Sağlıklı bir kalbe sahip olmak ister misiniz? 6 çeşit yiyecek en çok kalp koruyucudur ve sizi kalp problemlerinden uzak tutar

Little Black Horse Sızma Zeytinyağı 250ml

Zeytinyağı, kötü kolesterolü düşürebilen ve kalp hastalığı riskini azaltabilen çok sayıda tekli doymamış yağ asidi içerir. Bir kardiyovasküler hastalık çalışması, Yunanistan'ın Girit adasındaki erkeklerin yüksek kolesterol seviyelerine sahip olduğunu, ancak çok azının kalp hastalığından öldüğünü gösterdi. Asıl nedeni, diyetlerinin zeytinyağından çok sayıda kalp-sağlıklı yağ içermesidir.

Little Black Horse Sızma Zeytinyağı 250ml

Uzmanlar, en az işleme prosedürüne sahip sızma zeytinyağının en iyi seçim olduğunu öne sürüyor. Pişirme sürecinde diğer yağları zeytinyağı ile değiştirmek en iyisidir.

Lin'an ceviz çekirdekleri 2 kutu

Günde bir ceviz, kolesterolü düşürebilir ve kardiyovasküler iltihabı azaltabilir. Ceviz, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış yağlar ve lif açısından zengindir. Kalori sayınızı artırmaması için patates cipsi ve bisküvi gibi abur cubur yiyeceklerin yerine ceviz kullanın.

Lin'an ceviz çekirdekleri 2 kutu

Genellikle ceviz atıştırmalık olarak kullanılır, bu sadece oburluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığa da fayda sağlar ve bir taşla iki kuşu öldürür.

Sincan orijinal çiğ tatlı badem

Badem yemek, kalp sağlığınızı korumanın iyi bir yoludur. Badem, E vitamini, fitosteroller, lif ve kalp-sağlıklı yağ açısından zengindir. Badem, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolü düşürebilir ve diyabet riskini azaltabilir.

Sincan orijinal çiğ tatlı badem

Tatlı badem bir çeşit sağlıklı besindir, ölçülü tüketim sadece vücudun kolesterol içeriğini etkili bir şekilde kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı ve birçok kronik hastalık riskini önemli ölçüde azaltır.

İthal soğutulmuş somon sashimi

Somon, kalp sağlığı açısından çok sağlıklı bir besindir, omega-3 yağ asitleri ve DHA açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri aritmi riskini azaltır. Somon ayrıca kandaki trigliseritleri azaltabilir ve iltihabı ortadan kaldırabilir.

İthal soğutulmuş somon sashimi

Amerikan Kalp Derneği haftada iki kez somon yemeyi tavsiye ediyor. Uskumru, ton balığı ve sardalya gibi kalp sağlığına iyi gelen diğer balıkları da seçebilirsiniz.

Lao Jin Mofang Avustralya Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi insan vücudundaki kolesterolü etkili bir şekilde azaltabilir. Düzenli tüketim, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir. Kalp için çok iyi, düşük LDL, kötü kolesterol.

Lao Jin Mofang Avustralya Yulaf Ezmesi

Bir kase ılık yulaf ezmesi sizi birkaç saat tok hissettirebilir, atıştırmalıkları atlayabilir ve kan şekerini sabit tutabilir, bu da diyabetli insanlar için yararlıdır.

Shandong Yantai Kiraz

Kiraz antosiyaninler, antosiyaninler ve E vitamini bakımından zengindir.Tümü çok etkili antioksidanlardır.Kan dolaşımını hızlandırabilir, ürik asit atılımına yardımcı olabilir ve gut ve artritin neden olduğu rahatsızlığı giderebilir.

Shandong Yantai Kiraz

Kiraz, kan damarlarını korumaya yardımcı olan bir antioksidan olan antosiyanin bakımından zengindir.

Mide ağrısı için "iyi ilaç" dır! Mide mukozasını korumak ve mide problemlerini önlemek için sık sık iç.

Ucuz fiyatı ne olursa olsun kırsal kesimde yaygın olarak kullanılan "hipertansif ilaçlar" kan damarlarını yumuşatır ve "üç yüksek dozu" önler

Fırça ile yazmayı geliştirmek zordur. Bazen teknikten kaynaklanmamaktadır, belki bir fırçayla geciktirilmiştir.

Bana karnımın hamile olup olmadığı soruldu, yağ yakmak ve hamile karnımı tıraş etmek için her gün içmeye devam ettim.

"Savaş Tanrısı Efsanesi"! Savaş alanında sahip olmalısın

Kadınlar çok hızlı yaşlanmak istemezler. Genellikle yumurtalıklara bakmak ve yaşlanmayı geciktirmek için nemlendirici ve detoksifiye edici yiyecekler yerler.

Yazın kendime ateşi azalt, her gün biraz iç, sakin ve dolu

Sekiz kullanımı kolay ve şık göz maskesi, iyi bir gece uykusu çekmek için bunları kullanın

Diyabetin "düşmanı" burada, onu daha çok ıslat ve daha çok iç, kan şekeri giderek düşüyor ve mide iyileşiyor.

Sadece kaktüslerin radyasyonu emebileceğini, 8 çeşit tembel bonsai, radyasyonu emmek için sivrisinek kovucu olduğunu ısrarla ısrar etmeyin

Vücudunuzdaki toksinleri daha iyi atmak ve cildinizi daha pembe hale getirmek için bu 4 yiyecekten her gün daha fazlasını yiyin.

Kaliteli bir erkeğin hayatında zarif bir hobisi olmalı, çay setini, çayı ve hayatı anlamalı.