Bir kedi için birkaç dolar, bu aslında kan damarlarını temizlemek için özel bir etki, 30 yaşından sonra daha fazla yemelisin ~
Yaşlandıkça kan damarları yaşlanmaya devam edecek. Günlük diyetinizde, bu ucuz ev yapımı yemeklerden daha fazlasını yemek, kan damarlarınızı temizlemenize kolayca yardımcı olabilir!
Domates: trombozu önler
Domatesleri küçümsemeyin, kan damarı esnekliğini korumaya ve trombozu önlemeye yardımcı olabilirler!
Domates, elma ve armuttan daha yüksek vitamin içeriğine sahiptir, bu da vücudun oksidasyon kapasitesini artırabilir ve serbest radikalleri ve diğer vücut atıklarını ortadan kaldırabilir. Çiğ veya meyve suyuna sıkılmış domates yemek, yumurtalı domates çorbası ve lezzetli yemekler yapmak, her iki dünyanın da en iyisi olan trombozu önleyebilir.
Havuç: kan damarlarının sertleşmesini önler
Pek çok insan havuçların garip kokusunu kabul edemez, ancak bunun kan damarlarının sertleşmesini önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. İçerdiği karoten, koroner kan akışını artırabilir ve kan lipidlerini azaltabilir.
Havuç, kan dolaşımını hızlandırabilen ve toksinleri atabilen büyük miktarda pektin içerir. Havuç sevmiyorsan bu sorundan kurtulmalısın ~
Çin lahanası: kolesterolü önleyin
Daha fazla sebze yemenin kesinlikle yanlış bir tarafı yoktur.Hayır, Çin lahanası yemeyi seviyorsanız para kazanabilirsiniz.Ayrıca kolesterolü etkili bir şekilde önleyebilir ve kan damarlarının esnekliğini koruyabilir!
Pakchoi, insan vücuduna girdikten sonra yağ ile birleşen, plazma kolesterol oluşumunu engelleyebilen, safra asidinin vücuttan atılmasını destekleyen ve ateroskleroz oluşumunu azaltabilen çok sayıda ham lif içerir.
tabak çiçek : Vasküler Temizleyici
Beyaz karnabahar, geleneksel Çin tıbbına uyar: "Beyaz akciğerlere girer", düşük maliyetli sağlıklı bir sebze ve çok iyi bir kan damarı temizleme maddesidir.
Karnabahar, A vitamini ve C vitamini, potasyum, kalsiyum, selenyum vb. Mineraller açısından zengindir ve lif kalorisi düşüktür. Daha fazla yemek, direnci artırabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Kış kavunu: damar sertliğini önler
Kış kavunun diürez ve şişkinlik, ısıyı uzaklaştırma, susuzluğu giderme ve detoksifikasyon etkilerine sahiptir. Düzenli olarak kış kavunu yemek sadece vücuttaki yağ içeriğini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda damar sertliği, koroner kalp hastalığı ve şeker hastalığı üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir.
Vasküler hastalıkları da önleyebilecek biraz balmumu kabak çekirdeği yemekte sorun yoktur. Kandaki yağ ve kolesterol içeriğini azaltabilen linoleik asit gibi doymamış yağ asitleri içerir.
Mısır: arterleri yumuşatır
Mısır yağ açısından zengindir ve yağındaki doymamış yağ asitlerinin içeriği, özellikle linoleik asit,% 60 kadar yüksektir. Vücut yağı ve kolesterolün normal metabolizmasına katkıda bulunur, kolesterolün kan damarlarında birikmesini azaltır ve arterleri yumuşatır.
Mısır yemenin en sağlıklı yolu elbette onu pişirmek! Aynı zamanda çorba yapmak, beslenmeyi dengeli tutmak, çabuk yemek için iyidir ~
Patlıcan: Kan damarlarını yumuşatın
Patlıcan, kan damarlarının elastikiyetini artırabilen, kılcal damarların geçirgenliğini azaltan ve kılcal kanamayı önlemede belirli bir etkiye sahip olan vitaminler açısından zengindir.
Patlıcan yemenin birçok yolu vardır. Kızartma, buğulama, buharda pişirme, kızartma ve karıştırmaya uygundur. Balık aromalı patlıcan yemekte sorun yok. Tadı harika!
Soğan: düşük kan yağı
Soğan, kan damarlarını genişletebilen, kan damarlarını gevşetebilen, kan viskozitesini azaltan, koroner kan akışını artıran ve kan lipidlerini düzenleyen bir madde içerir.
Düzenli olarak soğan yemek, kan damarı basıncını düşürebilir, fibrinolitik aktiviteyi artırabilir, kan basıncını ve lipitleri düşürebilir.
Kelp: Trombozu önleyin
Kelp besinler açısından zengindir, trombozu önlemeye yardımcı olur, kolesterolü, lipoproteini düşürür ve aterosklerozu inhibe eder.
Her gün sağlıklı ve sağlıklı bir kase deniz yosunu domuz kaburga çorbası yiyin!
Yer fıstığı: temiz kan damarları
Yer fıstığı, kan damarlarını temizleyebilen, kan damarlarını yumuşatmaya yardımcı olan, kan basıncını ve kan lipidlerini kontrol edebilen doymamış yağ asitleri içerir.
