[Hatırlatma] Endokrinoloji, disiplinli olmayan insanları cezalandırıyor! Çirkin olmak sadece en hafif cezadır
"Endokrin bozukluğu" sık sık konuştuğumuz çok gizemli bir kelimedir.Çoğu insan sivilceye sahiptir, onu uykusuzluk ve kaygı için suçlar ve gelmeyen teyzeler için suçlar.
Ama görünmez endokrin nedir? Nasıl bir dizi fiziksel reaksiyona neden olur?
Yetkili uzmanlar size tek tek cevap verecek ve endokrin sistemi düzenlemenin bilimsel yöntemini öğretecek.
Görüşülen uzmanlar
Wu Xueyan, Endokrinoloji Bölümü Başhekimi, Peking Union Medical College Hastanesi
Shen Jie, Müdür, Endokrinoloji ve Metabolizma Bölümü, Southern Medical University Üçüncü Bağlı Hastanesi
Jinekoloji Direktörü, Pekin Üniversitesi Birinci Hastanesi, Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi, Bi Hui
Endokrin bozukluk, tüm vücut acı çekiyor
İnsan vücudunda, iyi bilinen tiroid, pankreas, yumurtalıklar ve testislerin yanı sıra "daha az bilinen" hipofiz, adrenal ve epifiz bezlerini içeren endokrin sistem adı verilen bir hormon üreten departman vardır.
Bez hormon üretir ve onları çeşitli fizyolojik aktiviteleri düzenleyen kan dolaşımına gönderir. Bezlerin anormal salgılanması hormon dengesizliğine ve çeşitli semptomlara neden olabilir.
Örneğin, iç salgı bezleri çevrimiçi tüccarlar gibidir Salgılanan hormonlar, müşterilerin (vücudun organları) satın almak istediği şeydir. Satıcı malları gönderdikten sonra, lojistik şirketi malları (hormonları) kan dolaşımı yoluyla varış noktasına gönderecektir. Müşteri yanlış ürünü seçerse, tüccar yanlış adresi yazarsa veya kurye yanlış yere gönderirse endokrin rahatsızlıklarına neden olabilir.
Endokrin sistemi bozulursa sağlık tehdit altına girer.
-
Melazma, jinekolojik hastalıklar : Endokrin bozuklukları nedeniyle, genç ve orta yaşlı kadınların% 28,2'sinde yüz kloazması ve çilleri vardır ve kadınların% 31'i rahim fibroidleri ve diğer jinekolojik hastalıklardan muzdariptir.
-
Kısırlık : Kısırlık insidansının% 10 ~% 15'i kadar büyük bir kısmı endokrin bozukluklardan kaynaklanır.
-
diyabet : Diyabet, Endokrinoloji ve Metabolizma Departmanında en sık görülen hastalıktır.Çin'de yaklaşık 120 milyon diyabetik hasta bulunmaktadır.
-
Tiroid hastalığı : Çin'deki tiroid hastalığı sayısı 200 milyonu aştı.
-
Erken menopoz : Endokrin bozuklukları, erken amenore gibi erken yaşlanmaya da neden olabilir.
-
Çocuk gelişimi sorunları : Erken ergenlik, kısa boy vb.
6 belirti endokrin bozuklukları düşündürüyor
Endokrin bozuklukların tezahürleri çeşitlidir ve aşağıdaki 6 semptom "erkek ve dişidir".
1
Saç kaybı
Genellikle geç saatlere kadar ayakta kalmak, yağlı yemek ve zihinsel olarak stresli olmak Ve benzeri, endokrin bozukluklara neden olur.
-
Erkek androjen salgısı çok güçlüyse, dihidrotestosteron konsantrasyonu dengesinin bozulmasına yol açacak ve saç köklerini etkileyecektir.
-
Doğum sonrası kadınlar, menopoz, oral kontraseptifler vb. Östrojen salgılama bozukluklarına neden olabilir, bu da saçın incelmesine, alopesi areata veya seboreik alopesiye yol açabilir.
Eğer görünürse Saç çizgisi geriye doğru hareket ediyor, alın belli ki kel ve başın üst kısmı seyrek. Bekle, tedavi için hastanenin endokrinoloji bölümüne gitmen gerekiyor.
2
Akne, lekeler
Erkek androjen seviyeleri çok yüksektir ve kadınlar adet döngüsünden önce ve sonra yüzlerinde sivilceler geliştirebilirler ya da genellikle geç saatlerde, yani akne olarak kaldıklarında.
Deride birden çok görünen kadınlar da var Lekeler, koyu ten rengi Ayrıca endokrin bozukluklarla da ilgili olabilir.
3
obezite
Bazı insanlar, genellikle yüksek kalorili, yüksek yağlı yiyeceklerin uzun süreli tüketimiyle ilişkili olan ve endokrin bozukluklarına yol açan "soğuk su içmek et yetiştirir".
Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, yağlı karaciğer, lipid metabolizması bozukluğu vb. Ve aşırı yağ ile ilgili metabolik bozukluk sendromları da aşırı kilo veya obeziteye neden olabilir. Obezite de endokrin sistemde bozukluklara neden olabilir ve çeşitli metabolik hastalıkları tetikleyebilir.
4
Kısa huylu
Kişilik, endokrin disfonksiyonun (hipertiroidizm gibi) neden olabileceği küçük şeylerle karşılaştığında sinirlenir ve öfkelenir.
5
Sık sık yorgunluk
Genellikle görünür Kilo alımı, iştah dalgalanmaları ve anormal bağırsak hareketleri eşliğinde açıklanamayan yorgunluk En yaygın olanı hipotiroidizmdir.
Bazı kadınlar Adet sırasında bayılma Aynı zamanda anormal hormon salgılanmasıyla da ilgilidir. 40 yaşın üstündeki erkeklerde azalan testosteron salgısı da yorgunluğa ve uzun süreli zihinsel sağlığa neden olabilir.
6
Coşkulu saç
Kadın ve erkek fark etmeksizin vücutta androjenler ve östrojen üretilir. Androjenlerin salgılanması aşırı olduğu sürece bol saç belirtileri görülebilir.
Cinsiyet farklılıkları gösteren bazı endokrin bozukluklar da vardır.
Erkekler çoğunlukla Libido kaybı, cinsel aktivitede azalma, ereksiyon sertliğinde azalma Bu, androjen seviyelerindeki düşüşle ilgilidir; Ek olarak, erkek hipertiroidizmine sıklıkla eşlik eder Göğüs gelişimi .
Kadınların erkeklerden daha özel performansları vardır, örneğin:
-
Göğüs hiperplazisi, hassasiyeti ve ağrısı : Vücuttaki östrojen seviyelerinin artması ve östrojen ve progesteron seviyelerinin dengesizliği ile ilgilidir.
-
Menstrüel bozukluklar : Aşırı stres, anormal tiroid bezi, düşük östrojen, polikistik over sendromu vb. Düzensiz adet kanamasına veya menopoza neden olabilir.
-
Kısırlık : Hipotalamus-hipofiz-yumurtalık ekseninin herhangi bir kısmının anormal işlevi normal yumurtlamayı engelleyebilir ve kısırlığa neden olabilir.
-
Gece terlemeleri : Düşük östrojen veya erken menopozdan kaynaklanan yumurtlamanın azalması ile ilgilidir.
Endokrin'in çöküşün eşiğinde olduğu 4 alışkanlık
Çok fazla yemek çok geç
Genellikle hormonlar gündüzleri daha fazla, geceleri daha az salgılanır. Akşam yemeğinde çok fazla ve çok geç yemek, başlangıçta düşük olan sindirim hormonlarını artıracak ve bu hormonlar daha sonra hipofiz bezine yüklenecek ve sistemik endokrin bozukluklara neden olacaktır.
yüksek basınç
Stres konferansı erkek üreme sistemini ve sperm kalitesini etkileyerek kadınların adet bozukluklarına veya ciddi vakalarda kısırlığa neden olabilen amenoreye sahip olmasına neden olur.
Çok az aktivite
Geçmişte insanlar "gün doğumunda çalışmaya ve günbatımında dinlenmeye" dikkat ediyordu ve normal yaşam vücuda tamiri için zaman veriyordu. Modern toplumda, insanların fiziksel aktivitesi eskisinden çok daha azdır ve bu da endokrin hastalıkları riskini artırır.
uyku eksikliği
İnsan vücudu uyku sırasında büyük miktarda melatonin salgılayabilir. Melatonin vücudun iç salgısını kontrol eden "baş komutandır". Sık uykusuzluk kaçınılmaz olarak endokrin bozukluklarına yol açacaktır.
Yaramaz endokrin yönetimi için 7 ipucu
Sağlıklı bir yaşam tarzı, endokrin sistemin yeniden düzenlenmesine ve organize edilmesine izin verir. Hakkında sıkça konuşulan hayatın detayları ona bağlı kalırsa sihrini bulacaksınız.
1. İyi ye
Diyet aşağıdaki ilkeleri takip eder:
-
Yiyecekler zengin ve çeşitlidir; hafif ve daha az tuzludur;
-
Daha fazla tahıl, meyve, sebze ve patates yiyin;
-
Genellikle süt, fasulye veya ürünlerini yiyin;
-
Orta miktarda balık, yumurta, yağsız et ve daha az yağ tüketin.
2. Kilonuza dikkat edin
Vücut kitle indeksi (BKİ), yani ağırlık (kg) boy karesine (m) bölünmüşse 25'i geçerse, kilo kontrolüne başlamalısınız. Daha az fast food, kızarmış yiyecek vb. Yemeniz önerilir.
3. iyi uykular
Akşam saat 11'den önce uykuya dalmaya çalışın ve 7 saat uyuyun ve dinlendikten sonra kendinizi yenilenmiş hissedin. Uykuya dalmak zorsa, yatmadan 1 saat önce bir bardak süt için ya da ayaklarınızı ılık suya batırın.
4. Orta düzeyde aktivite
Egzersiz, yalnızca stresi serbest bırakan ve enerji tüketen değil, aynı zamanda kardiyopulmoner işlevi de geliştiren kapsamlı bir sağlık bakım yöntemidir. Her seferinde yarım saatten fazla haftada 3 ila 5 kez ısrar edin, örneğin yürüyüş, koşu, bisiklete binme, dans etme, vb. Hafifçe terleyin.
5. Açmayı öğrenin
Hayatta, çevrenizdeki insanlara ve diğer şeylere huzurlu bir zihin uygulayın, mutsuz olduğunuzda güvendiğiniz akraba ve arkadaşlarınızla sohbet etmeye çalışın veya müzik dinleyerek, kitap okuyarak, açık havada seyahat ederek vb. Duygularınızı düzeltin.
6. Hayatı yavaşlat
Toplum ne kadar hızlı olursa olsun, hayatınızı yavaşlatmalısınız ve hızlı olduğunuz için sağlığınızı feda edemezsiniz. "İdealler vardır ve kaotik düşünce yoktur ve arayışlar zorlanamaz" şeklinde mütevazı bir tavır olmalıdır.
7. Düzenli fizik muayene
Fizik muayeneye dikkat edin ve her yıl kapsamlı bir fizik muayene yaptırmanız önerilir. Açıklanamayan kilo kaybı veya kilo alımı, saç dökülmesi veya güçlü saçlar, kolay yorulma ve huzursuzluk, adet bozuklukları vb. Varsa derhal tıbbi yardım isteyin.
Kaynak: Life Times (ID: LT0385)
Bu sayının editörleri: Cui Peng, Jiang Chuan
Kendinizi iyi hissedin, lütfen buraya tıklayın
