Çocuklarınızı sadece tamamlayıcı yiyeceklerle beslemekle kalmayın, istediğiniz kadar tamamlayıcı yiyecek alın!
Bir süre önce, pasta annesi bir makale yayınladı " Her yaştan bebek her gün ne kadar yağ, tuz, süt, su, meyve suyu vb. Yiyebilir? "Makale.
Yorumları okurken herkes resimleri sever, sonuçta okumaktan yorulmazlar ve evdeki yaşlılar da anlayabilir. Ancak yine de Dabo'dan Momma'dan eklemesini isteyen bir mesaj var " Ne kadar gıda takviyesi "Evet, sebzeler, meyveler, et vb. Referans olmadan bunu gerçekten anlayamıyorum.
Tamam, Momma ve arkadaşları bunu yapsın. Bilgileri kontrol etmek, malzemeleri satın almak, fotoğraf çekmek, resim çekmek için kollarınızı sıvayın ... ekstra büyük bir kase kuru gıda ( Doğumdan 99 yaşına kadar diyet rehberi ), işte burada.
Anneler genellikle bebeğin birkaç aydır boy veya kilo alamadığını söyleyen mesajlar bırakır.Hastalık etmenleri dışında bunlardan her gün yeteri kadar olup olmadığını görebilirsiniz.
Beğenebilirsin Toplama ve yönlendirme , Bütün aile kullanabilir.
İpuçları:
Bebeğe ek gıda ne zaman eklenecek?
Bebek 6 aylıkken ek gıda eklemek için iyi bir zamandır. Bununla birlikte, bebek zaten hazırsa, biraz daha erken fark etmez (ama 4 aylık olmalıdır).
Bebeğin hazır olup olmadığı nasıl anlaşılır?
4 standart:
1. Baş ve boynu iyi kontrol edebilir. Destekli yüksek bir tabureye oturabilir.
2. Dil refleksi kayboldu.
3. Yiyecekle ilgilenin.
4. Sözlü motor becerilere sahip olma. Yiyecekleri ağzın önünden boğaza taşıyıp yutabilir.
İpuçları:
7 ~ 9 aylık bebek , Günde 4-6 kez süt için ve 2 ~ 3 kez ek besin tüketin. Ek yiyecekleri azdan fazlasına, inceden kalına doğru yavaş yavaş ekleyin. 7 aylıkken çoğu bebek tamamlayıcı besini tek öğün olarak yiyebilir.
10 ~ 12 aylık bebek , Günde 3 ila 4 kez süt için, 2 ila 3 kez tamamlayıcı yiyecekler yiyin. Ve her biri kahvaltı ile öğle yemeği, öğle ve akşam yemeği arasında ve akşam yatmadan önce küçük bir atıştırmalık ekleyin.
Ek olarak, çocuğun yetişkinle aynı anda günde üç öğün yemek yiyebilmesi için, bebeğin ek yemek zamanını yetişkinin kendi kendine yerken ayarlamaya çalışın.
İpuçları:
Bebek bir yaşından sonra günde 3 defa süt içer ve 3 defa tamamlayıcı besinleri yer. Ailenizle aynı anda üç öğün yemek yiyin, aile yemeklerini denemeye başlayın ve bebeğinize uygun tamamlayıcı yiyecekler vermeye devam edin.
İpuçları:
3 yaşın altındaki çocuklara fındık beslemek için Toz haline getirin veya Küçük parçacıklar halinde doğranmış . Aksi takdirde boğulma ve boğulma tehlikeli olabilir. Sos haline getirilebilir, yoğurda eklenebilir, pirinç eriştesi ile karıştırılabilir veya bisküvi yaparken biraz fındık konulabilir.
Özel not:
Resimdeki yiyecekler referans içindir, kopyalamanıza gerek yoktur, önemli miktarda başka malzemeyi değiştirebilirsiniz.
Örneğin: tavuk, sığır eti, domuz eti vb. Birbirinin yerine yenebilir ve haftada 2 ila 3 kez balık düzenlenebilir; koyu yapraklı sebzeler günlük toplam sebze miktarının 1 / 2'sini oluşturması gereken farklı renkteki sebzeler yenmelidir; her gün endişelenmenize gerek yok Birkaç yumurta yiyin, et, balık ve karides, yüksek kaliteli protein ve diğer besin kaynaklarıdır.
Ayrıca şekilde verilen günlük önerilen besin alımının çoğu kendi bebeğinizin besin alımına göre ayarlanabilen bir aralık değeridir. Bebeğinizi makine olarak kullanmayın, yemeğin standartlara uymadığı her seferinde asla pes etmeyeceksiniz. .
Pasta annesi dedi ki:
6 resmi okuduktan sonra, her gün ne yenir ve ne kadar yenir, muhtemelen bir spektrumunuz olsun. Sonuç olarak, Beş kategori (tahıllar ve patatesler + sebzeler + meyveler + et, kümes hayvanları, yumurta, balık + soya fıstığı ve süt) iyi beslenir, Çocuğun şu ya da bu eksikliği konusunda endişelenmeyin.
Ama tahmin et Anne, bu resim stili mesaj alanında vazgeçilmez olmalı: bazı insanlar baş dönüyor, bazıları endişeli ve bazıları "biz gençken o kadar titiz değildik ve buraya iyi gelmedik" diyor.
Aslında her çocuk farklıdır ve ne kadar yiyeceği kendi çocuklarının ihtiyaçlarına bağlıdır. Aynı bebeğin daha iyi bir iştahı olsa ve daha az yemesi önemli değil.
Ancak, net olması gereken bir şey şudur: Çocukların uzun vadeli büyümesi ve gelişmesi için dengeli ve çeşitli beslenme vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. (Günde 12 çeşit, haftada 25 çeşitten fazla yemek yenmesi tavsiye edilir.)
Belki de "Çocukken xxx bende yoktu, şimdi iyi görünmüyor muyum?" Diyorsunuz.
Gerçekten mi?
Çocukluğunuzdan beri her gün süt içme alışkanlığınız varsa şimdi 5 cm daha uzun olabilirsiniz. Et değil sadece sebze yerseniz, anemi bulmak kolay olacaktır. (IQ'yu etkileyen anemi hakkında defalarca dırdır ediyordum. Evet, daha akıllı olabilirdin.)
Bu nedenle, umarım bugünün beslenme rehberi, endişe eklemek yerine herkese bebek yetiştirme yolunda bir hikaye vermek olacaktır.
Bu makale "Teng Liping, Zhejiang Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Hastanesine Katılan Doktor" tarafından gözden geçirildi ve yayınlandı.
Referans malzemeleri:
0 ila 3 yaş arası bebekler ve küçük çocuklar için beslenme tavsiyesi (temel doktor versiyonu)
Emzirme promosyon stratejisi kılavuzu (2018 baskısı)
Çin Beslenme Derneği Anne ve Çocuk Beslenme Şubesi: "En Son Sürüm: Bebek ve Küçük Çocuk Beslenme Yönergeleri Anahtar Öneri Şeması / Dengeli Diyet Pagodası"
"Çin'de Yerleşik Beslenme Rehberi 2016"
"Amerikan Pediatri Akademisi Ebeveynlik Ansiklopedisi (6. Baskı)"
