40 yaşın üzerindeki kişilerin koroner kalp hastalığına yakalanması kolay mı? Kalbi hastalıklardan korumak için her gün küçük malzemeler tüketin

El soyulmuş badem badem badem

Badem, trombosit pıhtılaşmasını önleyebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Yer fıstığı ve badem gibi yağ bakımından zengin kuruyemişler, Amerika Birleşik Devletleri'nde her gün yenmesi gereken ve kardiyovasküler sistem için faydalı olan gıdalardan biri olarak kabul edilmektedir.

El soyulmuş badem badem badem

Kuruyemişler, kalbe iyi gelen esansiyel amino asitler ve doymamış yağ asitleri içerir. Haftada sadece bir kez fındık yemek bile kardiyovasküler hastalık riskini dörtte bir oranında azaltabilir. Bunlar arasında badem özellikle tavsiye edilir

Kırmızı fasulye ve arpa eriştesi

Arpa kolesterolü düşürebilir. Yüksek lifli Coix tohumu sadece beyazlatmakla kalmaz, aynı zamanda kolesterol düşürücü etkisi de yulafta kaybolmaz. Suda çözünebilen bir lif olan Coix tohumu, karaciğerden kolesterol atılımını hızlandırabilir.

Kırmızı fasulye ve arpa eriştesi

Deney, Coix Seed'i aldıktan bir ay sonra deneklerin kan kolesterolünün önemli ölçüde düştüğünü ve Coix Seed'in başka bilinmeyen kan lipid düşürücü bileşenlere sahip olduğunu buldu. Bu kırmızı fasulye ve arpa pirinç eriştesi lezzetli ve demlemesi kolay

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Siyah susam hakkında sıklıkla bildiğimiz şey, siyah kılların cildi besleyebildiği, ancak aynı zamanda kan damarlarının sertleşmesini de önleyebileceğidir. Güçlü antioksidanlar içeren siyah susam tohumları sadece yaşlanmayı yavaşlatmakla kalmaz, saçları siyah yapar, aynı zamanda kan damarlarını daha elastik hale getirir.

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Düzenli tüketim, kabızlığı önlemenin yumuşak dışkı etkisini de sağlayabilir. Nasıl kullanılır: Susam tohumları son derece besleyicidir, bu nedenle etkili olabilmeleri için ısırılmaları ve kırılmaları gerekir. Çiğ susam tohumlarının önce kuru ateşte sotelenmesi tavsiye edilir, böylece etken maddeler ısıtılıp haşlanır.

Beş kedicik taze çekilmiş saf soya unu

Soya fasulyesi ayrıca kolesterolü düşürebilir. Soya fasulyesi, çeşitli temel amino asitler içerir ve bunların çoğu, vücut yağı ve kolesterol metabolizmasını destekleyebilen doymamış yağ asitleridir. Düzenli yemek de kalp için iyidir

Beş kedicik taze çekilmiş saf soya unu

Özellikle, iyi bir protein kaynağı olan ve vejetaryenler için temel gıda olarak çok uygun olan antioksidanlar, protein lifleri ve monosakkaritler içerir. Soya fasulyesi ve pirincin tamamlayıcı etkileri vardır, sadece tam bir protein kaynağı oluştururlar.

Soyunma Güney Badem

Badem sadece protein açısından değil, aynı zamanda E vitamini ve arginin açısından da zengindir, işlevi kan damarlarını açmak, trombosit pıhtılaşmasını önlemek ve kalp hastalığı riskini azaltmaktır. Ancak badem kalorisi yüksektir, yemek yerken diğer yağların alımını azaltmak en iyisidir.

Soyunma Güney Badem

Bademleri toz haline getirin, sebzelere karıştırın veya pirinç üzerine serpin, sadece tadı artırmakla kalmaz, aynı zamanda badem beslenmesini tamamen emebilir veya dilimler halinde kesebilir ve yulaf lapası içeceği iyidir

Saf arpa eriştesi

Arpa, yüksek besin değeri nedeniyle "dünyadaki otların kralı" olarak bilinirken, Avrupa'da "yaşam ve sağlık" olarak anılırken, Japonya'da son zamanlarda kanser karşıtı bir gıda olarak listelenmiş ve değeri iki katına çıkmıştır.

Saf arpa eriştesi

Li Shizhen "Compendium of Materia Medica" da kaydedildi: Arpa "dalağı ve mideyi canlandırabilir, ciğerleri canlandırabilir ve ısıyı temizleyebilir ve romatizma ve nemi ortadan kaldırabilir." Son yıllarda çok sayıda bilimsel araştırma ve klinik uygulama, arpa yemenin solunum merkezini engelleyebileceğini ve periferik kan damarlarını özel kıldığını kanıtladı. Pulmoner vazodilatasyon

Taze çekilmiş saf siyah susam tozu

Siyah susam tohumları ezilir ve toz haline getirilir ve pirinç ve sebzelerin üzerine serpilir, böylece sesamini tam olarak yiyebilirsiniz. İnce toz haline getirin ve çaya demleyin. Gerçekler, bunun, besinleri yeterince alabilen sağlığı korumanın akıllıca bir yolu olduğunu kanıtladı.

Taze çekilmiş saf siyah susam tozu

Çörek otu tohumlarındaki doymamış yağ asitleri ve lesitin, kan damarlarının esnekliğini koruyabilir ve aterosklerozu önleyebilir. İyi bir yağ kaynağıdır. Demir ve vitamin bakımından zengin olan siyah susam tohumları da Çin tıbbının kanı ve beş iç organı besleyebileceğine inandığı gıdalardır.

Zayıf ve etli kıyafetleri olan sizler, kilo vermek için diyet yapmanıza gerek yok

Bütün bu meyveleri yedin mi? Yerel zorbaların yemek yediği, lezzetli ve besleyici olduğu söyleniyor.

Yatmadan önce kaynamış suda "it" ıslatın, tıraş yağı alın ve bütün gece yağ yakın ve alt karın bölgesindeki yağ sessizce yok olur.

Ağız kokusu "düşmanı" burada Sabah ve akşam bir bardak iç.O zamandan beri nefes kokusu yok ve öfke de azaldı.

Onlar "bir numaralı nem çıkaran kraldır", 2 ay boyunca yemekten sonra biraz yemek yiyorlar, vücuttaki nem süpürülüyor

Ofis çalışanlarının sık yemesi gereken, mideyi besleyen ve mideyi koruyan altı çeşit doğal besleyici gıda, mide problemleri için gelmez

Adet akışı giderek azalıyor mu? Genellikle yumurtalıkları korumak ve adet kanamasını düzenlemek için yiyin

Çirkin olduğunu düşünmeyin, ancak "doğal liposuction kralı", suya batırmak ve içmek için ısrar ediyor ve 2 haneye yakın sessizce ağırlık

Hepatit, siroz, yağlı karaciğer? Karaciğer hastalığından uzak durmak için her gün biraz anti-hepatotoksik "o" yiyin

Kilo vermek için diyet hapı almanız gerekiyor mu? Atıştırmalıklar artı "bir numaralı liposuction ajanı", karnı uzaklaştırmak için 20 gün

"Geç Gece Kantini" nin Japonca uyarlamasını izlerken, leziz Japon atıştırmalıkları size nasıl eşlik etmez?

Görünüşe göre şişman olmamanın sırrı bu! Kilo vermek için tüm bu lezzetli atıştırmalıkları biliyor musunuz?