"Hey" kanser hücreleri için 7 kelime, sonuncusu tamamen beklenmedikti
Kanseri tedavi etmek büyük bir sorundur.
Bu nedenle, tedavi sonrası değil, ön önlem yoluyla kanser riskini azaltmalıyız.
İşte kanser için en sevilen 7 kelime. Kaç tane kazandığınıza bir bakın.
1. sıcak
65 ° C'nin üzerindeki sıcak içecekler kansere neden olabilir
65 ° C'nin üzerindeki sıcak içecekler ağız ve yemek borusu yüzeyini kaplayan mukoza zarına zarar verebilir Zamanla bu tür tekrarlanan uyarılar yemek borusu kanserine yol açabilir.
Çin'in bazı bölgelerinde, yemek borusu kanserinin yüksek insidansı, bu sıcak yemek yeme alışkanlığıyla ilişkili olabilir.
"Endişeliysem sıcak tofu yiyemem." Bir şeyler için endişelenmeyin ve çorba yemek ya da çok yemek konusunda endişelenmeyin. Sıcak içecekler içmeden veya sıcak yemek yemeden önce üfleyip soğumayı unutmayın.
2. Kalıp
Aflatoksin, kanser riskini artırır
Buradaki "küf" temel olarak yer fıstığı, mısır ve fındık gibi yiyeceklerde görülebilen Aspergillus flavusu ifade eder.
Aflatoksin akut zehirlenmeye ve hatta ölüme neden olabilir ve uzun süreli düşük dozlar da kanser riskini artırabilir.
Tasarruf etmeye alışkın insanlar genellikle yemeğin küflü kısmını çıkarır ve geri kalanını yerler, ancak bu sağlık için kötüdür.
Çıplak gözle görülebilen küf noktası bunun sadece bir parçasıdır ve küfün ürettiği toksinler aslında yiyeceğe yayılmıştır. Temizlik sadece yüzeydeki hifleri temizleyebilir, ancak içindeki toksinler uzaklaştırılmamıştır.
Aflatoksin ısıtılsa bile 280 ° C ve üstüne çıkana kadar ayrışmaz Genel pişirme sıcaklığı bu seviyeye ulaşamaz.
Bir seferde çok fazla malzeme satın almayın ve biraz para kazanmak için kanser riskini almayın.
3. Duman
Kanserlerin% 30'u sigara ile ilgilidir
Tütün dumanı, 69'unun kansere neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış binlerce zararlı madde içerir.
Ağır sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre akciğer kanserine yakalanma olasılığı 5,7 kat daha fazladır.
Sadece akciğer kanseri değil, kanserlerin% 30'u sigara ile ilgilidir.
Ulusal Kanser Merkezi Erken Kanser Teşhis ve Tedavi Ofisi direktörü Chen Wanqing şunları söyledi: Amerika Birleşik Devletleri on yıllardır akciğer kanseri ve diğer birçok kanserin ölüm oranını etkili bir şekilde kontrol etti ve etkisi çok önemli.
Şu anda sigarayı bırakmanız için en uygun zaman.
4. Şarap
18 kanserden 1'i içki içmeye bağlı
Alkol, Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı tarafından açıkça kanserojen olarak sınıflandırılmıştır.
Araştırma verilerine göre: her 18 kanserden biri içki içmekten kaynaklanıyor.
Vücuttaki alkolün kanserojenliği, ağız kanseri, farenks kanseri, boğaz kanseri, yemek borusu kanserinden karaciğer kanserine, neredeyse tüm sindirim sistemini kaplayan "tam çiçeklenme" olarak tanımlanabilir.
Alkolün kadınlara getirdiği risk erkeklerinkinden daha fazla görünmektedir Amerika Birleşik Devletleri'nde meme kanseri olan kadınların% 16,4'ü içki içmeye bağlıdır.
"Ölçülü içtiği" söylenir, ancak ılımlı içme hiçbiri ikinci olmayan bir ikna türüdür.Kanser veya hastalığı önleme açısından bakıldığında, ılımlı içmek kesinlikle iyi bir tavsiye değildir.
Daha etkili ve daha basit yöntem her zaman içmemektir.
5. Yağ
Yağlı, kızarmış, yağlı et
Buradaki "petrol" ün üç anlamı vardır.
Yağlı
Çok yağlı yiyecekler yemek kilo almayı kolaylaştırır. Obezite, kanser için önemli risk faktörlerinden biridir.
Obezite, rahim kanseri riskini% 62, safra kesesi kanseri riskini% 31 ve böbrek kanseri riskini% 25 artırabilir.
Bazı arkadaşlar için figür ikinci sıraya düşebilir ve daha da önemlisi standart ağırlığa yakın olması daha sağlıklı bir vücuda yol açabilir.
Kızarmış
Yüksek sıcaklıkta kızartma sürecinde, yiyecekler kolayca kanserojen üretir.
Derin yağda kızartılmış yiyecekler çok güzel kokuludur, ancak tüm öğünleri yemeyi, her seferinde çok yememeyi unutmayın.
Yağlı et
Çoğu insan eti seven ancak vejeteryan olmayan "etçil hayvanlardır".
Birçok çalışma, domuz eti, sığır eti ve koyun eti gibi büyük miktarda kırmızı etin kolorektal kanser gibi kanser riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu doğruladı.
Ek olarak, jambon, domuz pastırması ve domuz pastırması gibi işlenmiş etler Kategori 1 kanserojen olarak sınıflandırılır, bu da açıkça kansere neden olabilecekleri anlamına gelir.
Et hala yenilebilir ancak miktarına da dikkat edilmelidir.
"Çin Halkı İçin Beslenme Rehberi" domuz eti alım oranının azaltılmasını tavsiye ediyor Yetişkinlerin ortalama 40-75 gram balık, karides ve su ürünleri, 40-75 gram canlı hayvan ve kümes hayvanı eti ve ağırlıklı olarak balık ve kümes hayvanları gibi beyaz et yemeleri tavsiye edilmektedir.
6. Tuzlu
Tuzlu yemek mide kanseri için çok açık bir faktördür
Yalnızca 2015 yılında, ülke çapında 679.000 yeni mide kanseri vakası vardı ve mide kanserinden ölüm sayısı 498.000'e ulaştı ve toplam kanser ölümlerinin% 18'ini oluşturdu.
Bu, Çin halkının genellikle tuzlu yemesi ile ilgisi yoktur.
Komşularımız Japonya ve Güney Kore de yüksek tuz diyetleri nedeniyle yüksek mide kanseri insidansına sahiptir.
Ek olarak, uygun şekilde marine edilmemiş turşularda nitrit standardı kolayca aşar. Bu, dolaylı olarak kanser riskini artıracaktır.
Çin usulü tuzlu balıklar ünlü bir kanserojen haline geldi ve Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı'nın "kara listesinde" yer aldı.
Tadı ağır ve bu gerçekten iyi bir şey değil.
7. Tatlı
Polisakkaritlerin ömrü kansere meyillidir
Tatlı yemek, ruh halini gerçekten mutlu edebilir ve hayatı tatlı yapabilir.
Bununla birlikte, çok sayıda bilimsel çalışma, çok fazla şekerin kansere yakalanmasının kolay olduğunu doğrulamıştır.
Aşırı serbest şeker alımı diş çürüğü, diyabet, obezite ve hatta kalp hastalığı ve çeşitli kanserler riskini artırabilir.
Dahası, iki hastalık, diyabet ve obezite, kanser için risk faktörleridir.
Gen ve çevre, kanser geliştirip geliştirmeyeceğinizi belirlemede en önemli iki faktördür.
Genler ebeveynler tarafından miras alınır ve değiştirilemez. Çevresel faktörler temel olarak yaşamın genel çevresini ve kişisel günlük alışkanlıkları ifade eder.
Bu faktörler arasında gerçekten geliştirebileceğimiz şey kişisel günlük alışkanlıklardır.
Bir kez daha, şu 7 kelimeden kaçının:
Sıcak kalıp tütün yağı, tuzlu ve tatlı
Kötü alışkanlıkların kanser hücrelerini "beslemesine" izin vermeyin.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
