Çocukların daha uzun büyümesine yardımcı olmak için bu 8 yiyeceği yaz aylarında kalsiyum takviyesi için yiyin.

Yaz aylarında kalsiyum takviyeli besinler nelerdir? Yaz sıcağı dayanılmaz, insanlar sıklıkla terler ve vücuttaki potasyum ve kalsiyum gibi mineraller hızla kaybolur, bu da baş dönmesine, ellerde ve ayaklarda güçsüzlüklere ve dişlerin gevşemesine neden olabilir.Peki yazın kalsiyum takviyeleri nelerdir?

Longjiang Renjia Toushui Kumsuz Derin Deniz Laver

1. Deniz yosunu: Deniz yosunu, deniz ürünlerinde yüksek kalsiyum içeren bir besindir.Her gün 20 gram deniz yosunu yemek, yaklaşık 300 mg kalsiyum takviyesi yapabilir.

Enshi yerel özel tofu cilt

2. Tofu, tofu, yuba vb .: Tofu, tofu, yuba vb. Hepsi soya gıdalardır.Soyalı yiyecekler vejeteryan yiyeceklerinde et yemekleri olarak adlandırılırlar.Çok protein ve kalsiyum içerirler ve vücudu beslemek için iyi bileşenlerdir.

3. Domuz kaburgaları ve domuz kemiği: Domuz kaburgalarının ve domuz kemiklerinin% 80'i kalsiyumdur.Yaz aylarında kalsiyum takviyesi için daha fazla kaburga çorbası ve domuz kemiği çorbası yiyebilirsiniz.Adam, kalsiyumun olabildiğince fazla olması için domuz kemiklerini buğulayarak pişiriyor. Çorbada.

4. Sığır eti: Sığır eti sadece çok miktarda demir içermez, aynı zamanda kanı ve qi'yi besler, aynı zamanda kalsiyum açısından da zengindir ve yaz aylarında kaybedilen kalsiyumun dengelenmesinde mükemmel bir etkiye sahiptir.

4. Sığır eti: Sığır eti sadece çok miktarda demir içermez, aynı zamanda kanı ve qi'yi besler, aynı zamanda kalsiyum açısından da zengindir ve yaz aylarında kaybedilen kalsiyumun dengelenmesinde mükemmel bir etkiye sahiptir.

Süper Ispanak, Yüksek Verimli Ispanak

6. Ispanak: Sebzelerdeki en zengin kalsiyum ıspanaktır.Her gün bir kase ıspanak yemek, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu günlük kalsiyumun% 25'ini tamamlayabilir.

Marul karışımı sebzeler

7. Marul: Marul, kalsiyumu doğrudan takviye etme etkisine sahip değildir, ancak kalsiyum emilimini destekleyen ve kemik erimesi ve gevşek dişlerin önlenmesinde yararlı olan K vitamini açısından zengindir.

Şeker hastasıysam ne yapmalıyım? Kan şekerini düşüren bu 8 gıdalardan daha fazlasını yiyin

Nemi uzaklaştırmak için hacamattan yüz kat daha iyidir.Vücuttaki nemi gidermek ve göbeği düzleştirmek için biraz su ekleyin.

Kilo vermek istiyorsanız, önce vücudunuzu tıraş edin, detoks yapın ve kilo vermek için yağı azaltın.

Pek çok insan atıştırmalıkların daha az yenmesi gerektiğini söylüyor ancak bu tür atıştırmalıklar sadece midenizi doldurmakla kalmayıp aynı zamanda kilo almanızı da engelliyor.

Uykusuzluk, rüyalar, uykuya dalmak zor mu? Yatmadan önce birkaç tane ye, tembellik gibi uykuya dal, bütün gece derin uyumanıza izin verin

Menstrüasyon sırasında bu yiyecekleri yemek, metabolizmayı geliştirmeye ve kilo almayı önlemeye yardımcı olabilir.

Yüz etli ve bacaklar kalın.Genellikle bu tür şeyleri yağ yakmak ve zıplamadan kilo vermek için yerim, bu da sizi tekrar ince ve zayıf yapar.

Obeziteyi azaltmak zor mu? Sabah bir fincan, yatmadan önce bir fincan, gerçekten zayıf

Gri saçlarınızı griye boyamak için acele etmeyin. Günde 8 alkali yiyecek yiyin ve gri saçlarınız yavaş yavaş kararacak

Kadınlar biraz kokulu çay içiyor, hava güzel, kilo vermeye gerek yok, bel bölgesi olmak kolay

Karaciğer hastalığının adjuvan tedavisinde, karaciğeri nasıl besleyeceğinizi, göze çarpmayan 10 besin daha yemeyi ve karaciğer toksinlerini sağlıklı bir şekilde ortadan kaldırmayı öğrenin.

Bitki dünyasında "karaciğerin koruyucusu" ününe sahiptir.