"72 gün hastanede kaldım, 2 set sattım": Hastalık ya da felaket yok, en büyük emlak
National Pavilion Yazı İşleri Departmanı:
Herkese merhaba, ben Jiumei.
Dün kendim için bir Yeni Yıl planı yaptığımda, bir bayrak koydum, yani büyük şeyler ne olursa olsun, önce sağlığımı koymalıyım.
Spesifik ilke, kahvaltının dışarı çıkmadan önce yenmesi gerektiğidir; aynı gün yatmak zorundasınız ve geç kalamazsınız ve günde en az 20 dakika egzersiz yapın.
Bu yüzden bugün sizinle ortak bir konu olan sağlık hakkında konuşmak istiyorum.
Umarım makaleyi okuyan herkes, sağlığı 2019'da izlenen ilk hedef olarak görebilir.
01
Dün, arkadaşım bir WeChat mesajı gönderdi ve "Annem gitti ama sonunda iyileşmedi" dedi.
Arkadaşımın annesi beyin kanaması nedeniyle iki ay önce yoğun bakım ünitesine yatırıldı.
Yoğun bakımda ventilatörler, besin solüsyonları, hemşireler vb. Kullanarak onbinlerce dolar, hepsi bir anda harcandı ve bir ses bile duyulmadı.
Doktor, ne kadar yaşadığına gelince, ne kadar para hazırladığına bağlı.
Bu nedenle arkadaşım memleketindeki her iki evi de sattı ve tüm eşyalarını annesine tedavi etmek için kullanmaya hazırlandı.
Ancak 72 gün kaldıktan, 2 süit sattıktan ve 1,3 milyondan fazla harcadıktan sonra teyze hala ayrıldı.
Arkadaşım doğum, yaşlılık, hastalık ve ölümle yüzleşene kadar sağlığın ne kadar pahalı olduğunu bilmediğimi söyledi! "Ev gitmişse, tekrar satın alabilirsin, ama sağlık gitmiş, ama evi değiştiremezsin."
Gerçek bu, tıbbi teknoloji ne kadar gelişmiş olursa olsun, ne kadar zengin ya da sağlıklı olursanız olun, geri almak zor olacak.
Günümüzde pek çok insan bir yanlış anlıyor, her zaman evin hayattaki en büyük gayrimenkul olduğunu düşünüyorlar, eve para kazanmak için çok çalışıyorlar.
Ancak hiç kimse en pahalı şeyin bir insanın en büyük mülkü olan sağlık olduğunu düşünmemiştir, ona iyi bakmazsanız para etkili olmayabilir.
02
Son zamanlarda, yılın sonunda birçok insan paniğe kapılmaya başladı. Tüm yıl boyunca fazla para kazanmamış gibi hissediyorum.
Ancak bugün şunu söylemek istiyorum, eğer bu yıl sağlıklıysanız, iyi bir rutininiz var ve egzersiz alışkanlığı geliştiriyorsanız, o zaman para kazanıyorsunuz.
Böyle bir video izledim ... On yıl önce Amerika'da karaborsada satılan insan organlarının fiyatına göre, hiç hastalığınız yoksa, ağrınız yoksa ve iç organlarınızda herhangi bir hasar yoksa, şimdiden multi milyoner olacaksınız!
· Kalp 997.700 dolar; · Karaciğer 557.100 dolar; · Bir çift böbrek 262.900 dolar; · Bir göz kornea 24.400 dolar; · Her gram kemik iliği 23.000 dolara kadar satış yapabilir; ...Vücudunuz tamamen parçalanıp en yüksek fiyata hesaplanırsa, bir kişi yaklaşık 43 milyon ABD doları değerindedir, bu da yaklaşık 300 milyon yuan'dır.
Ama şimdi birçok genç, sağlıklarının ne kadar değerli olduğunu umursamıyor.
Bir PPT için, bütün gece sürekli ayakta kalabilirim, şu an rahatlık için, paket yemek yiyebilirim ve bir süre yatakta kalırım ...
Bir süre önce, tanınmış bir teknoloji şirketinin 25 yaşındaki bir çalışanı aniden öldü ve ani ölümün nedeni muhtemelen aşırı işti.
Sınıf arkadaşı dedi ki, bu genç adam çok iyi, ona ne kadar baskı yaparsanız yapın, onu notlara dönüştürebilir.
Üniversiteden mezun olur olmaz, 300,000 yuan gibi yüksek bir maaşla bu tanınmış şirkete girdi.Her gün çok çalıştı ve fazla mesai yaptı, genellikle sabahın erken saatlerine kadar fazla mesai yaptı.
Yıllık maaşı 300.000 yuan olan 25 yaşındaki bir adam, gelecek vaat eden genç bir adam, ancak ne yazık ki artık değil.
Gençken size ömür boyu fayda sağlayacak ne yapabilirsiniz?
Yani, iyi bir yaşam tarzı geliştirin, tadı ağır diyetleri bırakın ve her hafta düzenli egzersiz yapın.
Yalnızca on milyonlarca varlığı tutmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda gereksiz masrafları azaltmanıza da olanak tanır.
Ancak arzularınızdan koptuğunuzda, bir süre telefonunuza bakmak için geç kalmanın, anlık zevk için ağır yağ ve tuz yemenin ve bir anlık rahatlık için hareketsiz yatmanın, bu kaybın gerçekten buna değmediğini anlayabilirsiniz.
03
Geçen ay şirket, tıbbi muayeneler için yardımlar yayınladı ve beklendiği gibi, birçok insan sağlıksız.
Ancak en şaşırtıcı şey, kan şekeri standardı aşan ve sonunda diyabet teşhisi konan yeni bir stajyerin olmasıydı.
Stajyer henüz mezun olmadı ve bu yıl sadece 20 yaşında.
Diyabeti bilen biri, bu hastalığın tıbbi olarak tedavi edilemeyeceğini ve sadece sürekli ilaçla kontrol edilebileceğini bilir.
Kan şekeri iyi kontrol edilmezse, el ve ayak hastalığı, körlük ve üremi gibi başka komplikasyonlara neden olmak özellikle kolaydır.
Geriatrik hastalık genç yaşta ortaya çıkar, doktora göre tamamen sağlıksız yaşam tarzından kaynaklanmaktadır.
Diğer gençler gibi, stajyerin yaşam tarzı son derece sağlıksızdır. Genellikle gecenin ortasında arkadaş çevresinde aktiftir. Her türlü burger ve tavuk butlarını yer.
Genç vücut iyi bir onarım işlevine sahip olmasına rağmen, aşırı şarjlı operasyonlara direnemez!
Dünya Sağlık Örgütü'nün bir raporuna göre, bir kişinin yaşam tarzı, sağlık faktörlerinin% 60'ını oluşturmaktadır.Bir kişinin yaşam tarzı sağlıksızsa, vücudu kendisine ebeveynleri tarafından ne kadar iyi verilmiş olursa olsun, çeşitli hastalıklara yakalanma olasılığı yüksektir.
Zhihu'da birisi sordu, sağlığın çok önemli olduğunu bildikleri halde neden gençler hala ölüyor?
Bir Gao Zan yanıtladı, çünkü kendimi her zaman genç hissediyorum.
Gençliğime güvenerek, her türlü şeye değer vermem ve sağlıklı olduğumu hissetmiyorum, böylece sorun çıkmasın.
Ama vücut için bu tür bir kayıtsızdır ve bu da intikamını çekmektedir.
Anti-Kanser Derneği tarafından yayınlanan istatistiklere göre: Çin'deki kanser yaşı 15-20 yıl arttı.
Sadece 50-80 yaşlarında ortaya çıkması muhtemel olan kanserin 35-55 yaşlarına daha erken ulaştığı ortaya çıktı.
Yaşınıza göre keyfi olarak sağlığı israf etmeyin.Vücudunuza kötülük yaptınız, bunu hatırlayacak!
04
neden? Birisi vücut süsünü abartmak mı istiyor?
Pek çok insan mecbur olduklarını söylüyor.
Geçmişte en iyi arkadaşım bir reklam şirketinde çalışıyordu ve gecenin ortasında planını değiştiriyordu. Geç kalmasaydı para kazanamazdı, en sevdiği çantaları, rujları ve kozmetik ürünlerini satın alamazdı.
Bu sıkı çalışmaya güvenerek, en iyi arkadaşım kısa sürede bir terfi ve maaş artışı aldı.
Ancak kısa bir süre sonra, her gün uzun süre masa başında çalıştığı ve bel omurgası ağır hasar gördüğü için hastaneye kaldırıldı.Doktor, daha önceki işinin yoğunluğunda çalışsa belini istemeyeceğini söyledi.
Bir süre evde kaldıktan sonra en iyi arkadaşım kariyerini kararlı bir şekilde değiştirdi ve şimdi bütün gece ayakta kalmayı ve fazla mesai yapmayı gerektirmeyen bir iş yapıyor.
Para eskisi kadar olmasa da, hayat için para biriktirmenin en düşük maliyetli şey olduğunu söyledi.
Bu kadar yüksek konut fiyatları ve şiddetli rekabetin yaşandığı bu çağda, herkes endişeli ve meşgul olmaya zorlanıyor. Daha fazla para kazanmak, daha çok şey yapmak, uyku zamanını sıkıştırmak, yemek zamanını sıkıştırmak ve egzersiz zamanını silmek için Hayatın sonunda işten geriye hiçbir şey kalmaz.
Çoğu zaman, bu tür sıkı çalışmalar karşılığını verir, ancak maliyeti de büyüktür.
Fudan Profesörü Yu Juan'ı hatırlıyor musunuz?
31 yaşındayken göğüs kanserinden muzdaripti. Bir keresinde tweet attı:
"Yaşam ve ölümün kritik noktasında, herhangi bir fazla mesai, kendinize çok fazla baskı, bir ev ve bir araba satın alma ihtiyacı, bunların hepsinin bulut olduğunu göreceksiniz. Vaktiniz varsa, çocuklarınızla zaman geçirin ve araba almak için para biriktirin. Ebeveynleriniz için ayakkabı alın, büyük bir evi değiştirmeye çalışmayın, sevdiğiniz biriyle kalın ve sıcak kalın. "Cinayet cinayettir ve kişinin vücudunu aşırı çekmek de suçtur.
Hızlanmak için binlerce nedenimiz ve erken yatmamak için binlerce mazeretimiz var.
Ancak, hastalığa karşı gerçekten savaşmanız gerektiğinde, hala çok hassas olduğumuzu göreceksiniz, ne kadar iyimser ve cesur olursak olalım, savaşamayız.
05
Harvard profesörü Barbara Allen Rick, bir zamanlar düşük seviyeli kişiyi canlandırdı, bir araştırma anketi yaptı.
Zengin insanlara kıyasla, insanların seviyesi ne kadar düşükse, sağlık bilincinin o kadar az olduğunu buldu.
Her türlü abur cubur yemeyi severler, egzersiz yapmayı sevmezler ve düzenli fizik muayene alışkanlıkları yoktur.
Bu soruna BBC belgeseli "56ups" da da değinildi.Zenginlerin çocukları ile karşılaştırıldığında, alt sınıftaki çocuklar genellikle sağlığa dikkat etmiyor.
Bunun sebebi zengin ve fakir arasındaki uçurum değil, ama uçurum zengin ve fakir arasındaki uçurumu ve eğitim uçurumunu daha da artırdı.
Sağlığa dikkat etmedikleri için en alttaki insanların hastalanma olasılığı daha yüksektir. Hastalandıklarında kolayca iflas edebilirler.
Geçen yıl, Danıştay Yoksulluğu Azaltma Dairesi bir istatistik yaptı ve yoksul hanelerin% 46'sının hastalıktan kaynaklandığını ve yoksulluğa geri döndüğünü tespit etti.
Pek çok kişi başarının anahtarının IQ ve EQ olduğunu söyler.Aslında bunların yanında sağlık oranı da çok önemlidir.
Alibaba yöneticisi Zhang Yong, bir röportajda başarısının en önemli on faktöründen birinin iyi uyumak olduğunu söyledi.
Zhang Yong, en büyük avantajının kaliteli uyku olduğunu, yattığı sürece uykuya dalabildiğini ve bu da onu daha enerjik ve iş yerinde daha aktif düşünmesini sağladığını söyledi.
BBC'nin "Sağlık Hakkındaki Gerçek" adlı belgeselinde araştırmacılar bir dizi karşılaştırmalı deney yaptı.
Aynı yaş ve fiziksel durumdaki iki grup insanın deneyi yapmasına izin verin.
Araştırmacıların müdahalesi altında bir grup insan sağlıklı beslenir, orta derecede egzersiz yapar ve yeterince uyur.
Diğer grup böyle bir müdahale yapmadı.
Müdahaleden sonra o grubun hafızasının ve mantıksal yeteneklerinin geliştiği ve geliştiği tespit edildi.
"Egzersiz Beyni Dönüştürür" adlı kitapta, araştırmacılar düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin insanların ders çalışma ve işte daha iyi performans göstermesini sağladığını keşfettiler.
Sağlık oranı yüksek insanlar sadece daha sağlıklı değil, aynı zamanda zihinlerinde daha esnektir ve bu aynı zamanda bir kişinin temel rekabet gücü haline gelebilir.
06
Sağlık söz konusu olduğunda pek çok insan bunun açıkça yaşlıların hayatı olduğunu söyler.Gençlerin sağlığa dikkat etmesini sağlamak, erken emeklilik yaşamalarına izin vermektir.
Aslında, sağlık ve sıkı çalışma birbirini dışlamaz.
Okuma kulübünde 45 yaşında bir kız kardeşle tanıştım ama o sadece 30 yaşında görünüyordu.
Yaşlanmayla mücadele yolunun asla geç kalmamak olduğunu söyledi.
Hayatı yavaş değil, aynı zamanda bir şirket işletiyor ve her gün çok meşgul.
Geç kalmamak hayatının ilkesidir, sabah 4'te kalkabilir, ancak gece yarısı ayakta kalmamaya kararlıdır.
Etrafta belli ki saçları çok dökülmüş, yüzlerinde sivilce bırakmış ve koyu halkaları gizleyemeyen epeyce insan var.
Ayrıca vücudundan gelen sinyali tamamen görmezden geldi, uyumamak için çok meşguldü ve vücuduna bir gün patlayacak çeşitli fırtınalar dikmesine izin verdi.
Li Kaifu'nun bir konuşmasında söylediği gibi:
"Herkesin sağlığı her şeyden vazgeçmek anlamına gelmez. Gençler için çok çalışabilir ve sağlığınızı korumak için haftada 3 veya 4 saat ayırabilirsiniz.""Herkesin Savaşı" nda yazar, sağlığı korumanın zor ve zaman alıcı bir iş değil, sadece bir yaşam tarzı olduğunu keşfetti.
Günde birkaç saat spor salonunda ıslanmanıza gerek yok, sadece daha fazla ayakta durup yürüyün; günde sadece haşlanmış sebze ve tavuk göğsü yemenize gerek yok, standardı aşmak için yağ, tuz ve şekere ihtiyacınız yok; bırakın sizi Saat onda yatağa git ama erken saatlere kadar kalkma.
Bunu yaptığınız sürece, vücudunuzun daha iyi olacağını göreceksiniz!
07
Tabii ki, sağlığa dikkat etmeyen ve vücutlarını aşırı yükleyen her türlü insana ek olarak, açıkça çok sağlıklı olan ama sonunda bir hastalık geliştiren başka bir tür insan var.
Sağlık uğruna, baktıkları herhangi bir sağlık ürününü satın alırlar.Sonuç olarak, onu yedikleri için vücut yeme problemlerinden muzdariptir.
Aslında bu gerekli değildir.
Aslında, dengeli ve sağlıklı bir diyet uyguladığınız ve her gün sebze, meyve, yumurta, süt ve et yediğiniz sürece, vücudunuz zaten yeterli beslenmeye sahip olacak ve kendinizi beyaz bir fare olarak düşünmenize ve takviye için kafanızı okşamanıza gerek yok.
Körü körüne beslenme takviyelerinin yanı sıra, aşırı egzersiz yapan, kas ve eklemlerde ciddi hasara neden olan kişiler de vardır.
Spor salonunda kaba kuvvetle egzersiz yapan ancak kendini yaralayan birçok insanla karşılaştım.
Aslında sağlıklı bir yaşamın bu kadar çaresiz olmasına gerek yok.
Araştırmalar, spor salonuna gitmeseniz, yaşam tarzınızı değiştirmeseniz, daha fazla ayakta durmasanız, daha fazla yürüyseniz ve hareketsiz kalma süresini kısaltmasanız bile kalori tüketiminizi günde 500'den fazla artırabileceğinizi ve bu da bir saat koşmaya eşdeğer olduğunu buldu.
İyi beslenin, iyi iç ve her gün iyi uyu. Tembel olmayın veya dalga geçmeyin. Daha yararlı şeyler yapın ve zararlı şeylerden kaçının. Sağlığınızı korumak zor değildir.
İşe yaramazsa, daha güvenilir ve profesyonel sağlık makaleleri okuyun, bu da size çok fazla sapmadan tasarruf sağlayabilir ve çok para harcayabilir.
08
Üç yıl önce 79 yaşındaki Wang Deshun yanıyordu.
Gösteriyi uluslararası T sahnesinde yürüyor ve birçok hayatı kendi başına yaşadı.
O zamanlar birçok netizen, hayatın olasılıklarla dolu olmasını istiyorsanız, önce her türlü imkansız dileği gerçekleştirebilmeniz için yeterince uzun yaşamak zorunda olduğunuz konusunda şaka yaptı.
Harika bir hayat sadece yeterince geniş değil, aynı zamanda yeterince uzundur, böylece diğerlerinden daha fazla fırsata sahip olabilirsiniz.
Son olarak Haruki Murakami'den bir söz, hepinize sağlıklı bir vücut diliyorum.
"Et, herkesin tapınağıdır. İçinde ne kutsal olursa olsun, güçlü, güzel ve temiz tutulmalıdır."
Resim internetten geliyor, telif hakkı asıl yazara ait
