g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yaz geliyor, özellikle yaz tatilinde birçok arkadaş yürüyüşe çıkmayı ya da çocuklarını yürüyüşe götürmeyi tercih edecek. Aslında, bu aynı zamanda vücudunuzu gevşetmek, güçlendirmek veya çocuğunuzu egzersiz yapmak için iyi bir fırsattır.

Bununla birlikte, dağcılık genel olarak bir açık hava sporudur, bu nedenle yola çıkmadan önce bazı temel açık hava dağcılık bilgilerine hakim olmamız çok önemlidir.

Orta derecede içme

Yaz havası nispeten sıcaktır, bu nedenle vücuttaki su daha hızlı buharlaşacaktır. Tırmanırken ölçülü su içmeli, şiddetli su içmemeli veya susuz kalana kadar beklemeliyiz. Vücudumuzda hızlı su kaybına neden olmamak için düzenli olarak az miktarda su içmemiz gerekir.Katlanabilir bir su şişesi getirip içtikten sonra katlayıp çantaya asabiliriz, ağırlığı hiç hesaba katmaz ve Ayrıca dağ kaynak suyuyla karşılaştığınızda suyu yakalamak için de kullanabilirsiniz.

Sivrisinek ısırıklarını önleyin

Bir dağa tırmanırken daha önce hiç görmediğimiz çeşitli sivrisineklerle sık sık karşılaşıyoruz ve bu sivrisineklerin zehirli olup olmadığından veya bulaşıcı bir hastalık olup olmadığından emin olamıyoruz. Bu nedenle, dağlara tırmanırken cildin maruz kalmasını önlemek için uzun kollu pantolonlar giymeye çalışmalıyız, ağaçların ve çimenlerin nemli gölgesinde oturup uzanmayı bırakın. Sivrisinek ısırıklarını önlemek için yanımızda küçük şeyler de getirmeliyiz.

Fanai Yaratıcı Silikon Katlanır Su Bardağı 39,00 Akıllı Baston Satın Al Çok Fonksiyonlu Radyo Aydınlatma Alarmı Dağcılık TRY 159,00 Satın Al

Sıcak çarpmasını önleyin

Yaz havası çok sıcak, tırmanırken sıcak çarpmasını önlemeliyiz. Tırmanırken, yürüyüş için gölgeli ormanları veya dağlık alanları seçmelisiniz.Genellikle güneşin en yoğun olduğu saatlerde dinlenmeli ve ayarlamalı, daha hafif tuzlu su içmeli ve ısıyı azaltmak için gerekli malzemeleri getirdiğinizden emin olmalısınız.

Dağcılık çok iyi bir spor ve aynı zamanda insanları en iyi yansıtan bir spordur, bu nedenle güvenli dağcılığa ulaşmak için tırmanmadan önce dağcılık için gerekli bilgileri yapmalıyız.

Şok emici, aşınma, nefes alabilen, kokmayan ayaklı, erkek ve kadın yürüyüş ayakkabısı modellerinin birkaç modeli 269,00 satın al

Bir ayna beni hayallerin peşinde koşan bir milyon dişi çapanın yoluna çıkarıyor.

Evde bir avlu var, bu yüzden boşta kalmasına izin vermeyin! Bu tasarımla misafirperverlik, eğlence ve bahçenin tamamı donatılmıştır.

Orta yaşlı annelerin giyinmek, bu renklerden daha çok giyinmek ve genç görünmek için hileleri vardır.

Ayrıca cep telefonunuzu bir SLR'ye dönüştürebilirsiniz ve profesyonel cep telefonu harici lensini şiddetle tavsiye ederim

Görüş Çinli yüzme yetenek endişeleriyle karşı karşıya, Sun Yang'a ne kadar güvenebiliriz

Renminbi döviz kuru "7'yi kırıyor", yüksek maliyet performansıyla yurt dışına nereye seyahat edebilirim?

Balkon dikimine uygun "yeni çeşit" meyve saksılı bitkisinin yetiştirilmesi kolaydır.Meyve yemek istiyorsanız, doğrudan seçin

Köpek günlerinde, bu dört tür ayakkabıyı da deneyebilirsiniz. Ayaklarınızı örtmeden yürümek için giyebilirsiniz. Şimdi doğrular

Vlog ile en iyi cep telefonu gimbalini seçme

Gece Okuması: Bugün özleyebileceğiniz haberler burada

Havlu askınız hala tuvalete takılı mı? Yanlış, bu şekilde, temiz ve ferah kurulması tavsiye edilir

Qixi Festivali geliyor! Yeni bir güzellik yüksekliği yaratmak için bu kadın elbiselerini seçin