dikkate alınması gereken bir faktördür.
Aslında bu tıp öğrencisi, kimileri özetlediği sorunlara inanırken, kimileri alay ediyordu, sözleri çok sert ve boşluklarla dolu değildi. Ancak bunlar aslında genel halkın endişelendiği birkaç nokta.
Sonra karısı kocasının protein tozunu tuvalete döktü ve bu utanç verici şeyler oldu. Şu anda, modern klinik beslenmede, aşırı protein tozu tüketimi ile ağzınızdaki çeşitli böbrek problemleri arasında kaçınılmaz bir bağlantı olup olmadığı hala kesin değildir.
Tek kesin sonuç, bazı insanların çok fazla protein tozu tüketmesi ve beslenme dengesine dikkat etmemesi, idrarda kalsiyum oluşmasına veya sinirlenmeye, sivilceye vb.
Birçok vücut geliştiricisi, yüksek proteinli bir diyetten sonra kreatinin ve kan amonyak değerlerini kişisel olarak test etti ve sıradan insanlarda böbreklerinin hatalı olmadığını gösteren bir anormallik olmadığını buldu.
Özetlemek gerekirse: Tıp doktorunun açıklaması çok keyfi. Yazar, protein kaynağı uygun bir aralıkta (vücut ağırlığının kilogramı başına 2 g gibi) kontrol edildiği sürece, böbreğin sağlam olduğu gerekçesiyle böbrekte herhangi bir sorun olmayacağına inanıyor. Böbrek probleminiz yoksa!
