Yurtdışındaki salgın çok ciddi, acaba ... Çin denizaşırı öğrenciler salgınla savaşıyor 32 Soru-Cevap
Yeni koronavirüsün küresel yayılımı
Denizaşırı öğrenciler nasıl kişisel korunma alabilir?
Okul kapalıysa denizaşırı bir öğrenci ne yapmalıdır?
Eve dönmek ilk seçenek mi?
...
Salgınla mücadele eden Çinli denizaşırı öğrenciler için 32 Soru-Cevap
Tüm endişeleriniz burada
Yurtdışı arkadaşlar gelip görüyor ~
kişisel koruma
1. Soru: Ya birçok yabancı maske takmayı sevmezse?
Cevap: Maske takıp takmamak, her ülkenin kültürel alışkanlıklarına ve koruma etkinliğine bağlıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde maskeler, esas olarak virüs içeren maddelerin yüze püskürtülmesini önlemek için hasta kişiler tarafından takılır. Aynı zamanda, tüm ülkeler salgın önleme malzemeleri açısından yetersizdir ve maskeleri tıbbi personele vermeleri gerekmektedir. (Zhang Wenhong, Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü yöneticisi, Huashan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
2. Soru: Yurtdışındaki salgın durum çok ciddi, biraz ilaç depolamalı mıyım?
Cevap: Hidroksiklorokin veya klorokin büyük miktarda kendi başınıza biriktirmeniz tavsiye edilmez.Etkinliği ileri klinik deneylerin sonuçlarını beklemelidir. En iyi "ilaç", bol su içmek, bol süt içmek, daha fazla yumurta yemek, daha fazla uyumak ve "acele etmek" için dışarı çıkmamaktır. (Zhang Wenhong, Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü yöneticisi, Huashan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
3. Soru: Evde 14 günlük karantinadan sonra herhangi bir belirti yoksa, bu sizin güvende olduğunuzu kanıtlar mı?
Cevap: Şu anda "ekstra uzun bir kuluçka dönemi" olup olmadığını belirlemek imkansız, var olsa bile bu ortak bir fenomen değil, bir durumdur. Mevcut duruma göre, "14 günlük kuluçka dönemi" görünümü değişmeden kalabilir ve çok gergin olmanıza gerek yok. Fakat aynı zamanda 14 gün içinde ateş çıkmadığı için tamamen göz ardı edilemez ve sadece semptomlara dayalı izolasyonun ortadan kaldırılması uygulamasından kaçınmak gerekir. Karantinaya alınan kişinin öksürük, ateş vb. Fiziksel rahatsızlıkları varsa en kısa sürede belirtilerinden haberdar edilmeli ve ileri tetkik ve tedavi için sağlık personeline teslim edilmelidir. (Cai Weiping, Guangzhou Sekizinci Halk Hastanesi Bulaşıcı Hastalıklar Merkezi Direktörü)
4. Soru: Ülkeme dönmez ve yurtdışında kalmayı seçersem hayatta nelere dikkat etmeliyim?
Cevap: Evde kalın ve gereksiz gezileri azaltın. Günlük ihtiyaçları satın alırken, korumaya dikkat edin: bir maske takın ve ellerinizi yıkayın. Herhangi bir halka açık yerde temastan sonra, ellerinizi kesinlikle ve normal bir şekilde yıkamanız gerekir. Ayrıca evde daha fazla sebze ve meyve yemelisiniz, iyi uyumazsanız dengeleyicileri de uygun şekilde kullanabilirsiniz. (Zhu Lei, Solunum Bölümü Başhekimi, Zhongshan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
5. Soru: Okulum vakaları onayladı Amerika Birleşik Devletleri'nin gizlilik politikası yakın bir temas olup olmadığımdan emin olmama neden oluyor. Nasıl yapmalıyım?
Cevap: Kendinizi izole edin, endişelenmeyin ve uykunuzu sağlayın; normal bir hayat yaşayın ve beslenmeyi sağlayın. Ateşin yoksa doktora görünme; ateşin varsa doktora başvur, endişelenme. (Zhu Lei, Solunum Bölümü Başhekimi, Zhongshan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
6. S: Öksürük ve ateş gibi semptomlarım varsa COVID-19'um olup olmadığını nasıl anlarım? Hemen hastaneye gitmek ister misin?
Cevap: İnfluenza ve yeni koroner pnömoni, sıradan insanların ayırt etmesi zor olan öksürük ve ateşe neden olabilir. Yeni koroner pnömoninin% 80'i hafiftir ve hastaneye gitmeden hayatta kalabilir. Tıbbi yardım isteyip istemediğiniz nefes almaya bağlıdır. Nefes almakta güçlük çekiyorsanız ve merdivenleri çıkarken nefes alamıyorsanız hastaneye gidin. Unutulmamalıdır ki ateş, mutlaka hastaneye giriş zamanı değildir, daha da önemlisi solunum durumuna bağlıdır. (Zhang Wenhong, Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü yöneticisi, Huashan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
7. S: Hava ısınıyor ve sıcaklık artıyor, ancak yeni taç SARS gibi sıcaklık tarafından kontrol edilmiyor gibi görünüyor Küresel salgın dönüm noktası ne zaman gelecek?
Cevap: Çin'in salgın üzerindeki nispeten iyi kontrolüne ek olarak, dünyadaki genel salgın durumu etkili bir şekilde kontrol edilmemiştir. Avrupa salgının merkezi haline geldi ve Amerika Birleşik Devletleri de salgını yayma sürecinde. Yeni taç pnömonisinin geleceği konusunda hala büyük bir belirsizlik var.Uluslararası salgının ne zaman biteceğini tahmin etmek zor, ancak belirleyici rol oynayan insanlar. (Zhang Wenhong, Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü yöneticisi, Huashan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
8. S: Etrafta kimse yoksa, dışarı çıkarken maske takmalı mıyım?
Cevap: Evde veya insanların toplanmadığı ve iyi havalandırmanın olmadığı dış mekanda halkın maske takmasına gerek yoktur. Yeni koronavirüs pnömonisinin şüpheli vakaları, doğrulanmış vakaları ve asemptomatik enfeksiyonları; yeni koronavirüs pnömonisinin yakın teması; göçmenlik personelinin (girişin başlangıcından karantinanın sonuna kadar) tıbbi cerrahi maske takması veya ekshalasyon valfinin KN95 / N95 ve üzeri ile buluşmaması önerilir. Koruyucu maske. (Ulusal Sağlık Komisyonu)
9. S: Havalandırma için pencereleri açmak tehlikeli midir?
Cevap: Havalandırma çok önemlidir. Dış ortam atmosferindeki virüs konsantrasyonu çok düşüktür, bu yüzden çok panik yapmayın ve pencereler açılır açılmaz virüslerin içeri gireceğini düşünün, durum böyle değil. Çünkü virüs havada kuruduktan sonra yavaş yavaş kaybolacak veya etkinliği azalacaktır. Ayrıca hava çok hızlı akar Bir hasta nefes verirse, dışarı çıktıktan hemen sonra yayılır ve konsantrasyon düşük olur. Bu nedenle iç mekan havalandırmasının veya mekanik havalandırmanın ve arıtıcılı havalandırmanın çok önemli olduğu vurgulanmaktadır. (Cao Junji, Çin Bilimler Akademisi Toprak Çevre Enstitüsü araştırmacısı, Çin Bilimler Akademisi Aerosol Kimya ve Fizik Anahtar Laboratuvarı Direktörü)
Yaşam yardımı
10. S: Fransa'da okuyorum ve buraya seyahat zaten kesinlikle kısıtlanmış durumda. Yine de dışarı çıkabilir miyim?
Cevap: Şu anda, Fransız hükümeti önleme ve kontrol önlemlerini sürekli olarak yükseltmekte ve çok katı seyahat kısıtlamaları getirmektedir.İnsan akışı azaltılır ve dış enfeksiyon riski büyük ölçüde azalacaktır. Uluslararası öğrencilerin Fransız hükümetinin çağrısına aktif olarak yanıt vermeleri, Fransız hükümeti tarafından çıkarılan seyahat kısıtlamalarına sıkı sıkıya uymaları, Fransa İçişleri Bakanlığı tarafından çıkarılan seyahat kısıtlamalarına çok dikkat etmeleri, seyahatleri en aza indirmeleri, dış temasları azaltmaları ve kalabalıklardan kaçınmaları ve böylece enfeksiyon riskini etkili bir şekilde azaltmaları önerilir. (Lu Shaye, Çin'in Fransa Büyükelçisi)
11. S: Şu anda Amerika Birleşik Devletleri'ndeyim ve ateş ve öksürük gibi semptomlardan çok korkuyorum. Gerçekten bir şey olursa kimden yardım isteyebilirim?
Cevap: Amerika Birleşik Devletleri'ndeki büyükelçilik salgınla ilgili yardım için iki yeni yardım hattı ekledi: + 1-2028309551; + 1-2028484007 ve yardımınızı kabul edecek. (ABD'deki Çin Büyükelçiliğinin web sitesi)
12. S: Okulum dersleri kapattı ve kampüs yurdu kapandı, fakat kalacak yer bulamıyorum ve süpermarket malzemeleri çok az, ne yapmalıyım?
Cevap: Yurtdışındaki öğrencilerin çoğu yalnız, genç ve kendilerini korumada görece zayıftır.Yurtdışındaki büyükelçilikler ve konsolosluklar genellikle yurtdışındaki öğrencilerin yerel çalışmalar, konaklama, vize uzatma vb. Zorluklarının çözülmesine ve yerel Çinliler ve işletmelerle koordinasyona büyük önem vermektedir. Birleşik Krallık, Fransa, İtalya, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki büyükelçilikler ve konsolosluklar ve Birleşik Krallık, Fransa, İtalya, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki diğer büyükelçilikler ve konsolosluklar ve Birleşik Krallık'taki diğer büyükelçilikler ve konsolosluklar, Çin'deki diğer büyükelçilikler ve konsolosluklar "salgın önleme materyalleri ve diğer salgın materyalleri içeren Birleşik Krallık, Fransa, İtalya, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki büyükelçilikler ve konsolosluklar," yemek, alışveriş vb. Konularda yardım sağlamak. Bazı elçilikler ve konsolosluklar ayrıca ebeveynlerin şüphelerini çözmelerine yardımcı olmak için bir "Uluslararası Öğrenciler için Aile İçi Ebeveyn Danışma Hattı" kurdu. (Luo Zhaohui, Dışişleri Bakan Yardımcısı)
13. S: Birleşik Krallık'taki büyükelçiliğin Çinli öğrencilere sağlık paketleri vereceğini duydum, bunları nasıl edinebilirim?
Cevap: Birleşik Krallık Büyükelçiliği Birleşik Krallık'ta okuyan öğrencilere birleşik ülke içi konuşlandırmaya göre salgın önleme "sağlık paketleri" sağlayacak ve bunları Tüm İngiliz Öğrenci Federasyonu ve çeşitli okullar aracılığıyla mümkün olan en kısa sürede size gönderecektir.Lütfen Öğrenci Federasyonunun ilgili duyurularını takip edin. Herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, büyükelçiliğe zamanında ulaşmak için lütfen +4420-74368294, +4420-72998435 (24 saat konsolosluk koruması ve yardım) numaralı telefonu arayın. (Birleşik Krallık'taki Çin Büyükelçiliği)
14. S: Yurtdışından maske satın alamam ve ailemin Şangay'dan bazılarını göndermesini istiyorum. Hangi kargo şirketi gönderebilir? Ne kadar sürer?
Cevap: SF Express gönderebilir, ancak maskeler gibi anti-salgın ürünler ihraç edilmeden önce ithalat ve ihracat beyannameleri için gümrük beyannamesi şartlarına uymalıdır. Artık yurtdışına maske göndermek uzun zaman alıyor WeChat genel hesabı olan "SF Express" i takip edebilir ve - "Ben" - "Hizmet Sorgusu" - "Nakliye Süresi Sınırı" na tıklayabilirsiniz. EMS ve DHL ayrıca yurtdışına maske gönderebilir.Ayrıntılar için lütfen 11185 - 6 numaralı servis hattına başvurun. (SF Express, Shanghai Post Administration)
15. S: Ekspres teslimat ve mektuplar virüs taşıyabilir, bununla nasıl güvenli bir şekilde başa çıkılır?
Cevap: Aslında özel bir tedaviye gerek yoktur. Rahat değilseniz, alkol içeren dezenfekte edici su püskürtebilir veya 60 derece fırında bir saat pişirebilirsiniz. (Zhang Wenhong, Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü yöneticisi, Huashan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
Çalışma Rehberi
16. S: Yurtiçi bir üniversitede okuyorum ve Amerika Birleşik Devletleri değişim öğrenci programına katıldım Şimdi okul askıya alma ve sınav iptaliyle karşılaştım. Kredilerimi nasıl dönüştürebilirim? Çin'de okul başladıktan sonra okumak için ülkeme dönebilir miyim?
Cevap: Şu anda, Amerikan üniversiteleri derslere ara vermiş olsalar da, halen uzaktan eğitim veriyorlar ve ilgili değerlendirme yöntemlerini açıkladılar. Bu nedenle, dönem bitiminden sonra da kredi alınabilir. Ülkenizde okumak için geri dönebiliyorsanız, yerel üniversitenize danışmanız gerekir. (Yurtdışında eğitim uzmanı ve eski New York Stuyvesant Ortaokulu Başkanı Zhang Jie)
17. Soru: Ben bir Amerikan üniversitesinde uluslararası öğrenciyim.Şu anda Japonya'da değişim öğrencisiyim Japon üniversitesi kayıt yaptırmak için aslen bulunduğum Amerikan üniversitesine geri dönmemi istiyor ve Amerikan üniversitesi de dersleri askıya aldı. ne yapmalıyım?
Cevap: Değişim öğrencilerinin öğrenci statüsü Amerikan üniversitelerine aittir. Bu nedenle, değişim ülkesi değişim öğrencilerini kabul etmediğinde, derhal okulunuzla iletişime geçmelisiniz. Şu anda, çoğu Amerikan üniversitesi şimdilik "dersleri askıya almadı", ancak öğretim formatını çevrimiçi olarak değiştirdi. Bu nedenle, okul değişim öğrencilerinin normal ihtiyaçlarını reddetmemelidir. Öte yandan, Japonya'da kaldığınız süre boyunca Amerika Birleşik Devletleri'nde gerekli saatleri tamamlamak için çok fazla dersi kaçırırsanız, okul bir sonraki yarıyılda tekrar eğitim almanızı isteyebilir. (Yurtdışında eğitim uzmanı ve eski New York Stuyvesant Ortaokulu Başkanı Zhang Jie)
18. Soru: Salgın sırasında, giderek daha fazla denizaşırı ülke çevrimiçi öğretim yapmaya başladı. İlgili öğretim bir süredir Çin'de sürekli olarak yürütülmektedir.Paylaşmaya değer herhangi bir deneyim var mı, denizaşırı öğrenciler çevrimiçi öğretimin ritmine nasıl hakim olmalıdır?
Cevap: Öncelikle, kursu tamamlamadan önce salgın önleme konusunda iyi bir iş çıkarmanız gerekir. Aynı zamanda, salgın öncesi çalışma alışkanlıklarını koruyun ve disiplinli olun. Çevrimiçi dersten önce iyi bir önizleme yapın, öğretmenle iletişimi sürdürün ve dersin ve ödevlerin kalitesini sağlayın. Mümkünse çalışma ve yaşam alanlarının ayrılması ve günlük çalışma planı yapılması önerilir. Buna ek olarak, dersten sonra, sınıf arkadaşlarınızla öğrenme deneyimlerini paylaşabilir, hayattaki önemsiz konuları paylaşabilir ve ruh halinizi rahatlatabilirsiniz. (Yurtdışında eğitim uzmanı ve eski New York Stuyvesant Ortaokulu Başkanı Zhang Jie)
19. S: Bu yıl Şubat ayında Avustralya'ya eğitimim için gittim, şimdi çekilmek için başvurmalı mıyım? Diğer okullara gelecekteki başvurumu etkileyecek mi?
Cevap: Okulu bırakmanız tavsiye edilmez. Okul düzenlemelerine uygun olarak çevrimiçi öğrenme ve diğer yöntemlerle çalışmalarınızı tamamlamaya devam edebilirsiniz. Salgın önleme konusunda iyi bir iş çıkarırken, normal öğretim düzeninin yeniden sağlanmasını bekleyin. Okuldan ayrılmayı seçerseniz, bir sonraki okula başvurduğunuzda geri çekilmenizin nedenini açıkça açıklamalısınız ve bunun pek bir etkisi olmayacaktır. (Yurtdışında eğitim uzmanı ve eski New York Stuyvesant Ortaokulu Başkanı Zhang Jie)
20. S: İngiltere'deki okulum kapandı Çin'e şimdi dönersem, eğitimimi tamamlamak için İngiltere'ye dönmek için vize alamayacağımdan endişeleniyorum. Elçilik yardımcı olabilir mi?
C: Öğrencilerin Birleşik Krallık'ta kalmaları önerilir. Büyükelçilik, anti-salgın malzemelerin dağıtımını koordine edecek ve sağlık paketlerini dağıtacaktır. Akademik konularla ilgili olarak, öğrencilerin okulla iletişim kurmaları önerilir. Ülkelerine dönen öğrenciler ilgili sorunlarla karşılaşırsa, elçilik bunu sağlayabilir Gerekli yardım. (Liu Xiaoming, Çin'in Birleşik Krallık Büyükelçisi)
Eve dönüş önemlidir
21. Soru: Salgın denizaşırı yayılırken Çin'e dönmek ilk tercih mi?
Cevap: Uzun mesafeli uçuşlarda enfeksiyon riski vardır. Salgın nedeniyle uçuşların rahatsızlığı dönüş yolculuğunu uzatmıştır.Bazı insanlar yolda enfeksiyon kapmaktan korktukları için uzun süre yemek yemiyorlar ve içmiyorlar. Teknenin yorgunluğu ve panik bağışıklık fonksiyonunu azaltacak ve enfeksiyon riskini daha da artıracaktır. (Zhu Lei, Solunum Bölümü Başhekimi, Zhongshan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
22. S: Londra, İngiltere'deyim ve geçenlerde Şangay'a dönüyorum Ne tür hazırlıklar yapmam gerekiyor?
Cevap: Ülkenize dönmeye karar verirseniz, mümkün olduğunca direkt uçak bileti almanız önerilir. Gerçekten nakil yapmanız gerekiyorsa, ilgili ulusal havalimanları, vize gereksinimleri, salgın önleme yönetmelikleri vb. Hakkında en son bilgileri önceden öğrenmeli ve tam olarak hazırlanmalısınız. Dosyalama işlemlerini okulun gerekliliklerine göre tamamlamak, okul veya staj organizasyonu ile yakın teması sürdürmek, çalışmalar ve dönüş vizeleri gibi konuları uygun şekilde düzenlemek gerekir. Eve döndükten sonra, ilgili ülke içi salgın önleme yönetmeliklerine uymalısınız. (Birleşik Krallık'taki Çin Büyükelçiliği)
23. S: Uluslararası uçuşlar büyük ölçüde azaldı, yine de dönüş bileti alabilir miyim?
Cevap: 26 Mart'ta Sivil Havacılık İdaresi, her bir iç havayolunun herhangi bir ülkeye ve her rotaya yalnızca bir rota tutmasını gerektiren "Salgın Önleme ve Kontrol Döneminde Uluslararası Yolcu Uçuş Hacminin Devam Eden Azaltılmasına İlişkin Bildirim" yayınladı. Haftalık işletme uçuşlarının sayısı 1'i geçmeyecektir; her yabancı havayolu Çin'e sadece bir rota tutabilir. Aynı zamanda uçakta çok fazla yolcuyu önlemek için tüm Çinli ve yabancı havayollarının Çin'den gelen ve Çin'den kalkan uçuşların yolcu yük faktörünün% 75'i geçmemesini sağlamalarını da talep ediyoruz. Her gün hava yolu ile ülkeye giriş yapan yolcu sayısının yaklaşık 5.000'e düşeceği tahmin ediliyor. (Çin Sivil Havacılık İdaresi Ulaştırma Bakanlığı)
24. S: Ülkenin yurtdışından öğrencileri eve götürmek için geçici uçuşlar veya charter uçuşlar düzenlemesi mümkün müdür?
Cevap: Gerçek ihtiyaçlara göre, Çin Sivil Havacılık İdaresi, denizaşırı Çin vatandaşları için büyük bir hava taşımacılığı garanti mekanizması başlatacak ve uçuş noktalarında yoğun talep ve alım kapasitesi olan bazı şehirler için geçici veya charter uçuşlar gerçekleştirecektir. (Çin Sivil Havacılık İdaresi Ulaştırma Bakanlığı)
25. Soru: Eve uçakla giderken nispeten güvenli olmak için ne yapmalıyım?
Cevap: Kabin, virüs bulaşma riski yüksek bir sitedir.Kapalı kabinde virüsün yayılma riski vardır.Uzun süre maske taktığınızdan emin olmalısınız. Onaylanmış bir hastayla yakın temas halinde değilseniz, koruyucu gözlük ve koruyucu kıyafet giymenize gerek yoktur. En büyük enfeksiyon riskinin olduğu sahne, uçağa binmeden önce ellerinizi sık sık yıkamaktır. (Zhang Wenhong, Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü yöneticisi, Huashan Hastanesi, Fudan Üniversitesi)
26. S: Yurt dışından Şangay'a girdikten sonra evde karantinaya başvurabilir miyim?
Cevap: 28 Mart saat 00: 00'dan itibaren Şangay, Şangay'a giren tüm kişiler için 14 günlük bir merkezi karantina sağlık gözlemi uygulayacak. Evinde karantinaya alınan kişiler 14 günün sonuna kadar karantinaya alınmaya devam edecek. Diplomatik personel ve önemli ekonomik, ticari, bilimsel araştırma ve teknik işbirliği yapan personelin girişi için hükümlere göre diğer hükümler uygulanır. Aynı zamanda merkezi izolasyona uygun olmayan yaşlılar, reşit olmayanlar, hamile kadınlar, hareket engelli kişiler, yaşlılar veya bakıma muhtaç çocuklar ile temel hastalıklar ve diğer nedenler için nükleik asit testi için her ilçede kontrol noktalarında tutulacak ve test sonuçları Negatif olanlar ve evde karantina koşulları olanlar, sıkı bir inceleme ve onay sonrasında ev karantina başvurusunda bulunabilirler. (Şangay'da yayınlandı)
27. Soru: Almanya'da kalan Çinli öğrenciler, yetkili salgın önleme bilgilerini nereden edinebilir ve yardım edebilir?
Cevap: Almanya'da kalmayı seçen uluslararası öğrenciler için Büyükelçilik, resmi web sitesi ve WeChat kamu hesabı aracılığıyla salgın önleme yönergeleri, pratik tavsiyeler, yerel Alman tıbbi yönergeleri, danışma hatları, bulut tıbbi hizmetleri vb. Yayınladı ve konsolosluk hizmetlerinin çalışma saatlerini ve belge başvuru önlemlerini ayarladı. , Müzeye giderken çapraz enfeksiyon riskini azaltmak için belgelere başvurmak ve herkesin kişisel korunma konusunda iyi bir iş çıkarmasına yardımcı olmak.
Uluslararası öğrencilerin seyahati etkili bir şekilde azaltabilecekleri, hareketliliği azaltabilecekleri, zihniyetlerini aktif olarak ayarlayabilecekleri, egzersiz yapabilecekleri ve fiziksel ve zihinsel sağlıklarını koruyabilecekleri umulmaktadır. Aynı zamanda, büyükelçilik herkese salgına sakin ve objektif bir şekilde bakmalarını, dinlememelerini veya inanmamalarını ve aktif olarak kendi kendine yardım ve karşılıklı yardımda bulunmalarını hatırlattı Büyükelçilik her zaman mümkün olan her türlü yardım ve desteği sağlamaya hazır. (Wu Ken, Çin'in Almanya Büyükelçisi)
Psikolojik danışma
28. S: İngiltere'de okuyorum Birisinin bana düşman olduğunu fark edersem, kendimi nasıl koruyabilirim?
Cevap: Öncelikle uluslararası öğrenciler kendilerini korumalarını güçlendirmeli, yürürken şüpheli kişilerden uzak durmaya çalışın, eğer bir tartışma varsa, kendilerini korumaya çalışın, fiziksel çatışmalardan kaçının ve mümkün olduğunca onlardan kaçının. İkincisi, dövülme veya aşağılama vakası varsa derhal okula bildirilmeli ve polise bildirilmelidir. Üçüncüsü, İngiltere'deki büyükelçiliğe ve konsolosluğa derhal haber vermeliyiz.İngiliz okulu ve İngiliz polisine, korumalarını güçlendirebilmeleri için en kısa sürede temsilcilikler yapacağız. (Liu Xiaoming, Çin'in Birleşik Krallık Büyükelçisi)
29. Soru: Şu anda İngiltere'de kalıyorum Enfekte olmaktan ve dışarı çıkmaktan korkuyorum, yalnızım ve korkuyorum. Bu özel dönemde psikolojik kaygı nasıl giderilir?
Cevap: Tüm İngiliz Öğrenci Federasyonu ve yerel öğrenci federasyonlarının "Zorlukları İzlemek ve Aşmak için Yardım Etmek" faaliyetlerini yürütmesi, karşılıklı yardım gönüllülerinden oluşan bir ekip oluşturması, karşılıklı yardım WeChat grubu kurması ve herkesin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için çevrimiçi tıbbi rehberlik ve psikolojik danışma etkinlikleri düzenlemelerini savunuyor ve destekliyoruz. Zorluk. (Birleşik Krallık'taki Çin Büyükelçiliği)
30. Soru: İtalya'da okuyorum ve her gün dışarı çıkmaya cesaret edemiyorum Çok panik hissediyorum ve geceleri iyi uyuyamıyorum Ne yapmalıyım?
Cevap: Her şeyden önce rasyonel olarak kabul edilmesi gerekir. İnsanlar, normal olan salgının etkisi altında endişeye yatkındır. İkinci olarak, dışarı çıkıp evde dinlenmeyi azaltmak için güvenli ve rahat bir ortam yaratmalıyız. Yine, hayatı makul bir şekilde düzenlemeliyiz. Düzenli bir program sürdürün, yeni koroner pnömoninin önlenmesi ve tedavisi hakkında biraz bilgi edinin ve uygun ev işi ve ev egzersizlerini yapın. Son olarak, duygusal destek bulmak da iyi bir yoldur. Zamanla kötü duyguları gidermek için ülkedeki akraba ve arkadaşlarınızla video çekebilirsiniz. (Qiao Ying, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi Psikiyatri Bölümü başhekim yardımcısı)
31. S: Ayrımcılığa uğramaktan, hatta hakaret ve dayaktan endişe duyuyorum Bazen aniden uykumda uyanırım. Bu paniği ve korkuyu nasıl ortadan kaldırabilirim?
Cevap: Sıcaklık için bir arada kalmanız gerekir Lütfen duygularınızı diğer uluslararası öğrencilerle paylaşın Belki başkalarının da böyle endişeleri ve endişeleri olduğunu görürsünüz. Yöntemleri ve karşı önlemleri birlikte tartışabilirsiniz. Beyin fırtınası genellikle "altın fikirler" üretir. Aynı zamanda, sıklıkla akrabalarla iletişim kurun. Yabancı bir ülkede yaşayanlar, memleketlerindeki akrabalarının desteğine ve bakımına ihtiyaç duyar. Yukarıdaki yöntemlerden hiçbiri işe yaramazsa, profesyonel destek ve yardım gerekebilir. (Qiao Ying, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi Psikiyatri Bölümü başhekim yardımcısı)
32. S: Şu anda Çin'e dönmeyi planlamıyorum, ancak Çin'de özellikle ailem endişeli Video görüşmesi yaptığım her seferde, annemin sürekli ağladığını görebiliyorum. Anne babamı nasıl rahatlatabilir ve endişelerini nasıl giderebilirim?
Cevap: İnsanların gerginliği ve kaygısı, olay üzerindeki kontrolü kaybetme duygusundan kaynaklanır. Dolayısıyla, ebeveynleri "daha az endişeli" hale getirmenin en iyi yolu, onlara "gerçeğin gerçeğini" bildirmektir. Örneğin ülkenize dönmeme nedenlerinizi sabırla onlara açıklayabilirsiniz.Bu nedenlerin dikkatlice düşünüldüğüne ve sizin nedenleriniz olması gerektiğine inanıyorum.Ana babanızın gözünden bunları düşünmeye çalışın. Ayrıca onlara salgın durum ve koruyucu tesisler dahil olmak üzere yaşamınızın gerçek durumunu yurtdışına gönderebilirsiniz. (Qiao Ying, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi Psikiyatri Bölümü başhekim yardımcısı)
Kaynak: Dongfang.com, The Paper
Editör: Shi Yu
