g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bu 120 kg'dan 90 kg'a kadar bir kilo verme tarifi, lütfen kontrol edin

Merhaba Mart ama vücudunuzdaki yağ bu kadar erken bahara girmek istemiyor! ! !

Mart ayında kilo vermezseniz, bu tüm yıl için bir üzüntüdür ~ Hangi fitness uzmanı veya spor hocası olursa olsun, size her zaman üç sayı yedi puan yemenizi söylersiniz! Doğru diyet ve egzersiz, sağlıklı kilo verme hedefine ulaşabilir.

Tamam, doğrudan bunun hakkında fazla bir şey söylemeyelim! Güzel bir kahvaltıyla başlayın

Arpa Çim Tozu Küspesi Değiştirme Tozu

Mart ve Nisan aylarında, vücudun metabolizması kolayca dengesiz olur. Birçok insanda soğuk algınlığı, sıcak ve boğaz ağrısı gibi semptomlar görülür. Kahvaltıdan önce bağırsak peristalsisini teşvik etmek ve diyette alınmayan vitaminleri, mineralleri, klorofilleri, selülozu vb. Takviye etmek için bir bardak yeşil meyve suyu tüketin.

El yapımı tam yağlı şekersiz yoğurt

Zayıf değilseniz, sahte yoğurt yemiş olmalısınız. Önceki yağ azaltma döneminde etkisi çok açık değildi, daha sonra koç süpermarketten aldığım yoğurdu günde üç öğün yediğimi keşfetti ve azarlandı. Kendi kendine yoğurt yapan arkadaşlar, gerçek yoğurdun çok ekşi olduğunu bilirler, bu el yapımı olmak daha iyidir

Pirinç üstte mi? Tanıdık geliyor ve birçok fitness uzmanı bunu restoranlarında bulunduruyor! Yulaf değil, kinoa, yine ÇIKTI mı?

Kahvaltıda kinoa lapası da çok sağlıklı, taze ve zarif ... Bu biraz soğuk sabahta bir gecede sıcak yulaf lapası yemek de bir ikramdır.

Çiftlik evi kinoası, yayla spesiyalitesi

Kinoa tam proteinli ve besleyici bir besindir, yağ oranı düşük, şekeri düşük, nişastası düşüktür, bu da diğer yiyeceklerin toplam alımını azaltabileceğiniz anlamına gelir.Her öğüne az miktarda kinoa eklemek sağlık ve beslenmeyi sağlayabilir. Diyet hapları ve diyetler hala çekici ve ince bir görünüme sahip olacak.

Rosemary Copenhagen Füme Tavuk Göğsü

Fitness diyet yemeklerinde en yaygın olanı tavuk göğsüdür.Protein içeriği yüksektir, emilimi kolaydır ve yağı azdır.Fitness profesyonellerinin sevgilisi haline gelmiştir.Poşette yemeye hazır tavuk göğsü bizim için çok daha uygundur.

Yakında çay saatine gireceğiz, tatlı ister misin? Hayır, bunun gibi, atıştırmalıkları meyvelerle değiştir

Veya güzel bir meyve tabağı için böyle

Hubei Ziguixian Toplama Lunwan Göbek Portakal

Taze ve yağlı değil, dudaklar ve dişler hoş kokulu.Şimdi geç öğün yemek için iyi bir zaman ve daha sonra yok olacak.Öğleden sonra zengin vitaminlerle takviye edilerek cilt harika olacak

Yunnan Hekou'nun ağzında taze ananas 8 kg küçük ananas

Yunnan'daki yerel küçük ananaslar artık toplanıyor ve hasat ediliyor. Mart, ananas yemek için de iyi bir zaman. Özellikle bu küçük olanı, her seferinde mutluluk dolu olanı seviyorum.

Akşam yemeğinde bana akşam yemeğinden bahsetmeye cüret edersin, tamam, aslında ben de yiyorum, herkes kabul ederse küçük bir muzu yiyip egzersizden önce kaynatabilirsiniz! ! ! Bu benim cehennem zevki ~

Akşam dersleri olduğunda koç yine de tatlı patates ve mısır yememe izin verecek. Bu da rahat ve basit

Meyve Tatlı Mısır Koçanı Kökü Anında Vakum Paketli Atıştırmalıklar

Tek tek paketlenmiş teker teker rahattır ve yemeye hazırdır.Genellikle işten sonra spor salonuna koşan bizler için en uygunudur Mümkünse mikrodalga fırında ısıtılabilir.

Sipariş verin ve taze küçük tatlı patatesleri kazın 5 kg bedava sebze

Sık sık satın alacak vaktim olmadığı için, bir seferde daha fazla satın almayı seviyorum. En iyisi çıkış noktasından satın almaktır ve evde bırakılıp kurumanın daha iyi olacağını hissediyorum.