Hala kilo verme konusunda endişeleniyor musunuz? O zaman ona bakmalısın!
Jessamyn Stanley (Jessamyn Stanley), Kuzey Carolina, ABD'den 29 yaşında bir yoga eğitmeni. Yelek çizgisi, A4 beli ve herkesin yoga öğretmeni olarak düşündüğü tipik figürü yok. Dışarıdan, sıradan bir siyah şişman adam, ancak bu onu yoga çalışmalarına devam etmekten alıkoymadı, ancak farklı olduğunu hissetmesine neden oldu.
Stanley, 2011 yılında yogaya maruz kaldığı için her gün pratiğinin fotoğraflarını internete yükleyecek.Herkese yoga yapmanın duruştan bağımsız olduğunu iletmeyi umuyor.Hoşluk olduğu sürece herhangi bir egzersiz sizin için zor olmayacak! Kendinden emin ve olumlu tavrı, 60.000'den fazla hayranının ilgisini çekti.
Yoga ile ilk deneyiminden bahsetmişken, hala yogadan nefret ediyor.
Stanley 16 yaşındayken teyzesi onu sıcak bir yoga dersine sürükledi. 38 ° C'de bir sınıfta 90 dakika boyunca çeşitli eylemler yapmak, çocukluğundan beri şişman olan Stanley için cehennemdir. O zamandan beri yogadan nefret ediyordu.
6 yıl önce tekrar yoga yaptığında bir arkadaşından 1 aylık yoga deneyim kuponu aldı. O sırada Stanley yeni mezun olmuş ve henüz bir iş bulmamıştı, bu yüzden bolca zamanı vardı, bu yüzden kendine bir şans daha vermek umuduyla tekrar pratik yapmaya çalıştı.
Stanley'nin şişkin figürü yüzünden pek çok tuhaf göz aldı, ancak birçok insanın yaptığı gibi tuvalete saklanmadı veya pratikten vazgeçmedi ve insanların klişelerine meydan okumaya karar verdi. Dedi ki: "İnsanların fazla kilolu olmanın yanlış olduğunu düşündüğü bir toplumda yaşıyoruz, bu yüzden insanlar size baksın."
Bu yüzden ortalama bir insandan daha fazla pratik yaptı. "Toplumumuz her zaman modelden farklı olan bedeni eleştirir. Yağlı kağıdın neden olduğu gölge alanı hesaplayın." Dedi.
Stanley yavaş yavaş yogaya aşık oldu ama bir aylık deneyim dönemi geldi Henüz çalışmayan Stanley için 15-20 dolarlık bir yoga dersi çok pahalı.
Bu yüzden Stanley, yoga dersleri karşılığında ücretsiz yarı zamanlı çalışma kullandı ve bir yıldan fazla bir süre pratik yapmaya devam etti. 12 yıla kadar başka bir şehre taşındığında evde tek başına pratik yaptı, çevrimiçi eğitim videoları izledi ve öğretmenlerden tavsiye istedi.
Uygulamasını ve ilerlemesini rahat bir şekilde kaydetmek için İnternette fotoğraflar ve videolar yayınladı, ancak pek çok insanı çekmeyi beklemiyordu. Stanley çok şişman olduğu ve yoga öğretmenlerine yönelik algılarını altüst ettiği için kendisiyle ilgilenmesi gerektiğini hissetti.
Pek çok insan onun kilo vermek veya güzelleşmek için yoga yaptığını düşünüyor, ama öyle değil. Stanley, "Yoga zaten günlük hayatımın bir parçası. Her gün evde egzersiz yapmak beni tazelenmiş ve zihnimi temizlememi sağlayabilir." Dedi.
Stanley ayrıca sık sık yoga yapma ve yeni uygulama tekniklerini çevrimiçi olarak netizenlerle paylaşıyor. Yoga pratiğinde her zaman bedenin içsel duygularına ve kendi yaşamına odaklanır, başkalarının gözleri ve sözlerinden dolayı kendisine negatif enerji enjekte etmez. Sadece kendi hayatını kontrol edebileceğine inanıyor. Ne kadar şişman olursa olsun, utanılacak bir şey yok. Başkalarının yapabildiğini yapabiliriz ve daha iyisini yapabiliriz.
İnsanların yoga yaparken kendilerine çok fazla soru sormamalarını umuyor. Nasıl görünüyorum? "Ama daha fazlasını sorun" Nasıl hissediyorum ".
Stanley başkalarının onun gibi olmasını umuyor Yoga yaparken vücut şeklinizden bağımsız olarak bir başarı duygusu vardır. Ayrıca yeni başlayanları ve yoga yapmaktan veya yogadan kolayca vazgeçmekten korkanları teşvik etmek için sık sık bloglar yazıyor. Yoga uygularken başkalarının bakış açılarına çok fazla dikkat etmeyin, anahtarın sizin tutumunuzda yattığına inanıyor.
"İnsanlara (özellikle kadınlara) her zaman bedenlerine ve düşüncelerine negatif enerji yaymayı bırakmalarını söylüyorum, çünkü negatif enerji vücudunuzun mutluluğunu belirleyen Tanrı'dır."
