Mide ve bağırsakları düzenleyen, midenizi sağlıklı ve peristaltik hale getiren 8 çeşit yiyecek

1. Yoğurt Düzenli olarak yoğurt yemek midenizdeki probiyotiklerin yenilenmesine yardımcı olabilir. Probiyotikler iltihabı azaltabilir ve gastrointestinal bozuklukların neden olduğu ağrı ve şişkinliği ortadan kaldırabilir. Ayrıca yiyeceklerin bağırsaklardan daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir (bu özellikle kabızlığı tedavi etmek için önemlidir).

2. Kepekli yiyecekler Bağırsaktaki selüloz yalnızca probiyotiklerin büyümesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gıdanın sindirim sisteminden geçişini de hızlandırır. Gastrointestinal bozuklukları önlemek için uzmanlar, hem çözünür hem de çözünmez lif içeren (yulaf gibi) daha fazla yiyecek yemeyi önermektedir.

3. Xiaomi Darı insan vücudu tarafından kolayca sindirildiği ve emildiği için beslenme uzmanları tarafından "sağlıklı pirinç" olarak adlandırılır. Darı, dalağı ve ortasını canlandırmak, böbrek qi'yi beslemek, yetersizliği ve ısıyı temizlemek, idrara çıkmayı teşvik etmek ve polidipsi iyileştirmek gibi etkilere sahiptir.Dalak ve mide güçsüzlüğü, fiziksel güçsüzlük, bozulmuş öz ve kan, doğum sonrası yetersizlik ve iştahsızlık tedavisi için iyi bir beslenme rehabilitasyon ürünüdür.

Havuzda lotus kökü

4. Lotus kökü Daha fazla lotus kökü yemek ayrıca bağırsakları ve mideyi düzenlemede belirli bir rol oynar.Nilüfer kökü ishali hafifletebilir, dalağı ve iştahı canlandırabilir. Bunların hepsi lotus kökündeki zengin mukus proteini ve diyet lifinden kaynaklanmaktadır. Kolesterol ve trigliseritlerin kombinasyonu.

Sebze Saksı Dört Mevsim Lahana

5. Lahana Mideyi beslemek istiyorsanız lahana kesinlikle vazgeçilmezdir.Dalak ve mideyi canlandırma, acil ağrı, detoksifikasyon ve şişkinliği giderme, ısı ve diürezi temizleme gibi fonksiyonları vardır. Dahası, lahana ayrıca ağrıyı hafifletme ve ülser iyileşmesini teşvik etme etkisine sahip çok sayıda C vitamini içerir.

6, tatlı patates Yamda bulunan amilaz, polifenol oksidaz ve diğer bileşenler, dalak ve midenin sindirimini ve emilimini iyileştirebilir ve dalak ve mide güçsüzlüğü, yorgunluk, ishal vb. Üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir; yamdaki allantoin mide mukozasına yardımcı olur. Ülserin onarımı, ülser hastalığı üzerinde iyi bir yardımcı tedavi etkisine sahiptir.

Portakal kabuğu çayı portakal kabuğu ipek portakal kabuğu portakal kabuğu

7, portakal kabuğu Portakal kabuğunun sindirim üzerindeki etkisi, esas olarak içerdiği uçucu yağın sindirim sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olmasıdır, bu da mide suyunun salgılanmasını artırabilir ve gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir.

Çerçevesiz Barbunya Bahçesi Teras Sebzeler

8. Fasulye Lif bakımından zengin siyah fasulye ve barbunya da mide-bağırsak rahatsızlıklarının tedavisi için iyidir. Bununla birlikte, selüloz bazen şişkinlik ve gaza neden olabileceğinden, gastrointestinal işlevi zayıf kişiler ilk başta çok fazla bakliyat yememeli ve etkisini herhangi bir zamanda gözlemlemek için kademeli olarak baklagil miktarını artırmalıdır.

Sağlıksız beslenme ile kilo vermeyin. Acıktığınızda tam tahıllı bisküviler yiyin. Bunlar besleyicidir ve yağsızdır.

Emziren annelerin daha az sütü vardır ve bu tür yiyeceklerden daha çok yerler, emzirmenin etkisi özellikle iyidir, kan ve güzellik

Lezzet tomurcuklarını kızdırır ve çay ile yukarı doğru yürür, her fincan size koymanızı sağlar, güzel kadınlar içiyor

Çin'in 8 geleneksel hamur işi, görünüşü yüksek olmasa da tadı gerçekten süper lezzetli

Bu 8 güzellik ürünü sizi bir çiçek gibi güzelleştirir ve kadınlar içtikten sonra daha iyi ve daha iyi görünür.

Baharatlı ve dayanılmaz 8 lezzetli atıştırmalık, ne kadar baharatlı o kadar lezzetli, yemek istiyorum

Geleneksel Çin hamur işleri, uzun ömürlü yemek kültürünü tatmanıza izin verir

Diyabetik hastalardan korkmayın, küçük malzemeler yemeye devam edin, yüksek kan şekeriniz yavaş yavaş düşecektir.

Çirkin görünüyor ama doğal olarak iyi bir besindir. Kandaki toksinleri gidermek için her gün biraz yiyin.

Hala sütlü çay, kahve veya içecek mi içiyorsunuz? Nasıl yaşanacağını bilenler bu 8 çayı içer

Bu yiyecekler kan damarlarını temizler. Kanınızı taze ve genç tutmak için her gün biraz yiyin

Bu günlük selülit önleyici çayları hafife almayın. Birkaç ay içtikten sonra selülit kayboldu.