Ağrı, göğüste sıkışma, nefes almada zorluk ... Psikolog uyarıyor: salgın sırasında akut anksiyete ataklarına dikkat edin
"Enfekte olmuş olmalıyım! Bütün gece uyuyamadım, halsiz hissettim ve boğazım ağrımıştı. Test yaptırmam gerekiyor. Beni teste götürmelisin." Salgın sırasında genç bir bayan akşam yediden fazla hastanemize geldi. Bir doktora görün.
Sağlık personelinin sorgusu sırasında bayan panik halindeydi. Ancak gerçek şu ki, ilgili salgın bölgedeki kişilerle temas öyküsü yok, en yüksek ateş 37 derece ve öksürük gibi semptomlar yok ... Enfekte olduğunu düşünmesinin tek sebebi, temasa geçen kişilerin ilgili alanda temas öyküsü olup olmadığından emin olmamasıdır.
2020'nin başındaki özel tatil, birçok insanı endişeli, gergin ve hatta panik hissettirdi. Hastanemiz ruh sağlığı bölümü müdürüne göre Su Heng Girişe göre, yeni taç zatürree salgınından bu yana, ruh sağlığı departmanı her gün yaklaşık 50 kişiyi kabul etti. Son zamanlarda, işletmeler yavaş yavaş işe yeniden başladı ve ruh sağlığı departmanının günlük ayakta tedavi hacmi 100'ü aştı. Bu dönemde, doğrudan ayakta tedavi ziyaretlerinin sayısından çok daha fazla, internet, telefon ve diğer platformlar aracılığıyla sorgulayan birçok hasta bulunmaktadır.
Direktör Su Heng (ortada) poliklinikte (veri haritası)
Sahada sıkışıp, anksiyetenin akut nüksetmesi
Akıl sağlığı Liao Zhengcuo Doktor bir keresinde hastanın yardım talebini internette Bay Xiang'dan aldı. Liao'nun eski hastası, iki yıl önce kızarıklık, göğüste sıkışma ve nefes darlığı nedeniyle hastaneye yatırılmış, acil servisten kardiyoloji bölümüne, kardiyoloji bölümünden solunum bölümüne, solunum bölümünden endokrinoloji bölümüne sevk edilmiş ve son olarak ruh sağlığı bölümünde akut olarak teşhis edilmiştir. Anksiyete ataklarına panik atak da denir.
Poliklinikte Dr. Zhenghua Liao (sağdan ikinci) (veri haritası)
Bay Xiang, Yeni Yıl için Yichangın kayınvalidesinin evine gitti ve beklenmedik bir şekilde, salgın nedeniyle şehir kapatıldı. Salgının merkezinde olan, her gün çeşitli haberler, söylentiler ve söylentileri çürüten Bay Xiang, gece uyumak istediğinde yavaş yavaş uyuyamadığını ve sabahları hatırladığında ayağa kalkamadığını keşfetti, başı dönüyor ve yorgun düşüyordu. Hangzhou'ya dönme gününün çok uzak olduğunu görünce, işim için tekrar endişelenmeye başladım. Ne kadar çok düşünürsem, o kadar çok endişelenirsem, o kadar endişelenirim, o kadar gergin olurum, göğsümde gergin ve gergin hissediyorum. Ciddi durumlarda nefes alamıyorum ve ölecekmişim gibi hissediyorum. Daha da kötüsü, orijinal olarak hazırlanan ilacın yeterli olmaması ve sadece ilacı azaltarak sürdürülebilmesidir. Sonunda, sadece 2 günlük ilaç kaldı ve bu da onu başka bir panik atak geçirmesi için önemli bir teşvik oldu.
Bu kemik ve gözde bir nüks vardı, doktor başlangıçta altı ay içinde ilacın kesilebileceğini söyledi! Bay Xiang derhal Dr. Liao Zhengsu ile telefonla temasa geçti ve onun sakinliği, acil uzaktan psikolojik müdahalesi altında yavaş yavaş iyileşti. En kritik ilaçlar da arkadaşları aracılığıyla Wuhan'da yerel olarak satın alındı.
Telaşlı, gergin, göğsünüzü gergin hissetmek, ciddiye almayın
Ağrı, sinirlilik, göğüste sıkışma ve hatta nefes almada zorluk ... Akut bir anksiyete bozukluğu atağı olduğu ortaya çıkıyor ama bu semptomları ciddiye almayın.
Panik atak olarak da bilinen akut anksiyete bozukluğu Tipik tezahürü, hastanın kitap okumak, yürümek, buluşmak veya ev işi yapmak gibi günlük aktiviteler yapması, kalp ağızdan atlayacakmış gibi aniden kalp çarpıntısı, göğüste sıkışma, göğüs ağrısı, göğüs bölgesinde sıkışma hissi veya nefes almada güçlük, boğaz tıkanmasıdır. Nefes nefese ve boğulmak üzere gibi görünür.Çoğunlukla terleme, mide rahatsızlığı, titreme, ellerde ve ayaklarda uyuşma, ölme hissi ve kontrol kaybı ile birlikte görülür.Her atak yaklaşık 15-30 dakika sürer ve kendini rahatlatabilir. Bu semptom sıklıkla tekrar eder Akut miyokard enfarktüsü, pulmoner emboli ve diğer hastalıkların semptomlarına çok benzediğinden, birçok hasta genellikle ilk olarak acil servislere ve diğer bölümlere gider ve ayrıca inatçı hastalıklar olarak da tedavi edilebilir.
Hastaların genellikle kaşlarını çatma, kaşlarını çatma, gergin duruş, huzursuzluk, düşüncelilik, öfke nöbetleri, sinirlilik ve uykusuzluk gibi karakteristik görünümleri vardır. Akut anksiyetenin, kronik anksiyete temelinde ortaya çıkması daha olasıdır.
Gergin ve huzursuz, uzmanlar size öz düzenlemeyi öğretir
Su Heng Yönetmen hatırlattı: Yeni taç zatürree salgını nedeniyle bazı hastalarda depresyon ve anksiyete gibi akıl hastalıkları gelişti, başlangıçta hasta olanların bir kısmı daha çok hastalandı, bazıları iyileşti ve nüks etti. Yönetmen Su bu kişiler için şu önerileri sunuyor:
Bir
Bay Xiangın durumuna ilk kez sahipseniz, yine de Tıbbi tedaviyi seçin , Organik hastalık olasılığını ortadan kaldırmak için ilgili yardımcı muayeneleri iyileştirin.
iki
Evde doktor ve ilaç sıkıntısı çekiyorsanız, geçebilirsiniz "Zheli Doktor" "Zhejiang Halk Hastanesi İnternet Hastanesi" Yardım için doktorla iletişime geçin.
üç
Biraz gergin, endişeli, depresif ve diğer olumsuz duygular varsa, geçebilirsin Öz düzenleme Yol yine kolay ve mutlu!
Aşağıdaki üç öz denetim yöntemi size tavsiye edilmektedir
Salgına olan ilgiyi azaltın ve kendinizle konuşmayı öğrenin , Kendinize söyleyin: Ben çok endişeliyim, düşündüğüm kadar kötü değil veya bu durum hayatta nadir bir deneyim, rahatlayın, kesinlikle üstesinden gelebilirsiniz.
Aktif egzersiz , Düşüncenizi okuyarak uygulayabilir veya egzersiz yoluyla fiziksel gücünüzü kullanabilirsiniz. Dikkatinizi zamanında başka yöne çevirmenize, konsantrasyonu geliştirmenize ve güven ve cesareti artırmanıza yardımcı olabilir!
Her gün kendinize küçük bir hedef belirleyin, tamamlayın ve kendinizi ödüllendirin.
Bunların hepsi, küçük gerginlik ve endişenin üstesinden gelmenize, salgın ortadan kalkana kadar beklemenize ve yeni bir hayata başlamanıza yardımcı olabilir!
Yönetmen Su burada ayrıca basit bir
Abdominal solunum
Birlikte çalışın
Kaynak: Zhejiang Eyaleti Halk Hastanesinin WeChat Resmi Hesabı
