Kaygım veya semptomlarım varsa ne yapmalıyım? Müdahale yöntemi geliyor
Changjiang Daily-Changjiang Net, 22 Şubat (Muhabir Mao Yin, muhabir Chen Shi) Wuhan Ruh Sağlığı Merkezi Wuhan Psikoloji Hastanesinin Xinxinyu Psikolojik Yardım Hattı, "salgın" döneminde, ülke çapındaki insanlara ve tıbbi personele günün 24 saati psikolojik danışmanlık ve yardım sağlamak için acilen 150'den fazla psikolojik danışmanı işe aldı. 4 - 20 Şubat tarihleri arasında toplam 2.144 telefon araması cevaplandı Durumun analizi, arayanların% 60'ının endişeli olduğunu veya somatizasyon semptomlarının eşlik ettiğini, ancak% 80'den fazlasının psikolojik kriz yaşamadığını gösteriyor. Psikiyatri uzmanları, insanların psikolojik sıkıntılarını hafifletmek için zamanında bilgi ve doğru popüler bilimin kullanılması gerektiğini öne sürüyorlar.
Çağrıların% 66,6'sı Wuhan, Hubei'den,% 2,9'u Hubei'deki diğer bölgelerden ve% 30,5'i Hubei dışı bölgelerden geliyor. Arayanlar arasında, genel halk% 70, sağlık personeli% 2,2, zihinsel bozukluğu olan hastalar% 19,5 ve diğer insanlar% 8,3'dür. % 1.2'sine yeni tip koronavirüs teşhisi kondu;% 3'ü teşhis edilmemişti ancak öksürük ve ateş vardı;% 6.3'ü aile üyeleri, akrabalar ve arkadaşlar tarafından doğrulanmış enfeksiyonlardı;% 89.5'i diğer personeldi.
Arayanların duygusal durumlarının analizine göre% 47,3'ünde anksiyete,% 15,3'ünde somatizasyon semptomları,% 19,9'unda uyku problemleri ve% 16,1'inde depresyon vardı.
Çağrı hatırlatıcısının karşılaştığı sorunlar şunlardır: Sorunların% 39'u salgın döneminde çözülür (ilaç satın almak, seyahat etmek, teşhis etmek, tıbbi tedavi, yemek maskesi vb.). % 19,6'sı salgın, çevredeki çevre ve insanların aşırı uyanıklık raporlarının neden olduğu korku, kaygı ve uykusuzluk gördü. % 15,7'si panik enfeksiyonu, çarpıntı, göğüste sıkışma ve pnömoni semptomlarından şüphelenmeyen diğer somatizasyon reaksiyonlarıydı. % 4,3'ü şüpheli zatürre semptomlarına sahipti ve enfeksiyonları konusunda endişeliydi. Ayrıca,% 4,3'ünün kriz durumunda,% 85,7'sinin kriz dışı durumda ve% 10'unun belirsiz durumda olduğunu göstermektedir.
Wuhan Ruh Sağlığı Merkezi'nden uzmanlar, salgına yanıt olarak ilaç satın almak ve bir doktora görünmek gibi gerçek sorunların yaşamın her kesiminden aktif eylemler gerektirdiğini öne sürdü. Psikolojik sorunlar açısından farklı gruplar aşağıdaki önlemlere göre psikolojik müdahaleler gerçekleştirebilir.
(1) Tıbbi personel
Salgın salgını, malzeme kıtlığı, şiddetli tıbbi yaralanmalar, fiziksel tükenme vb. Gibi sert gerçekle karşı karşıya kalan insanlar, birçok stres tepkisine sahip olacaklar. Duygular açısından ana tezahürler panik, şok, kayıp, öfke, üzüntü, suçluluk, kayıp hissetme ve ani salgınla baş edememedir. Çarpıntı, nefes darlığı, göğüste sıkışma, sindirim sisteminde rahatsızlık, baş dönmesi, baş ağrısı, uykuya dalmada güçlük ve kabus gibi fiziksel rahatsızlıkların eşlik ettiği.
Tıbbi bakım çalışmalarının doğası gereği iş yoğunluğu yüksek, dinlenme süreleri az olduğundan aşağıdaki önlemler ile psikolojik müdahale yapılabilir.
1. Kurtarmaya katılmadan önce psikolojik krize müdahale eğitimi verin, stres tepkisini anlayın, stresle başa çıkma ve duyguları düzenleme yöntemlerini öğrenin. Önleyici görüşmeler yapın, içsel duyguları açıkça tartışın; destek ve rahatlık; kendi kendini destekleyen kaynakları kullanın; doktorların ve hemşirelerin acil durumlar için psikolojik olarak hazırlanmalarına yardımcı olun.
2. Stres tepkisini anladıktan sonra, aşağıda listelenen temel kendini ayarlama önlemlerini öğrenin.
(1) Duygularınızın normalleşmesine izin verin, salgınla yüzleşin, yaşamla ölümle yüzleşin, etten ve kanlı bir insan olarak, duygusal bir durumun ortaya çıkması, duygusal tepkimizin normal olduğunu gösterir, ancak kırılgan, güçlü olmadığımız veya yeterli olmadığımız anlamına gelmez Kafes.
(2) Sağlık personeli olarak, mesleki tıbbi bilgi desteğine sahiptirler ve yeni koronavirüs hakkındaki bilgileri ortadan kaldırılabilir.
(3) Psikolojik korku ve kaygı işe daha iyi rehberlik edebilir.
(4) Salgın acildir.Ön saftaki doktorlar ve hemşireler kesinlikle tam anlamıyla müdahil olacaklar.Aynı zamanda aile üyeleri ve dış dünya ile iletişim kurmak için her gün biraz zaman ayırın.Aileden ve çocuklardan gelen anlayış ve destek birkaç kelimeyle bile iyileşebilir. , Kaygı ve yalnızlığı giderin.
(5) Farkındalık gevşeme yöntemi ile temas, yorgunluk ve gerginlik tıp personelinin karşılaştığı en yaygın durumlardır. Parasempatik sinir sistemini bilinçli bir şekilde düzenleyerek gevşeme amacına ulaşılır. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk ortaya çıktığında, belirli bir miktar zindelik kazanmak için kısa bir dinlenme süresi alabilir ve ön saflara geçebilirsiniz.
3. Ön saftaki sağlık çalışanlarının endişelerini ortadan kaldırın, lojistik destek için özel personel ayarlayın ve izolasyon alanındaki personeli mümkün olduğunca rotasyona tabi tutun.
4. Mümkün olduğunda, aile üyeleri ve dış dünya ile iletişim halinde olmaya çalışın.
5. Uykusuzluk, depresyon veya anksiyete yaşarsanız, profesyonel psikolojik kriz müdahalesi veya akıl sağlığı hizmetleri arayabilir, psikolojik yardım hattını arayabilir veya çevrimiçi psikolojik hizmetler yürütebilir ve koşulların izin verdiği alanlarda yüz yüze psikolojik kriz müdahalesi gerçekleştirebilirsiniz. Remisyon ve işçileri etkilemeyen 2 hafta boyunca psikiyatri kliniği tarafından değerlendirme, tanı ve tedavi gereklidir.
6. Stres belirtileri ortaya çıktıysa, iş pozisyonunuzu zamanında ayarlamalı ve profesyonel yardım almalısınız.
(2) Onaylanmış hastalar
Tanı konmuş ve çok şüpheli hastalar, ani durumlarından dolayı genellikle inkar, endişe, korku ve çaresizlik, yalnızlık, üzüntü ve öfke gibi çeşitli aşamalar yaşarlar. Ayrıca, hastane yataklarının yetersizliği nedeniyle birçok hasta ancak evde kendi kendine tecrit edebilmektedir Fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar kolayca umutsuzluğa ve terk edilme öfkesine yol açabilmektedir. Bu tür gruplar için, özellikle psikolojik durumlarına dikkat etmek önemlidir.
1. İzolasyon tedavisinin ilk aşamasında destek ve rahatlık ana odak noktası olmalıdır.
(1) Hastanın duygusal tepkisinin normal bir stres tepkisi olduğunu anlayın ve hastayla kavga veya aşırı katılım gibi hastanın agresif ve üzücü davranışları nedeniyle doktorun konumunu kaybetmemek için önceden hazırlıklı olun.
(2) Hastayı anlamak amacıyla, ilaç tedavisine ek olarak, intiharın zamanında değerlendirilmesi, kendine zarar verme, atak riski, pozitif psikolojik destek ve hastayla doğrudan çatışma olmaması gibi psikolojik kriz müdahaleleri verilmelidir. Gerekirse bir psikiyatriste danışın. İzolasyon tedavisinin önemini ve gerekliliğini açıklayın ve hastaları olumlu iyileşme konusunda güven oluşturmaya teşvik edin.
(3) İzolasyon yönteminin sadece hastaları daha iyi gözlemlemek ve tedavi etmek için değil, aynı zamanda akrabaları ve sosyal güvenliği korumak için de olduğunu vurgulayın. Mevcut tedavinin ana noktalarını ve müdahalelerin etkililiğini açıklayın.
2. İzolasyon tedavisi süresi boyunca, aktif olarak bilgi verin ve gerekirse psikiyatri konsültasyonu yapın.
(1) Hastanın kabul edilebilir seviyesine göre, hastalığın durumunu ve dış salgın durumunu objektif ve doğru bir şekilde açıklayın, böylece hasta iyi bir fikir sahibi olur.
(2) Dış akrabalarla iletişim kurmaya ve bilgi aktarmaya yardımcı olur.
(3) Hastaları tüm tedavi davranışlarıyla işbirliği yapmaya aktif olarak teşvik edin.
(4) Ortamı hastaların tedavisine uygun hale getirmeye çalışın.
(5) Gerekirse bir psikiyatri bölümüne danışın.
3. Ciddi derecede hasta hastalar için, rahatlık ve sedasyona odaklanın ve iletişimi güçlendirmeye ve tedavide güveni artırmaya dikkat edin.
4. Evde izole edilmiş hafif hastalıkları olan hastalar sağlık eğitimine odaklanmalı ve işbirliğini teşvik etmelidir
(1) Müşterilerin doğru ve güvenilir bilgi ve bilgiyi anlamalarına yardımcı olur ve bilimsel ve tıbbi yetkili materyallere güven kazanır;
(2) Tedavi ve izolasyon önlemleri, sağlıklı beslenme ve dinlenme, daha fazla okuma, müzik dinleme, iletişim için modern iletişim araçlarını kullanma ve diğer günlük aktivitelerle aktif işbirliğini teşvik edin;
(3) Tecrit durumunu kabul edin, kendi tepkinizi anlayın ve güçlükteki olumlu anlamı bulun;
(4) Baskı ile başa çıkmak için sosyal destek arayın: akrabalar, arkadaşlar, meslektaşlar vb. İle iletişim kurmak, duygular hakkında konuşmak, toplumla iletişimi sürdürmek ve destek ve cesaret almak için modern iletişim yöntemlerini kullanın;
(5) Psikolojik yardım hattı veya çevrimiçi psikolojik müdahalenin kullanımını teşvik edin.
5. Şüpheli hastalar, zamanında eğitim, doğru koruma, genel duruma itaat edin ve stresi azaltın.
(3) Genel halk
Sıradan insanların psikolojik sıkıntısı belirsizlik, kendilerinin veya etrafındakilerin enfekte olup olmadıkları konusundaki belirsizlik, salgının gelişme yönündeki belirsizlik ve kaynakların mevcudiyeti konusundaki belirsizliktir. İkincisi şüpheli hastalıktır.Salgın bir salgın döneminde. Sıradan insanların büyük çoğunluğu evde izole edilmiş ve ilgili tıbbi bilgiden yoksun. Ateş veya öksürük geliştirdiklerinde aşırı gergin olacaklar. Üçüncüsü ayrımcılık, diğer yerlerdeki Wuhan halkı yerel izolasyon önlemleri, yerel halkın korkusu ve reddedilmesi nedeniyle güçlü bir ayrımcılık duygusu hissediyor.
Yukarıdaki duruma yanıt olarak, sıradan insanların psikolojik destek ve yardım çalışmalarının öncelikle endişelerini pratik bir düzeyde ele alması gerekir.
1. Yeni medya, televizyon ve diğer kanallar aracılığıyla, halkı otoriter haberlere ve tıbbi kılavuzlara dikkat etmeye ve özdenetim için fiziksel ve psikolojik semptomlarını objektif olarak incelemeye çağırın. Halkı dengeli beslenmeye, yeterli uyumaya, orta derecede egzersiz yapmaya ve kişisel ve çevresel hijyene dikkat etmeye teşvik edin.
2. Yardım hattı psikolojik hizmetlerini artırın Toplumdaki çeşitli kurumlar şu anda telefon hattı açıyor olsa da mağdurlara kıyasla hala yetersizdir.
3. Düzenli olarak ücretsiz kamu refahı dersleri verin, tanınmış yerli uzmanları kriz zihinsel durumunu ve öz-ayarlama yöntemlerini açıklamaya davet edin ve halkın akıl sağlığı konusundaki farkındalığını artırmak için bunları İnternet aracılığıyla yayınlayın.
4. Sağlıksız başa çıkma tarzlarına dikkat edin (içki içmek, sigara içmek gibi).
Kendinize zarar verme veya intihar gibi ciddi bir psikolojik kriz yaşıyorsanız, lütfen Wuhan Ruh Sağlığı Merkezi'nin ücretsiz yardım hattını arayın: 027-85844666.
[Düzenleme: Fu Hao, Huang Yating, Zhao Ke]
