İlkbaharda soğuk algınlığı nasıl önlenir, bunu yapmalı

1. Egzersiz Egzersizi güçlendirin Koşma, egzersiz yapma, boks yapma, sabah ve akşam dışarıda yürüyüş gibi fiziksel egzersizi güçlendirin, temiz hava solumak kan dolaşımını artırabilir, fiziksel zindeliği artırabilir ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir

2. Soğuk şeyler yemeyin Erken ilkbaharda düşük sıcaklık olması durumunda, soğuk şeyler yemek şüphesiz vücuda bir miktar zarar verecektir. Özellikle sağlığı kötü olan kişiler için soğuk yiyecekler yemek midede soğuk algınlığına ve soğuk algınlığına neden olabilir.

Japonya ithal içecek Yakult Yakult

Yoğurt. Yoğurt bağırsak sağlığına faydalıdır ve soğuk algınlığını önlemede belirli etkileri vardır.Yoğurttaki laktik asit bakterileri beyaz kan hücrelerinin büyümesini hızlandırabilir ve soğuk algınlığı önleme etkisi sağlayabilir.

3. Bol sıcak su için Hepimiz daha fazla sıcak su içmenin vücudun metabolizmasına faydalı olduğunu ve detoksifikasyon etkisi olduğunu biliyoruz. Her zaman yeterli su alımını sürdürmeliyiz ve ayrıca tüm vücudumuzu ısıtmak için sıcak suya ihtiyacımız var ki bu vücut için büyük fayda sağlıyor. Soğuk algınlığını önleyebilir.

Fuguang termos paslanmaz çelik taşınabilir öğrenci termos

Her zaman yeterli su alımını sürdürmeliyiz ve ayrıca tüm vücudumuzu ısıtmak için sıcak suya ihtiyacımız var ki bu vücut için büyük fayda sağlıyor. 8 saat sıcak tutun ve istediğiniz zaman sıcak su için.

4. Hiçbir zaman soyunmayın Normal şartlar altında, bahar egzersizlerinden sonra veya etrafta dolaştıktan sonra, vücut az miktarda terle birlikte ısınır. Bu sırada giysilerinizi çıkarmak akıllıca değildir.En iyi yol, soğuk algınlığını etkili bir şekilde önlemek için giysilerinizi ayırmak veya sırtınıza sıcak bir havlu koymaktır.

Kore tarzı kuzu yünü denim ceket

Kore tarzı kuzu yünü kot ceket, öğrenciler için gevşek ve sıcak kalın kısa ceket, sıcak ceket.

5. Makul bir diyet Sarımsak, yeşil soğan, zencefil, sirke vb. Soğuk algınlığını önlemek için yaygın olarak kullanılan gıdalardır. Tüm vücut ağrıyorsa veya öksürüyse, Uzlaştırıcı Yingwei Tarifini sabah ve akşam bir kez alabilir ve aldıktan sonra dinlenebilirsiniz. Veya terleyerek rüzgarı ve soğuğu gidermek için yeşil soğan ve zencefil çorbası alın ve genel semptomlar hafifletilebilir.

Zencefil Çayı El Yapımı Orijinal Tuzsuz ve Şekersiz Kurutulmuş Zencefil Parçaları

Zencefil çayı yapmak için zencefil kullanmak terleyerek yüzeyi rahatlatabilir, ciğerleri ısıtabilir ve öksürüğü hafifletebilir ve grip, tifo ve öksürük üzerinde belirgin etkileri olabilir. Yemeklerden sonra içmek, terleme, yüzeyi rahatlatma, ciğerleri ısınma ve öksürüğü hafifletme etkisine sahiptir. Grip, tifo ve öksürük tedavisinde faydalıdır.

Ya çok fazla kart varsa? Çözmenize yardımcı olacak bir kart paketi

12 takımyıldızın kızları hangi periyi temsil ediyor, Aslan en hükmeden, Boğa en temizlik görevlisi

Hala altın ve gümüş giyiyor musun? Yeşim bilezikler yaz aylarında popülerdir! Üst düzey ve zevkli

Dikkatsiz kadınlar dışarı çıkar, utanç verici anlardan kolayca kaçınmak için bu acil küçük şeyleri çantanıza getirin

"Göbeği" ortaya çıkarmak modası geçmiş, şimdi "bileği" ortaya çıkarma mevsimi, göz alıcı bilezikler takmak çok atmosferik

Liderlere özel bir yüz veren, "erkeğin kalbini en iyi anlayan" 8 kişilik çakmak

Yüzük ömür boyu bir sözdür, ancak kolye köprücük kemiği arasındaki "belirsizliktir"

İyi bir çay için iyi bir çaydanlık kullanın Eski deyim iyi gider, "Fan çayı tenekeye uygundur" Ne tür çay kullanıyorsunuz?

Erkek bilekliği malzemesinin nasıl seçileceği bir bilgi meselesidir, yanlış olanı takarsanız kimliğinizi düşürür ve gülünürsünüz.

Seyahat etmeyi seven sizler, güzel görünümlü bir seyahat defteriniz nasıl olmaz

Enfes ve zarif tütsü brülörü, saf kalp ve zarif tadı

Bu yılın süper popüler moda trendi cüzdanı, yakışıklı ve otoriter