Gerçekten zayıf | Tong Liya'nın sadece peri yüzünü gördün, ama onun harika yelek serisini kaçırdın!
Huabiao Ödülü dikkatimi sadece Pekin'de dondurucu rüzgârda donmaya direnen yıldızlara değil, en çok gözüme çarpan peri Tong Liya oldu.
İki gün önce Weibo'da yapılan sıcak aramada Tong Liya, Huabiao Ödüllerinde "Uçan Cennet" dansı nedeniyle yeniden popüler oldu.
Bu kesinlikle bir peri
Pek çok netizene, çarpıcı görünümüyle bir zamanlar oynadığı Zhao Feiyan hatırlatıldı. Yaya'nın gerçekten yanlış dönemde yaşadığını hissediyorum ve eski kostümün ona en uygun kostüm olduğu açık.
Aslına bakılırsa, 15 yıldır Fener Festivali'nde benzer bir görünümü olmuştu tabii ki güzelliği hakkında daha fazla konuşmama gerek yok o gece Chang'e Yaya'nın ta kendisiydi.
Ancak, odak noktam çoğu netizenden farklı. Hatırlanmadım, muhteşem makyajı altında ona hayran kalmadım (çünkü onu uzun süredir ağır makyajla tanıyorum!)
Bunun yerine bakışlarını tamamen beline odakladı, parlayan şey yelek çizgisi değildi!
Bilmelisiniz ki o bir çocuk doğurmuş, karnı hiç sarkmamış, tüm karın üzerindeki deri bir peri kadar sıkı.
Herkesin Yaya ile aynı bel ve yelek çizgisine sahip olmasını sağlamak için, Weibo'sunu uzun süre aradım, sadece inceliğinin bir sürü fotoğrafını (siyah soru işareti) bulmak için mi?
Çok yerseniz ve şişmanlamazsanız, bazı insanlar doğal olarak sorgulayacaktır. Daha önce bir şovda Ya-Ya çok yemediği için herkes tarafından sorgulandı. Hiç yemedi. Güneşte en lezzetli şey fotoğraf çekmek ve onu koklamaktır. Sadece kokla.
Aslında insanların şişman olmamasının sebebi, daha az yemek yeme, yemek yerken yavaş çiğneme prensibine uyması ve çok fazla aktivitesi ve metabolizması yüksek olması ... Doğal olarak sadece uzanabilen ve cep telefonu kullanabilen bizlerden daha zayıf.
Bu yelek hattından bahsetmişken, Xie Na'yı nasıl unutabilirim Bebek doğum yaptıktan sonra geri döndükten sonra, vücudu hamilelik öncesine göre biraz farklı olduğu için üç ay içinde kilo vereceğine yemin etti ve sonunda yaptı.
Hamilelikte 150 kilo kadar şişman olan Xie Na, karnının geri çekilemeyeceğini düşündü ve şimdiki zamana bakın ısrarı ödüllendirici olmalı.
Kilo verme döneminde, vücut şeklini hızla geri kazanmada iyi bir etkiye sahip olan boks ve gece binme gibi yağ yakma ve vücut şekillendirmenin etkisini hızlandırmak için her gün çok sayıda egzersiz yapıyor.
Yemin töreninin başarısından sonra, Xie Na kendini böyle rahatlatmadı ve günlük şekillendirme yogası artık onun favorisi haline geldi.
"Bütün dünya benim spor salonumdur" diyen Zhang Li de buna iyi bir örnek: Sıkı bir kıvrımı var, belinde ve karnında yağ yok.
Bununla birlikte, zaten çok iyi durumdaydı, ancak "Aquaman" kahramanının uyarmasıyla yağmur gibi terlemek için spor salonuna koştuğunu da iddia etti.
Sebatının yarısına sahip olsaydım, kilo verme süresi yaklaşık altı ay önce düzgün bir şekilde sona erecekti
Başarılı olup olmayacağınız size bağlıdır.
NASIL
Birinci eylem: Bir tahta ile başlayın ve ardından avuç içi desteği ile dirsek desteği arasında geçiş yapın.
Set olarak 12 defa 4-5 set yapın.
Eylem iki: Sırt üstü yatın, elleriniz ayaklara değene kadar aynı anda kollarınızı ve bacaklarınızı kaldırın. Her zaman karın merkezini kuvvet uygulamak için kullanmaya dikkat edin.
Set olarak 12 defa 4-5 set yapın.
Üçüncü eylem: Avuç içlerinizle zemini destekleyin ve bacaklarınızla dağcılık egzersizleri yapın. Bu, sırt hizasını korumaya ve belinizi çökertmemeye dikkat ediyormuş gibi davranır.
Set olarak 12 defa 4-5 set yapın.
Eylem dört: Önce eğimli tahta desteğini koruyun ve ardından her iki bacakla açma ve kapama atlamasını yapın. İşlem sırasında kalçalar da sıkı tutulmalıdır.
Set olarak 12 defa 4-5 set yapın.
Egzersiz sürecinde kaslara da belirli bir miktar dinlenme verilmelidir.Uzun süreli yüksek yoğunluklu eğitim etkili olmayabilir.
Görmezden gelmeyin, @
Star'ın dikkati kaybolmaz, COCO'yu size aşina hale getirmek için yalnızca iki adıma ihtiyacınız vardır:
Modaya uygun COSMO'yu yıldız olarak ayarlayın ve COCO'nun sizi modaya uygun nehir ve göllerden geçirmesine izin verin ~
Görüntü Kaynağı
Sina Weibo / Douban / İnternet
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz çoğaltma yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın ~
