Günde iki saatten fazla formda kalmak sertliğimi etkiler mi? Bakın ne insanlar var
Pek çok insan egzersiz yaparken spor salonuna gitmeyi ve herhangi bir zamanda 2-3 saat kalmayı sever. Kas kazanmanın yolu yok! Spor salonunda bu kadar uzun zaman geçirmek gerçekten iyi mi? Sertliği etkiler mi? Bu kıdemli sporcunun cevabına bir göz atalım.
Her gün ağız kavgası yaptıktan sonra, uyluklarının incindiğini hissediyor ve temelde fitness için 1,5 saat ila 2 saat kullanacak ve eğitim günleri daha da kötü!
Bu kafa karıştırıcı, fitness erkeklerin heyecanını neden azaltıyor? Geleneksel izlenimimize göre, squat deadlift, erkeklerin sertliğini güçlendirmek için yapılması gereken bir egzersizdir! Aslında cevap çok basit.
"Best Anabolic" kitabında bir cümle var: Eğer 60 dakikaya ulaşmışsanız, bench press'in sadece yarısını yapmış olsanız bile şu anda spor salonundan tereddüt etmeden çıkmalısınız!
Orijinal kitapta ayrıca şöyle deniyordu: Fitness süresi 1 saati aştığında, testosteron hormonu uçurumdan düşecek. Bu aynı zamanda fitness süresinin neden çok uzun olduğunu, ruh halinin kötü olacağını, zindeliğe olan ilginin azalacağını ve arzuların da düşeceğini açıklayabilir!
Bazıları, editörün aptal olduğunu söylüyor. Bu şekilde söylediniz, her gün demiri kaldıran vücut geliştiriciler kısır olmaz mıydı?
Bu daha da basittir.Uzun süreli fitness vücutta kendi ürettiği erkeklik hormonlarını tüketir. Steroidleri sadece harici enjeksiyonlarla alabilirsiniz! Aksi takdirde, bu kadar yüksek yoğunlukta, sadece kendi testosteronuna güvenerek, kas büyümesi nasıl mümkün olabilir!
Elbette, fitness bir erkeğin yeteneğini artırabilir, ancak bir vücut geliştirmeci spor salonuna giderse, yalnızca ters etki yaratan bir rol oynayabilir!
Testosteron hormonu bir parabol gibidir.Umarım yükselen dönemde de devam eder ve düşme dönemine kadar pratik yapmazsınız! Eğitim süresi 1 saati geçerse temizlenmeye ve banyo yapmaya hazır olun.
