Geçen yılın sonunda, bir işe alım ajansının beyaz yaka memnuniyet endeksi anket veri tabanına ilişkin istatistiklerini gerçekleştirmesinin ardından, 2017'de kentsel beyaz yakalı çalışanların 9 anahtar kelimesini özetledi. Sırasıyla düşükten yükseğe doğru sıralayın Listenin başında gelen "Bir kelimeyi söylemek zor", "güven", "yıllar gibi yaşa", "değer gerçekleştirme", "yas", "meydan okuma", "büyüme tekrarı", "fakir" ve "kaygı" .
Bu dizeyi okuduktan sonra, hastanede karısının doğum yapmasını bekleyen "Komedi Kralı" nda Zhou Xingchi'nin klasik sahnelerini uydurabilirsiniz:
"Oğul doğdu ... karısı öldü ... oğul bir dahi, ona baba denecek ... tavuk kafasında büyüyor, deforme ... altıncı piyango hala birincilik ödülü ... oğul öldü ... karısı uyandı ... Darbe, nörolojik bir şok durumuna girer ve daha fazla tepki olmayacak ... "
Elbette, "cevapsız" mükemmel bir yazışma, önceki sıcak İnternetin "Buda" sı gibi görünüyor. Bununla birlikte, orta yaşlı yeni bir Budist okul olarak, en azından benim için, çoğu zaman bulutların sakin ve sakin olduğu zamanlarda, Oğlak burcunun oğlunun önünde daha ciddi bir kaygıyı, yani kaygının kendisini gizlemek oluyor. Anksiyete - kaygının bulaşıcı olabileceği söyleniyor Ben hayatımın yarısı için endişeli olan büyük bir Akrep'im.
Siz ve ben benzer sorunlar yaşıyorsanız, Psycholphysiology dergisinde yayınlanan kaygı üzerine en son makale size bir "Akıl hastalığına yakalandığımdan beri, tüm insan daha enerjik hale geldi" Kolaylık.
Almanya Jena Üniversitesi Psikoloji Enstitüsü'nden Barbara Schmidt tarafından yürütülen bu araştırma, psikolojideki bir paradokstan kaynaklandı. Bir yandan çok sayıda kanıt, endişeli kişilerin genellikle riskten daha fazla kaçındığını ve kaçırılan fırsatlar anlamına gelse bile olumsuz sonuçlar getirebilecek şeyler yapmaktan kaçındığını gösterirken, diğer yandan kaygının sıklıkla depresyona eşlik ettiğini gösteren araştırmalar da vardır. Anksiyete ve depresyon gibi olumsuz duyguların etkisi altında, kötü ruh halini düzeltmek için deney katılımcıları daha yüksek riskli olduğunu bildikleri ancak bir süre kendilerini yenileyebilecekleri bazı kararlar alacaklardır. , Ve sadece şu anla ilgilenen bu tür bir zihniyet ve davranış, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, aşırı yeme ve aşırı tüketim gibi bir dizi olumsuz olayla ilişkili olarak kabul edilir.
Douban'dan "Melrose" fotoğrafları / resimleri
Görünüşte zıt olan iki teoriye kime inanmalısınız?
Kaygımızla barış içinde yaşamamız mümkün mü? Ne yapmalıyız?
Araştırmacılar, bu soruların cevaplarını bulmak için, ana dili Almanca olan 125 gönüllüyü İnternet üzerinden kullanarak bu gönüllüler üzerinde klasik Durumluk-Sürekli Kaygı Envanteri'ni (STAI) uyguladı ve sonra bunları çıkardı. Bir sonraki aşamada en yüksek kaygı değerine (ortalama 46,6) sahip 20 kişi ve en düşük kaygı değerine (ortalama 26,6) sahip 20 kişi test edilmiştir. Elektrot başlıkları takan ve beyin dalgası değişikliklerini gerçek zamanlı olarak kaydeden gönüllülerden, depresyon ve risk alma hakkında iki anket doldurmaları, kişisel risk tercihlerini yansıtan küçük bir oyun oynamaları ve ardından kaygı ve kaygıya neden olabilecek bir bölümü izlemeleri istendi. Cadılar Bayramı hayalet filminden sonra, önceki mini oyunu tekrar oynatın ve sonunda tekrar STAI değerlendirmesi yapın.
İlginç bir şekilde, çalışmanın nihai sonuçları, anksiyete ile ilgili her iki teori için de doğru olduğunu ve hangisinin doğru ve yanlış olduğunu söylemenin zor olduğunu gösteriyor. Anahtar, Kişiliğe ilişkin uzun vadeli anksiyete özellikleri, stresli olayların tetiklediği kısa süreli anksiyete ile aynı şey değildir. Kaygı hakkında konuşurken, önce ne tür bir kaygıdan bahsettiğini anlamalısın.
Bunun nedeni, en azından bu çalışmaya katılan gönüllülerin bakış açısından, içsel anksiyetenin mutlaka kötü bir şey olmamasıdır. Şu anki durumu değerlendirirken ve etik, mali durum, fiziksel sağlık, boş zaman ve eğlence ile ilgili kişisel seçimlerin risklerini tahmin ederken, "ileri görüşlülüğü olmayan yakın endişeleri olan insanlar" gerçekten de "bulutlardan korkmamaktan" daha iyidir. "Gözlerini kapatan" iyimserler daha kötümser görünüyorlar, ancak bu sadece duygular tarafından yutulan mantıksız bir davranış değil. Aslında, beyin dalgası verileri, eski tip insanların, karar verme sürecinde ön singulat ve medialdeki belirsiz bilgilerin işlenmesinden sorumlu olan daha güçlü frontal orta hat teta (FMT) saldıklarını göstermektedir. Prefrontal korteks (medial prefrontal korteks) daha aktiftir, bu da iyimserlere göre irade kontrolü ile ilgili çok daha fazla beyin alanı çağırdıklarını göstermektedir. Sorunu gerçekte olduğundan daha ciddi olarak görecek ve önlem alırken daha temkinli olacaklar, ancak risklerden bu akılcı kaçınma zararsız ve hatta uzun vadede faydalıdır. Dış baskı ile karşı karşıya kaldıklarında ve ya hep ya hiç yüksek riskli ve yüksek belirsiz bir duruma yerleştirildiklerinde, bu insanların kaygı özellikleri son derece koruyucu nitelikler gösterir ve seçimlerini neredeyse eskisi gibi yapar. fark yok.
Bununla birlikte, genellikle düşük anksiyete değerlerine sahip olan iyimserler, dış dünyanın etkisi altında aniden endişeli bir duruma düştüklerinde gerçek Diablo Blast Kings'tir: FMT beyin dalgaları güçlense de, onları daha agresif hale getiriyor gibi görünüyor. Kazanma oranının son derece düşük ve maliyetin çok yüksek olduğunu bilerek, bir kumarbazın seçimini eskisinden çok daha cesurca yapın.
Ne anlama geliyor? Belki de 2018 Dünya Mutluluk Endeksi listesinin ilk sıralarında yer alan Finlandiya deneyimine bakabilirsiniz. Dünyanın en mutlu ülkesinde yaşayan insanlar aslında kötü şöhretli bir şekilde kötümser ve içe dönük, anksiyete ve depresyon insidansı oldukça yüksek. Bununla birlikte, Danimarka düşünce kuruluşu Mutluluk Araştırma Enstitüsü CEO'su Meik Wiking, bunun, ister yerli ister göçmen olsun, Finlerin yüksek ortalama mutluluğunun muhtemelen önemli bir nedeni olduğuna işaret etti: Önlemleri ve ince buz üzerinde yürümeleri nedeniyle, Finlere büyük kişisel borçlar, sağlık sigortası eksikliğinden kaynaklanan sağlık krizleri ve evsizlik gibi mutluluklarını düşüren olayların olasılığını büyük ölçüde azaltmalarına yardımcı olabilirler.
Douban'dan "Martı Kantini" fotoğrafları / resimleri
Buna bağlı olarak, giderek daha fazla anket sonucu, büyüme kaygısının düşman olduğu bir kamuoyu ortamında büyüyen birçok Amerikalının, bireysel "özsaygı", özgürlük ve kendini gerçekleştirme olduğunu göstermektedir. Ve İngiliz Y kuşağı orta yaşa girmek üzereyken, gerçek işyerleri ve gerçek yaşam için gerekli planlama, yürütme ve kontrol becerilerinden yoksun oldukları için, ruh hali değişimleri, anksiyete ve depresyonla başa çıkmak için tüketiciliği kullanmaya alışmışlardır. İstikrarlı bir işe kilitlenmekte zorlanıyorum, kredi kartı borcu geliri çok aşıyor ve konut merdivenini tırmanmak neredeyse imkansız. Sonuç olarak, fiziksel ve zihinsel sağlık ve mutluluk açısından ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabaları kadar iyi olmayabilirler.
Elbette bu iyimserliğin önemini inkar etmek değildir. Aslında, engin dünyada ve tüm canlı varlıklarda, her bireyin kişisel donanımı büyük ölçüde değişebilir, ancak bu günü yaşamak için, en uygun olanın hayatta kalma sınavını yaşamış olmaları gerekir. Yarım bardak su dolu görenler ve yarım bardak suyu boş görenler, üstünlük ya da aşağılık diyarı yoktur.Başarı ya da başarısızlık doğru zamana, yere ve uyuma bağlıdır. Ve bundan bahsetmişken, bilirsiniz, yukarıdaki Almanca çalışmasında Kaygılı doğası olan insanlar, 5 önemli kişisel seçenekten 4'ünde iyimserlerden daha muhafazakar görünseler de, bir istisna vardır, yani sosyal seçimler: sizi her zaman bu ve bu konuda rahatsız edebilirler. Para her zaman bunu yapmak için yeterli değildir; herkese hasta olacakmış gibi bakabilirler ve sizden her zaman daha fazla sıcak su içmenizi, yatıp erken kalkmanızı isteyeceklerdir; oyuna çıkmak hakkında konuşurken çeşitli kazaları ve trafik sıkışıklığını da düşünebilirler. Arkadaşlıkla başa çıktıklarında, kesinlikle belirsizdirler ve kriz zamanlarında muhtemelen daha güvenilir arkadaşlar olurlar.
Douban'dan "Forrest Gump" fotoğrafları / resimleri
Bu sınıf arkadaşı, gerçekten endişeli olduğundan emin misin?
Herkes bunları izliyor
Makalenin telif hakkı "Sanlian Life Weekly" e aittir, Arkadaş çevrenize hoş geldiniz , Lütfen yeniden yazdırmak için arka planla iletişime geçin .
Aşağıdaki kapak resmine tıklayın
Tek tıkla sipariş "" Yeni cephe hattı "kimdir"
Orijinali, bugünün yaşam piyasasını okumak, daha iyi şeyler bulmak için tıklayın.