Bilgi patlaması çağında dikkatimizi nasıl iyi yönetiriz? Sadece bu birkaç adımı yapın!
İş yeri ayrıntılarını paylaşmaya ve kuru malları düşünmeye odaklanmak, terfi etmenize, maaşınızı yükseltmenize ve diğerlerinin önünde kalmanıza yardımcı olmak için sağ üst köşedeki dikkatleri tıklamaya herkesi hoş geldiniz!
İnternet çağı bir bilgi patlaması zamanı ve dikkatimiz gittikçe daha fazla dağıldı.Her gün aldığımız bilgilerin toplam 175 gazete miktarına eşit olduğunu gösteren bir veri vardı, bilgi miktarının bu kadar büyük olmasına şaşmamalı. İnternetin dikkatimizi dağıttığını düşünürdük.
Ancak son zamanlarda Daniel Levitin'in "Order" kitabını okudum ve farklı bir bakış açısı ortaya koydum.İnsan toplumundaki her büyük iletişim teknolojisi değişikliğine, bilgide geometrik bir artış eşlik ediyor ve beynimiz gelişiyor. Hız kesinlikle bilgi patlamasının hızına yetişemeyecek, başka bir açıdan bakıldığında, Dikkat kaynaklarının sınırlı olduğu ve artırılamayacağı söylenebilir, bu nedenle dikkat dağınıklığını önlemenin yolu dikkati yönetmektir. ! Ve bu kitap bize bilimsel yönetim yöntemlerini getirdi. Sonra, Dikkatin çalışma şekli ve dikkatin etkinliğini artıracak araçlar Herkesle paylaşmaya gelin.
1. Dikkat sisteminin çalışma modu
Yazar, dikkat yapısının daha çok bir tahterevalli , Bir taraf konsantrasyon, diğeri de dikkat dağınıklığı durumudur.Günlük hayatımızda, dış dünyadan gelen bilgilere dayanarak dikkatimizi sürekli arttırır veya azaltırız. Dikkat sisteminin genellikle dört prensibi vardır.
İlk olarak, kıtlık ilkesi Açıkça söylemek gerekirse, konsantrasyon okside glikozu tüketecek, bu da beynimizi rahatsız ediyor ve dikkatimizi konsantre etmek o kadar kolay değil. Dikkat az ve sınırlıdır .
İkincisi, işbirliği ilkesi , Dikkat tek başına işe yaramaz, vücudumuzda bir takımın da parçasıdır.Genellikle ortak bir iştir.Gözlüklü gözlük mü arıyorsunuz yoksa cep telefonu ile cep telefonu mu arıyorsunuz? Dikkat, birden fazla parçamızla bu şekilde çalışıyor, ancak hafıza ile teması yok.
Üçüncüsü, gizlilik ilkesi , Dikkat çevrimdışı duruma geçecek, ancak Genellikle çevrimdışıyken farkına varmayız, yalnızca çevrimiçi olduğumuzda , Bu yüzden dikkatimiz dağıldığında dikkatimizin dağıldığının tamamen farkında değiliz ve yalnızca dikkatimiz tekrar harekete geçtiğinde farkına varıyoruz.
Dördüncüsü, ilkeleri değiştirmek zordur , Odaklandığımızda beynimizin oksitlenmiş glikoz tüketmesi gerekir. Benzer şekilde, Dikkatini dağıtırken, aynı zamanda çok fazla oksitlenmiş glikoz tüketmesi gerekir. Elbette bu durum genel olarak konsantrasyon gerektiren iki şeyin yüzünüzü yıkamadan dişlerinizi fırçalamaya kadar temelde tüketmeden dönüştürülmesine dayanır.
İlk bölümün içeriğini kısaca özetleyin : Dikkat bir tahterevalli gibidir. Konsantrasyon ve gezinme arasında oyalanmak kolaydır. Dikkat miktarı sınırlıdır. Konsantrasyon tüketir ve dönüşüm tüketir. Çevrimdışı olduğunda, yine de hissetmeyiz. Bu kararlar Yani bir şeye odaklanmaya devam etmek istiyorsak, bazı engellerin üstesinden gelmek ve dikkatin etkinliğini artırmak için bilimsel yöntemler kullanmalıyız.
İki, kaldırma araçları
1. Kontrol listesi
Bazı şeyleri kaydetmek için kontrol listesini kullanmak, dikkat tüketimini etkili bir şekilde azaltmamıza yardımcı olabilir, böylece artık aklımızda bazı küçük şeyler kalmaz.Özel adımlar bu makalede yazılmıştır, bu yüzden burada daha fazlasını söylemeyeceğim. Etrafta dolaşmayı ve size verimli çalışmanın bir yolunu söylemeyi reddedin!
2. Kasıtlı olarak dikkati dağılmış
Pomodoro Tekniğini bilen arkadaşlar, iki Pomodoro ile kısa bir mola verme stratejisinin, genellikle uzun süre çalışmaya konsantre olmamızı sağlayacağını bilirler.İlgi sınırlı olduğu için, Pomodoro Tekniği bunu yapabilir. Bu noktada aynı zamanda, Pomodoro Tekniğinin bu süreci, dikkat tüketimi ile dikkatin toparlanması arasında sürekli devam etmelidir. , Bu kitaptaki ikinci araca, kasıtlı olarak dikkat dağıtma bakış açısına çok benziyor. Aynı zamanda belirli bir süre odaklanıyor ve sonra bir süre dinleniyor. Dinlenme süresi tamamen boş. Daha önce yaptığınız zamanı düşünmeyin. Uzun süre korunabilir ve birçok ünlünün ilhamı da rahat bir rahatlama anında üretilir.
3. Seçim muhakeme yeteneği eğitimi
Bu çok kritik ve en uzun sürecek ve aynı zamanda çeşitli başarısızlıklarla yüz yüze gelmeye mahkumdur. Bu tür bir araç, aslında, büyük bilgi karşısında istediğinizi bulma yeteneğidir.Bu tür bir araç ancak sürekli öğrenme yoluyla biriktirilebilir. , Uzmanlaşmanın kesinlikle gerekli olduğunu, ancak yalnızca sınırlı olmadığını, ancak geniş olmadığını unutmayın.İncelik temelinde, aynı zamanda genişliğe de ihtiyaç duyar. Hem kesin hem de geniş bir bilgi sistemiyle, ideal ve makul bir şekilde daha fazla şeyi yargılamayı seçebilir miyiz? Dolayısıyla, kullanım verimliliğini artırmanın üçüncü yolu, her türlü bilgiyi sürekli olarak öğrenmektir, ancak uzmanlığı göz ardı etmeyin.
sonuç olarak : Dikkat her zaman sınırlı bir kaynak olmuştur. Dikkatimizi çekebilecek çok fazla şeyle karşı karşıya olduğumuzda, dengeyi sağlamak ve ilerlemeyi sağlamak için dikkati elimizden almak yerine dikkat kullanımının etkinliğini artırmamız gerekir. Dikkat ettiğimiz şeyler!
Sevmek gibi, aşk ileri, takip etmeye hoş geldiniz!
