97 yaşındaki Çinli doktor size sağlığın sırrını anlatıyor, uzun ömürlülüğün dinlenmeye bağlı olduğu saçmalığına inanmayın!
Ne zaman başladığını bilmiyorum. Pek çok insan düzenli egzersiz yapanların kısa yaşama yatkın olduğunu söylemeye başladı. Daha uzun yaşayanlar yetiştiriliyor. Bu mantıklı görünüyor. Kaplumbağanın uzun ömürlülüğüne bakarsanız, bu doğru değil. Bu cümleyi onaylıyor musunuz?
97 yaşındaki Zhang Zhiyuan, neredeyse 100 yaşında ve 70 yaşındaki çocuktan hiçbir farkı yok, özellikle ellerinde hiç yaşlılık lekesi yok. Neredeyse 50 yıldır Çin tıbbı pratisyenliği yapıyor ve bu yaşa kadar hala başkalarına hastalık tedavisi veriyor, çok çalışmıyor ve sık sık başkalarına nasıl daha uzun yaşayacaklarını öğretiyor!
Uzun ömürlülüğün sırrından bahsetmişken, hiçbir şey söylemedi! Zamanım olduğu sürece, topluluktaki açık hava fitness aletlerine gideceğim, yatay çubuğu çekeceğim ve kollarıma çalışacağım!
Yaşlı adam, düzenli spor egzersizlerinin vücuttaki kan dolaşımını artırabileceğini çok iyi söyledi. Ve yaşlılıkta kas kaybının neden olduğu artriti önleyebilir! Birçok yaşlı insan yaşlanıyor ve daha az yemek yiyor, bunu da açıkladı.
Düzenli fitness egzersizi sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok yaşlı insanın yaşlanma ve iştahlarını kötüleştirme gibi sorunlarını da giderir.İştah iyiyse vücut daha sağlıklı olur. 80 yaşına kadar yaşamak kolay değil mi?
Fitness egzersizlerinin pek çok faydası olmasına rağmen, kendi dünyasında hala sessiz olan birçok insan var, tabii herkesin kendi tercihleri var, daha iyi olmak ve daha uzun yaşamak istiyorsanız, o kötü şeyleri bırakmaya çalışın. Koşsanız veya terlerseniz bile daha fazla egzersiz yapmaya alışın!
