Chengdu kıdemli fitness ne kadar çılgın? Zayıf hissetmek
Giriş seviyesi teknik zorluk:
Kaçak fitness
Bu uygunluk yönteminin zorluk katsayısı yüksek değil, seçilmesinin sebebi büyük momentumudur!
Kaçak zindeliğe katılan yaşlılar genellikle gruplar halinde, müzik eşliğinde, sloganlar atarak ve halka açık yollarda güçlü bir şekilde yürürken, organize edilmiş ve işaretlenmiştir.
Çıplak ayakla yürüme fitness
Parklarda veya topluluklarda parke taşlı yollarda düzinelerce dakika boyunca yürüyen yaşlılar görüyorum. Ayaklar ağrılıdır, ancak vücudun yine de sağlıklı olması gerekir!
Ayrıca Shandong'da 20 yılı aşkın süredir yollarda çıplak ayakla yürüyen 70 yaşında bir adam var.Ayrıca, sıcaklığın yazın 35 veya 6 derece olduğu sıcak yolda yürüyor ...
yavaş ilerleme
Bir gün parkta emekleyen yaşlı bir grupla karşılaşırsanız, korkmayın, sadece egzersiz yapıyorlar.
Şiddetli dövüş gücüne sahip bazı teyzeler de çakılların üzerinde sürünmek için özel olarak seçilir ~
Baş aşağı yürü
Emekleme, çıplak ayakla yürümenin gelişmiş bir versiyonuysa, baş aşağı yürümek, taramanın yükseltilmiş bir versiyonudur ~
20 metreden fazla baş aşağı yürüyebilen 70 yaşındaki adama bakın ve 5 saniye baş aşağı duramayan kendini düşünerek sessizce başını eğdi ...
Otobüs sporu
Zindeliği gerçekten seven insanlar bir yer seçmezler, yine de otobüse direk asabilir ve kol kuvvetinizi geliştirebilirsiniz. Bir, iki, üç, dört, iki, iki, üç, dört; Kendimi iyi hissediyorum, tekrar yap.
İki kişilik interaktif spor
Bu fitness yönteminin çeşitli zorluk derecelerine sahip birkaç dalı vardır Ortak olan tek şey, iki kişinin zımni bir anlayışa sahip olmasıdır. Mesela sen bir tane al ben bir tane
Böyle süslü bir "raketle tekme"
Ayrıca, zımni bir anlayış olmaksızın böyle bir "çift patlama" da var, ters düşmek kolaydır.
Fitness Herkül
Bu şekilde egzersiz yapabilenler, olağanüstü kolları olan güçlü adamlardır! Sonuçta, böyle büyük bir tepe, oynayacak birini bulabileceğiniz bir şey değildir.
Korkarım onunla eşleşebilecek tek kişi, xxxxxL hula çemberini boynuyla çevirebilen amca.
Bu amcaya tekrar bakın: belinizi çevirin, omuzlarınızı kapatın, bileklerinizi sallayın, büyük kırbaçınızı sallayın, pop, burada bir BGM olmalı!
Master düzeyinde teknik zorluk:
Tietou Gong, Altın Çan Vücut Geliştirme
Egzersiz yapmak için dışarı çıkan bu yaşlıların gerçekten yetenekli ve özel becerilere sahip olduklarından içtenlikle şüpheleniyorum, aksi halde Tian'er'i böyle bir sopayla görmeleri nasıl mümkün olabilir?
Bu ana tıklamak hiç de kibar değil. Bu efsanevi demir kafa becerisi mi?
Ve kendi iç organlarına çekiçle vuran bu teyzenin direnme yeteneği kesinlikle Hong Kong!
Daha da acımasız insanlar tek bir noktaya odaklanmıyor, tüm vücuda bakıyor: Kendini bir çelik parçasına dönüştürmek, cenneti ve yeri bir fırın olarak kullanmak ve birinin vücudunu şekillendirmek için çekiç gibi adımlar atmak.
Akrobatik bisiklet sporu
Bu seviye için seçilebilecek fitness ustaları, akrobatlarınkilerle karşılaştırılabilir akrobasi hareketlerine sahip kişilerdir. Her iki kolla "arabayı salla" her dakika Hot Wheels'in hızını çekiyor.
68 kg'lık taş değirmen ile 10 kilometre bisiklet sürmek sorun değil.
70 metrelik bir motosikletin üzerinde olmak, mekik yapma hevesini durduramaz!
"Serbest" fitness
Bu "erkek" sporcu, hareketlerin zorluğuna sahip olmak zorunda değil, ancak tavır ve çekicilik yerinde olmalı!
Bir pozda kafasını tırmalayan figür, çekicilik dolu, zarif ve zariftir;
Hareketler arasında hareketler yumuşak ve akıcıdır ve yol doğaldır;
Sessizlik ve hareket halinde, gizli enerji sonsuza dek uzar ve görünmez insanlara zarar verir!
Master Seviyesi - Teknik Zorluk:
Baş "asılı kiriş" fitness
Bu tür bir fitness grubunun servikal omurgasının sertliği sıradan insanlarınkinden farklıdır. Askıda yürüyebilirler.
Sarkan
360 derece dönüş asılı
Bu vücut tekniği, bu teknik, yaşamdan ve ölümden korkma cesareti olmadan imkansızdır!
Zorlu yerçekimi zindeliği
Başlıktan da anlaşılacağı gibi, bu fraksiyona ait uygunluk yöntemleri "yer çekiminin üstesinden gelmek ve salıvermektir".
Onlara sadece iki dayanak verin ve durmadan dönebilirler.
Belimi esnetip selam verebilirim ...
Elbette Crouching Tiger, Hidden Dragon'un yaşlı spor grubu yukarıdaki gruplardan çok daha fazlası ve kimse ne kadar güçlü olabileceklerini bilmiyor.
Ancak başkanın emin olabileceği tek şey, artık kendisinin "genç yaş, yaşlı bedeni" olduğunu söylemekten utanmayacağıdır.
Ne de olsa, bu yaşa geldiğimde, dış güçlerin yardımı olmadan kendi başıma ayağa kalkmak güzel olurdu. Yatay çubuklarla çalışmayı beklemiyorum ~
