Yang Zi sıcak aramaya ağırlık vermeyi reddediyor! Onun Weibo'su, dünyadaki şişman kızların kilo kaybı ve gözyaşlarının tarihidir!
M Xiaomei son zamanlarda kilo veriyor
Günlük hayat olur
Öğlen salata, akşam tatlı patates yiyin
Pazartesi salata, salı tatlı patates ye
Hala hafta sonları salata yiyorum
Sanırım bu sefer yine konuşan küçük bir peri olacak
Xiaomei sadece salata yiyerek gerçekten kilo verebilir mi?
Diğer yiyecekleri eşleştirmem gerekir mi?
Xiaomei, 34C büyük göğüsleriniz salata yüzünden kaybolmayacak, değil mi?
(Ahem, bir dahaki sefere sana gizlice söyleyeceğim)
Birkaç gün önce koştu
M Xiaomei salatayı çiğnedi
Yang Zi listeye alınmayı reddettiği için bir yandan Weibo sıcak aramasına gitti.
M Xiaomei onu okuduktan sonra gülemedi
Bu her sabah sadece ben değil miyim?
Vidyoda,
Bayan Yang Zi'miz ölçeğin üzerinde sürüklendi.
Yuvarlan ve yere sür
Sonunda ölçeği uzaklaştırdı,
Videodan Yang Zi'nin
Bu, bu dünyanın derin kötülüğünü bir iple reddetmek
Aşağıda yorum yapan netizenler de sevimli ve sıkıntılı.
Bazı netizenler, Yang Zi, hahahahaha tarafından ezilmekten korktuklarını söyleyerek daha da "yaramaz".
Yang Zi'yi takip edenler, yolculuğundan bu yana kilo vermenin günlük bir zorluk olduğunu biliyor. Sade kahve + koşmayı ve yemeden her şeyi denedi. Evet, fiziği şişman insanlar gerçekten perişan. (Ne yazık ki bir pençe kaldırıyorum)
Tıpkı ideal bir nesneye sahip olmak gibi, her kızın kendi ideal kilosu ve olmasını beklediği şey vardır. Ayrıca halk figürleri için kolay değil, eğlence sektöründeki kadınlar için daha da zor ... 167 cm çapında olan Yang Zi, kendisine 90 jin hedef koyuyor. "Oyuncuların hepsi 88 jin civarında olmalı" dedi.
Weibo'yu izleyenler, kilo vermenin günlük bir rutin haline geldiğini ve uzun bir kilo verme geçmişi olduğunu görebilirsiniz.
Weibo'da sadece kartları delmekle kalmayıp, aynı şeyi yapan küçük perinin gelip pençesini kaldırdığını göstermek için kağıda büyük karakterlerle yazılmış zihinsel pompalama yöntemini de genişletiyor ~
Yorgun olduğunuzda Weibo'ya devam edeceksiniz.Artık Yang Zi'nin nerede nazik olduğunu biliyorsunuz! Bu Wanqianmeizhi'nin gerçek tasviri! Bu "neden" M Xiaomei de hin'i bilmek istiyor! ! !
Yemek tutkusu olan şişman bir kız olarak Yang Zi diyetini kontrol etmekte ne kadar katı? Başkalarının bile sıkıntılı göründüğü söylenebilir.
Yang Zi'nin kilo verme yöntemi, en şiddetli an her türlü oruç tutmaktır! ! Odaklanma, Herkes bir göz atın, öğrenmeyin ...
Yedi gün yemek yemediğini hayal edebiliyor musun?
15 günlük bir askerlik emri bile çıkarıldı; (Junjienin küçük kardeşinin acısını şimdiden hissedebilirsiniz)
Arabada saklandı ve diğerleri lezzetli yemekler yerken aşağı inmeye cesaret edemedi;
Fakat bu dünyada, yağ yiyemeyen zayıf insanlar var ve kilo veremeyen şişman insanlar var. Hepsi fiziksel problemler. Yang Zi'nin sekiz aydır Hengdian'da kalması gibi, herkes kilo verdi, ancak kilo vermedi. Bu kadar şiddetli oruç tutmasına rağmen sadece dört kedi kaybetti ... Kendisi
.
Bu nedenle hayranlar ona "Obsesif Kilo Verme Ödülü" bile verdiler Yang Zi'nin kilo verme sebatının gerçekten şaşırtıcı olduğu görülebiliyor.
,
Neyse ki, çabanın karşılığını aldı.Yang Zi, ince bir figürle bir süre güzel ve ölümsüz oldu.Kilo vermeyi çok başardığı söylenebilir.
Geçen yıl Ekim ayında, nihayet Weibo'daki "gerçek ağırlığını" ifşa etmeye cesaret etti. (Ahem, bunun kağıt bir iddia olduğunu göremiyormuşsun gibi davran)
Ayrıca kilo vermeden önce ve sonra 14 kilo et kaybettiğimi belirten bir karşılaştırma fotoğrafımı yayınladım, etkisinin sevindirici olduğu söylenebilir.
Ama bu, kilo vermek için oruç tutmanın mümkün olduğu anlamına mı geliyor?
Hayır! Yang Zi'nin kendisi bile şöyle dedi: Oruç tutmayı kilo vermek için kullandığım için pişmanım.Fiziğimden dolayı kilo vermek zor.Filmi sabah 4'e kadar gecede çektim, spor yapmaya vaktim olmadı ve yemek yemeyi atlamak zorunda kaldım. Aç olduğum için yürüyormuş gibi hissettim ve çekim yaparken repliklerimi söyleyecek gücüm yoktu, bu yüzden kilo vermek için bu yöntemi kullanmamanızı öneririm. Bence kilo vermenin en iyi yolu egzersiz! "
Yang Zi, her seferinde bir saatten fazla koşarak çok egzersiz yapıyor.
Kendinizi inceltmek için halterleri kaldırın, ekipmanı oynayın, aerobik egzersiz + anaerobik egzersiz yapın.
Tüm bu çabalardan sonra Yang Zi hala kilo vermek için mücadele ediyordu ve son tahlilde yine de yemeye geri dönmek zorunda kaldı. Belirli bir gösteriye konuk olduğunda, sunucu Yang Zi'yi "her yerde yemek için yenilmez bir el" dedi.
Yang Zi, sık sık kilo verdiğini ve her gün kilo verdiğini ancak kilo veremediğini söyledi.
Zhang Yishan, obur olduğu ve asla tok hissetmeyeceği cevabını verdi.
Kilo kaybı sırasında sabah saat dörtte güveç bile yediği ortaya çıktı! emmm ... Sanki gece yarısı saat 12'de kerevitle savaşırken gördüm kendimi ...
Peki geri tepmeden nasıl kilo verebilirim?
Her şişman adam potansiyel bir hisse senedi değildir, herkes Peng Yuyan olamaz ve tüm hayatı boyunca şişman bir adam olabilir! Hem şişman insanlar hem de potansiyel stoklar kilo verme işkencesini yaşamış olsalar da, aralarındaki fark şudur: toparlanmadan doğru kilo verme!
Diyet yapmayın, diyet yapmayın, diyet yapmayın!
Kilo vermek için diyet, emek tasarrufu sağlayan ve çabuk sonuçlanan özellikleri nedeniyle, kilo vermesi gereken kızlar tarafından derinden tercih edilmektedir. Bununla birlikte, aşırı oruç tutmak çok zordur (tekrar yediğinizde kilonuz her dakika artar), ikincisi vücudunuza çok zararlıdır (şiddetli vakalar anoreksiye neden olur) ve üçüncüsü, sadece açlıktan ölmekle kilo vermek gerçekten iyi değildir. .
Emmm, bu noktada M Xiaomei derinlemesine düşünmek istiyor ve bu akşam akşam yemeğinde salata ve tatlı patates yemeyi bırakmaya karar veriyor ... başla! ! ! Diyet dengeli olmalı ~~~
İnternetteki alarmcı diyete inanmayın!
"Elma Zayıflama Yöntemi", "Hafif Oruç Zayıflama Yöntemi", "Kopenhag Zayıflama Yöntemi", "Karbon Su Kilo Verme Yöntemi" nedir ...
Bu görünüşte uzun ve anlamlı kilo verme yöntemleri genellikle diyet kontrolünün sahte bilimidir ve sonuçta, daha az yemekten ve değişmez olmaktan başka bir şey değildir.
Aslında, üç enerji kaynağı vardır: karbonhidrat, yağ ve protein Bunlardan herhangi birini bırakırsanız, kilo verebilirsiniz, ancak bunlar genellikle sürdürülemez ama vücuda zararlıdır. Normal bir diyete dönmek için bir toparlanma kaçınılmazdır.
Bir kazanın peşine düşme
Kilo kaybı uzun vadeli bir görevdir. Hızlı başarıya ne kadar çok devam ederseniz, dürtüsel ve gönüllü davranırsınız. Hayal kırıklığı genellikle daha güçlüdür ve yarı yolda pes etmek o kadar kolay olur.
Kilo vermek temelde psikolojik bir yapı ve yaşam tarzı optimizasyonudur, bu ömür boyu süren bir şeydir.
Yani, kilo vermeye takılıp kalmayın, bu sizin gerçek amacınız değil. Kilo vermenin psikolojik döngüsüne girdiğinizde, kilo vermiyorsunuz, kendinize işkence ediyorsunuz.
Pratik yapmak! Pratik yapmak! Pratik yapmak!
"Yemek ama şişman değil" kişiliğini alan diğer kadın ünlülerle karşılaştırıldığında, Yang Zi gerçekten diktir, ama neyse ki Yang Zi ona uygun bir kilo vermenin bir yolunu buldu, bu egzersiz.
Aşağıdakiler, M Xiaomei tarafından bulunan ve çok iyi yağ azaltma ve şekillendirme etkileri sağlayabilen bir dizi HIIT hareketidir. İlgilenen bebekler bunu deneyebilir.
Her eylem için 3-4 grup düzenleyin
Eylem başına 12-15 kez.
Son olarak, umarım fiziğe sahip her küçük peri ideal kilosuna ulaşabilir!
Sen şişman bir vücut musun Kilo vermenin sağlıklı yolları da mesaj alanında paylaşılabilir!
