Sirius'u vurmak için yayı bükebilir mi - başarılı bir okçu nasıl gelişir?
Kartal yayını dolunay gibi çekecek, kuzeybatıya bakacak ve Sirius'u vuracak. Herkesin izlenimine göre, okçu her zaman kahramanca bir mizaç ve efsanevi bir renk taşır. Günümüzde bu kadim ve zarif spor halk arasında popüler hale gelmiştir.Sol eldeki yay ve sağ eldeki ok ile sıradan vatandaşlar da okçunun gururunu takdir edebilmekte ve okçuluğun canlılığı sonsuza kadar artmaktadır.
Dünyanın spor başkentini inşa etme hedefi ile Şangay, son yıllarda okçuluğun tanıtımında çok fazla zemin hazırladı. Ok yolları ve duvarlarla döşenen profesyonel okçuluk salonlarının sayısı 25'e yükseldi. En yüksek profesyonel seviyeyi temsil eden Okçuluk Dünya Kupası 11 yıldır Lujiazui'de yapıldı.Popülerliği temsil eden Şehir Amatör Ligi Okçuluk Turnuvası hızla yükseliyor.
Bu yılın amatör liginde okçuluk yarışması da genişletildi. Hedefe ulaşmanın yanı sıra, okçuların Şanghay'daki 5 tanınmış okçuluk salonunda bir dizi yön görevi de tamamlamaları gerekiyor. Bu şekilde, meraklılar okçuluk sporuna aşinadır. Dönüm noktası, proje için duyguları derinleştirdi ve aynı zamanda okçuluk kültürünün çok boyutlu tanıtımını ve yeniliğini sağladı.
EVET
SHANGHAI
Aslında, "ritüel, müzik, okçuluk, emperyalizm, hat sanatı ve matematik" gibi altı sanattan biri olan okçuluğun uzun bir tarihi ve derin bir kültürel mirası vardır ve keşfedilmeye değer pek çok şey vardır. Bu amaçla Şangay Okçuluk Derneği, dövüş sanatları testine ek olarak, altı sanatın ne olduğunu açıklamak ve okçuluk, yay ve okla ilgili tarih ve deyimler hakkında konuşmak gibi bir edebi test ekledi. Dernek aynı zamanda okçuluk katılımcılarının yaş eşiğini düşürmek, yayın ağırlığını azaltmak, yay ve ok toplamaya daha çok genci çekmek ve okçuluk meraklılarından oluşan ekibini genişletmek için elinden geleni yapıyor. Dernek ayrıca profesyonel ve amatör okçular arasındaki iletişim kanallarını açarak amatör ustaların mesleki etkinlikleri deneyimleme fırsatı bulmasını sağladı.
Şehir okçuluk nedeniyle zarif ve okçuluk şehir nedeniyle moda. Şangay'ın okçuluk sporunun yeni canlılık yaymasının nedeni bu tür bir tamamlayıcılıktır.
EVET
SHANGHAI
Eski ve göz alıcı bir spor olan okçuluk, son yıllarda Şangay'da yeni bir canlılık yaydı ve Şangay'da formda kalmak ve modaya uygun bir yaşam göstermek için popüler bir spor haline geldi. Geçen hafta sonu sona eren Şehir Amatör Ligi Okçuluk Oryantiring Yarışması, Yangpu Bölgesi'ndeki Binjiang International Plaza'da Şangay'dan 150'den fazla amatör okçunun ilgisini çekti. Şangay Okçuluk Derneği başkanı Guo Bei, Şanghay'daki okçuluk nüfusunun 10.000'e, okçuluk salonu sayısının 25'e yükseldiğini ortaya çıkardı.
EVET
SHANGHAI
Yabancı bir şirkette tercüman olarak çalışan Tang Xiaoli, okçulukla ilk kez temasa geçtiğinde çok etkilendi. Arkadaşlarımla okçuluk salonuna gittim ve ustaların incelikle yaylarını açıp okları bıraktığını gördüm. Spor çok taze ve çok havalı. "Ve okçuluk için eşiğin yüksek olmadığını gördü. Esasları öğrendiğiniz sürece, hedefi vurmak zor değil, çünkü hemen bir başarı duygusu edinebilir ve devam etme ilgisine sahip olabilirsiniz.
Tang Xiaoli, okçuluğun işinin durumuyla ortak bir yanı olduğunu hissediyor. "Hedefe ulaşmak için odaklandı ve sakinleşti." Bir süre sonra, Tang Xiaolinin olimpik yayı, orijinal 18 kiloluk yaydan 30 kiloluk yaya yükseltildi. Kolayca uzaklaşın. Çemberdeki standartlara göre, bu zaten bir yarı-usta seviyesidir. Tang Xiaoli, şu anda egzersiz yapmanın yanı sıra okçuluk oynamanın özellikle işyerindeki baskıyı azaltmak ve zihni sakinleştirmek için uygun olduğunu söyledi ve "Tek okla, olumsuz duygularınız da uçup gidecek."
EVET SHANGHAI
akım
Öğrenmesi kolay, hızlı ilerleme ve okçuluk da daha önce sporu sevmeyen birçok vatandaşın ilgisini çekti. Tıbbi bir satıcı olan Huang Gang, okçulukta kazanılan başarı duygusunun giderek geliştiğine inanıyor. "1. yüzük, 2. yüzük, 5. yüzük, 8. yüzük ve ardından 10. yüzük, bu duygu özellikle iyi, sanki tekrar kendinizden geçtiğiniz gibi. Huang Gang eskiden işle meşguldü, ancak boş zamanlarında "kanepede patates" olmayı seviyor. Okçuluktan etkilendiği için zihinsel durumunun değiştiğini hissetti. "Okçuluğun etrafta koşmasına gerek olmadığı için sol el yayı ve sağ elini açar. Ok atmak, yerinde durmak, nefesimi ayarlamak ve ardından okları serbest bırakmak, konsantrasyonumun bir testidir. "
EVET
SHANGHAI
Günümüzde göbek küçüldü, boyun omurgası rahatsız edici değil ve Huang Gang da benzer düşünen ok arkadaşları buldu. Ok arkadaşları bazen kendi yarışmalarını düzenler ve yarışmak için okçuluk salonuna giderler. Şu anda Huang Gang, okçuluğun diğer büyük cazibesine takmış durumda: "Bu noktada çok önemli. Dün iyi atış yapmak bugünün seviyesini temsil etmiyor. Tek bir okla 10 yüzük atmak rakip üzerinde baskı oluşturabilir. Tersine, rakibinizin size getirdiği sorunla başa çıkmak zorundasınız ve rekabetçi durumu en iyi şekilde ayarlayabilir misiniz? "
EVET SHANGHAI
akım
Vatandaşlar arasında okçuluk popülerleşmesinin iki ana unsuru olan Şangay'ın okçuları ve okçuluk salonları hızla büyüyor. 20 yaşındaki Daoshun Okçuluk Salonu, 10 metrelik yeni bir okçuluk yolu başlattı, okçuluk salonundan sorumlu kişi, 10 metre tam olarak 18 kiloluk yayın sarkmaya başladığı nokta olduğundan, bu mesafenin özellikle okçulukta yeni başlayanlar için uygun olduğunu ve size ve profesyonellere izin verdiğini açıkladı. Bir usta gibi, nerede çekim yapacağını gösterme konusunda en iyi hissine sahip. Bu sayede yeni başlayanların ilgisi de yüksek oluyor.İlk defa bir yay çizip oku açtığınızda spora aşık olabilirsiniz.
EVET SHANGHAI
akım
Günümüzde gittikçe daha fazla genç yay ve ok kullanmaya isteklidir.Okçuluk, zarif bir spor olarak Şangay'ın kentsel özellikleriyle gittikçe daha fazla bütünleşmiştir. Okçuluk Dünya Kupası 11'ine kadar Şangay'da yapıldı. Bu yılki finallerin, Şangay'daki Huangpu Nehri üzerinde bir dönüm noktası olan Lujiazui Merkezindeki Grönland Merkezinde yapılması planlanıyor. Bu aynı zamanda okçuluğun halka yakınlaşması için iyi bir yoldur. Bir tarafta nehir melteminin güzel manzarası, diğer tarafta sporu manzaraya entegre eden baştankara, Şangay'da okçuluk popüler ve okçu takımı daha sağlam.
Uygulama
Moda trendi
1. Profesyonel koçları arayın
2. Yeterli ısınma egzersizi
Sporun üst vücuda zarar vermesini önlemek için vücudun her yerini esnetin ve hareket ettirin
3. Elinizden geleni yapın
Çıplak eller ve hafif yaylarla okçuluğun temel hareketlerini öğrenmeye başlayın
Okçuluk eklemlerde, bilek ve omuz eklemlerinde yaralanmalara, ayrıca sırt kaslarında uzun süreli zorlanmalara ve merkezi sinir sistemi için yetersiz dinlenmeye neden olabilir.
4. Zamanında, kantitatif ve sürekli olarak fiziksel zindeliği ve kas dayanıklılığını kademeli olarak artırın
Fiziksel zindelik ve kas dayanıklılığı hemen iyileştirilemez. Uzun vadeli, düzenli, nicel ve tutarlı eğitim gerektirir, bu nedenle kardiyorespiratuvar aktiviteyi artırmak için koşmayı, kas dayanıklılığını artırmak için ağırlık antrenmanını, aerobik aktiviteyi ve uygun diyet ve dinlenmeyle takviye etmeyi içerir.
Döngüsel yay durumunda, yeni başlayanlar haftanın yedi günü planlarlar: her gün koşmak, fiziksel uygunluk pratiği yapmak, şınav yapmak, mekik çekmek ve yatay çubuğu çekmek. Aynaya üç gün boyunca evde bakarken serbest hareketler yapın, lastik kayışları çekin ve doğru duruşu eğitin. Üç gün boyunca okçuluk sahasına gidin, hafif bir yay çekin ve her 3 saatte bir en az 200 ok atın. Bir gün izin. Yarım yılın ardından, 20 ila 25 pound, bir yıl sonra 25 ila 30 pound, bir buçuk yıl sonra 30 ila 35 pound ve iki yıl sonra 35 ila 40 pound arasında bir olimpik yay seçebilirsiniz.
5. Pruva gerginliğini kontrol etme yeteneğine sahip olarak, teknolojik ilerlemenin iyileştirilmesi ve tartışılması için yer vardır.
Her sporda aynıdır.Oyun oynarken topu kontrol edemezsiniz, yüzmeyi bilemezsiniz ve okçulukla yayı kontrol edemezsiniz Okçuluğun herhangi bir tekniği, yöntemi ve tekniğini tartışmak beyhudedir, çünkü bunu yapamazsınız ve bazen uzun sürmez. İyi okçuluk becerileri yıllar içinde eğitilir ve egzersiz alışkanlıklarınızın bir parçası haline gelir.
6. Uzun vadeli faaliyetler ve eğitim planları oluşturun
İsterseniz, okçuluğa ulaşın ve okçuluğa katılın, hedefleriniz ve idealleriniz varsa kendi antrenman yöntemlerinizi planlamalısınız.Profesyonel okçuluk takımları için antrenman döngüsü planı iyi bir kılavuzdur.Ayrıca okçuluk koçunuzdan bunu kendinize uyarlamasını isteyebilirsiniz. .
Shenhuicheng Okçuluk Salonu Jing'an Bölgesi
Stadyum Mağazası
- Adres: 101 Xikang Yolu-1
- İş saatleri: Pazartesiden pazara 10: 00-21: 00
- Fiyat: Yarım saatlik tek okçuluk için 198 yuan
Dosun Okçuluk Salonu
- Adres: 1. Kat, No. 6, Dongming Plaza, 628 Zhangyang Yolu
- Çalışma saatleri: Pazartesiden Cumaya 10: 00-23: 00, Cumartesiden Pazara 10: 00-23: 30
- Fiyat: Tam zamanlı okçuluk tek grup paketi 50 yuan
(Metindeki resimler organizatör tarafından sağlanır ve çevrimiçi olarak entegre edilir)
Xinmin Ye Şangay
Yazar | Jin Lei
Editör | Wen Jia
Tasarım | Shao Xiaoyan
