Tembel insanların kilo vermesi için Müjde! Şarkı söylemenin pek çok faydası olduğu ortaya çıktı!
1. Şarkı söylemek ritmik bir vücut masajıdır
Şarkı söylemek insan vücudunun diyaframını delebilir.Bu tür bir iç dairesel masajın yerini herhangi bir egzersiz alamaz. Düşük perdeli şarkılar söylemek kan basıncınızı dengeleyebilir; hızlı tempolu şarkılar söylemek sizi fiziksel ve zihinsel olarak mutlu edebilir; uzun şarkılar söylemek stresi ortadan kaldırabilir ve fiziksel ve zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabilir. Yüksek sesle şarkı söylemek, obsesif kompulsif bozukluk ve depresyon tedavisinde de yardımcı olabilir.
2. Şarkı söylemek vücudun bağışıklık fonksiyonunu artırabilir
California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, her provadan sonra koro üyelerinin IgA adı verilen bir immünoglobulin düzeylerini% 150 artırdığını buldu. Profesör Robert Baker, şarkı söylemenin rolü üzerine uzun vadeli araştırmalar yürüttü ve "Stres vücudun bağışıklık sistemini etkiler. Yaptığınız şey hakkında kendinizi iyi hissederseniz bağışıklık sistemi güçlenir." Dedi.
3. Şarkı söylemek sinir yollarını eğitebilir
Hem yaşlılar hem de gençler şarkı söyledikten sonra kendilerini daha iyi hissedecekler. Ayrıca, amfizemli hastalar şarkı söyleme eğitimi aldıktan sonra nefes alıp vermede iyileşme yaşadılar. Amatör şarkı söyleyen sevenler de daha iyi kişisel davranışlara sahiptir.
4. Şarkı söylemek hormonları serbest bırakabilir ve duyguları artırabilir
Araştırmacılar, insanlar şarkı söylediğinde beyinde oksitosin adı verilen bir hormonun salındığını kanıtladılar. Yeni doğum yapmış anneler de bebeklerini emzirirken beyinlerinde bu hormonu salgılarlar.Sevgililer birbirlerine şefkatle baktıklarında beyinlerinde de bu hormon salgılanarak insanlar arasındaki ilişkiyi güçlendirir.
5. Şarkı söylemek sağlıklı kilo verdirebilir
Şarkı söylemek, kilo vermenin etkisini elde etmek için tüm vücut kaslarını kullanabilen bir tüm vücut egzersizidir. Şarkı söylerken, ısı enerjisi tüketim oranı dakikada 2.00 kcal'dir ve iki saatlik şarkı 240 kcal tüketebilir (nefes derinliğine bağlı olarak). Şarkı söylemek yüz metre koşmak gibidir Sporu sevmeyen arkadaşlar bunu duymaktan çok mutlular! Makalenin alındığı yer: ettoday
