Göğüsleri büyütmenin pek çok yolu var ve yemek ve masajın ne kadar iyi olduğunu kim bilebilir?
1. Kollarınızı göğsünüze doğru hareket ettirin ve iki avucunuzu kapatın.
2. Her iki dirseğinizi yatay olarak yaymak için her iki avuç içinizle nefes alın ve sıkıca bastırın.
3. 2'in duruşunu koruyun ve nefes verirken vücudunuzun üst kısmını düzleştirmeye çalışın, sanki üst gövdenin önü ve arkası ve göğüs gerilmiş gibi göğüs gerilir, 10 saniye tutun ve vücudu gevşetin. 5 kez tekrarlandığında, göğüsten göğse etkisi çok açık Yo! Zamanında su eklemeye dikkat edin.
Egzersiz göğüs büyütme Egzersiz yapın
Tek bacaklı şınav, bir bacak yere uzatılmış, yüzüstü pozisyonda, her iki kol da gerilmiş ve yere dik, sol ve sağ bacaklar arasında dönüşümlü olarak, her seferinde 5 tane yaparak. Kol kuvveti yeterli değilse yoga statik hareketine dönüştürülebilir. Avuç içi ve dizlerinizle yere oturun, sağ kolunuzu göğsünüzün altına koyun ve ardından sol üst tarafa doğru uzatın, ardından sağ kolunuzu geriye doğru çekin ve mümkün olduğunca sağ üst tarafa doğru uzatın. Kolları değiştirin ve 8-16 kez tekrarlayın. Daha iyi sonuçlar.
[Yenecek yiyecekler]
1. Portakal, üzüm, greyfurt ve domates gibi C vitamini içeren yiyecekler. 2. Kereviz, ceviz ve barbunya fasulyesi gibi E vitamini içeren yiyecekler. 3. Brokoli, brokoli çiçeği ve ayçiçek yağı gibi A vitamini içeren yiyecekler. 4. Sığır eti, süt, fasulye ve domuz karaciğeri gibi B vitamini içeren yiyecekler. 5. Karides ve kabuklu deniz ürünleri gibi deniz ürünlerini daha fazla yiyin.
[Yaşam Ansiklopedisi Üzerine Öneriler]: Kitap klipsli göğüs büyütme: Kitabı her iki koltuk altının altına sıkıştırın, iki elinizi düz bir şekilde kaldırılıncaya kadar kaldırın ve kol ağrıyana veya kitap düşene kadar pratik yapın.Günde birkaç kez pratik yapın. Kitabın kalınlığı kişiden kişiye değiştiği için rahatsız olmamak daha iyidir. Uzman: Koltuk altınızın altına bir kitap tutun ve elleriniz kaldırıldığında belinizi ve göğsünüzü ayağa kalkmaya zorlayın. Bu duruş göğüs kaslarını çalıştırmaya ve göğsü düzeltmeye yardımcı olur.
[Uyan ve yatmadan önce göğsüne dokun]
Eşsiz derin V göğüsleri hissedebileceksiniz. Her gece yatmadan önce ve sabah uyandığınızda avuç içlerinizle göğüslerinize masaj yapın. Ellerinizi iki göğsünüzün etrafına katlayın ve ardından göğsünüze döner şekilde, saat yönünde ve ardından saat yönünün tersine, göğüs derisi hafif kırmızı ve sıcak olana kadar masaj yapın.Uzun süre ısrar ederseniz göğüsleriniz daha dolgun ve elastik olacaktır.
[Vurmak göğüs sağlığınıza zarar verebilir]
Sık sık kamburluk, kadınların göğüs dokusunu baskı altına alacak ve göğüs sağlığını etkileyecektir. Kadınların düz bir sırtla yürümesi, karına sarılması, kalçalarını kaldırması ve üst vücutta hissetmesi önerilir. Otururken, göğsünüzün kıvrımının hareketli görünmesi için göğsünüzü yukarıda tutmalı ve belinizi düzeltmelisiniz.
[Bol su için ve geç saatlere kadar uyanık kalın] Bol su içmek sadece cildin metabolizmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda nemlendirir ve yenilenir.Satın aldığınız göğüs büyütme ürünlerine göre kullanımı çok daha kolaydır.Buradaki su saf su anlamına gelir.Ayrıca kesinlikle gece kalmasına izin verilmez.Tüm gece ayakta kalmak vücuda zararlı olabilir. % 100 ise, oluşan fiziksel hasarın iyileşmesi uzun zaman alacaktır.
Hipnotik göğüs büyütme Kendi kendime "Göğüslerim daha dolgun ve daha uzun hale geliyor." Psikologlar, göğüslerin doğrudan bir kadının psikolojik gelişiminin izlerini koruduğunu vurgular. Çoğu durumda, göğüs büyümesi kararı beynin buna verdiği ipucunda yatmaktadır. Bu öneri meme ile sandığımızdan daha yakın bir ilişki içerisindedir ve memenin içindeki yağ ve bezlerin fizyolojik etkilerini aşmaktadır.
