"Günlük Yiyecek ve İlaç Kamuoyu" Zor yaz aylarında size yardımcı olacak beş sağlık ilaçlı diyet
Yaşam ipuçları
Zor yaz boyunca size yardımcı olacak beş sağlık ilaçlı diyet
Yaz aylarında, özellikle Huangmeitian ve Köpek günlerinde birçok insan kendini her zaman kendini iyi hissetmez, baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk ve bazen göğüste sıkışma, nefes darlığı ve iştahsızlık hisseder. Açıklanamaz şekilde endişeli ve huysuz olacak. Şu anda, iştahınızı iyileştirmek ve aynı zamanda sağlığınızı korumak için bazı ilaçlı yiyecekler içmek isteyebilirsiniz. Buradaki editör, sadece basit değil, aynı zamanda tadı güzel olan birkaç yaz sağlık ilaçlı diyet öneriyor.
Akciğerleri besleyen üç tür ilaçlı gıda
Yazın terlemesi ve iştahsız olması kolaydır.Sağlık bakımına dikkat etmezseniz hastalıkları üremesi kolaydır.O dönem olmamasına rağmen sonbahar ve kış aylarında hastalıklarla dolu olabilir. Bu nedenle yaz diyeti hafif, sulu, sindirimi kolay ve besleyici olmalıdır.
Astragalus Zambak Yulaf lapası
Malzeme: Astragalus ve Lily her biri 30 gr, 100 gr japonica pirinci
Yöntem: Zambağı ve zambağı ayrı ayrı yıkayın, bir tencereye koyun, uygun miktarda su ekleyin, yaklaşık 30 dakika pişirin, sıvıyı süzün; pirinci yıkayın ve tencereye koyun, sıvıyı ekleyin ve pirinç olgunlaşana kadar pişirin .
Etkinlik: Akciğeri ısıtmak ve beslemek qi. Genel olarak konuşursak, kronik bronşit, bronşiyal astım, alerjik rinit, fiziksel zayıflık, soğuk algınlığı, öksürük ve diğer hastalıklar, "Sanfu Macunu" ile birlikte alındığında akciğer yinini besleyebilen akciğer qi'nin zayıflığına aittir.
Kum Ginseng Yuzhu Eski Ördek Çorbası
Lotus Tohumu ve Hünnap Çorbası
Malzeme: 10 kurutulmuş kırmızı hurma, 50 gr kurutulmuş lotus tohumu, 500 ml su, 15 gr kaya şekeri.
uygulama:
1. Lotus tohumlarını temizleyin ve bir kenara koyun (nilüfer çekirdeklerinin kokusunu beğenmezseniz, nilüfer çekirdeklerini çıkartabilirsiniz).
2. Kurutulmuş kırmızı hurmaları yıkayın (çukurlaştırılabilir) ve bir kenara koyun.
3. Küçük temiz bir tencereye 500 ml su ekleyin, hazırlanan kurutulmuş kırmızı hurmaları ve nilüfer tohumlarını içine koyun, su kaynayınca kısık ateşe döndürün ve 20 dakika daha ısıtmaya devam edin, kaya şekerini tencereye koyun ve 5 dakika pişirin. , Sıcağı kapattıktan sonra içmeden önce bir süre soğumasını bekleyin.
Etkinlik: Çocukların yaz tatlıları, dondurmadan çok sağlık açısından faydalıdır.Yaz aylarında çocuklar için sık sık yenebilir, bu da sağlık açısından büyük yarar sağlar. Bunların arasında, kırmızı hurmalar dalağı ve mideyi canlandırıcı, qi ve kanı besleyici etkilere sahiptir; nilüfer tohumlarının dalağı besleyen ve ishali durduran, kalbi besleyen ve sinirleri yatıştıran etkileri vardır.
Nem alma ve ısı giderme için iki ilaçlı diyet
Astragalus yam ve coix tohum lapası
İçindekiler: Astragalus, Çin yam, Ophiopogon japonicus, Coix tohumu, her biri 20 gram Zhuru, uygun miktarda şeker, 50 gram japonica pirinci.
Yöntem: Önce ipliği küçük parçalara ayırın, Astragalus, Ophiopogon ve Atractylodes ile iyice ıslatın, ardından tüm malzemeleri ekleyin, su ekleyin ve ateşte kaynatın, ardından lapayı kısık ateşte pişirin.
Etkinlik: Qi'yi yenilemek ve yin'i beslemek, dalağı canlandırmak ve balgamı gidermek, kalbi temizlemek ve zihni sakinleştirmek için.
Kasımpatı coix tohum lapası
Materyal: 9 gram yenidünya yaprağı, 6 gram krizantem, 30 gram coix tohumu, 50 gram pirinç.
Üretim: İlk 2 ilacı 3 kasede su ile 2 kaseye kadar kavurun, suyunu almak için kalıntıyı alın, coix tohumu, pirinç ve uygun miktarda su ilave ederek yulaf lapasını pişirin.
Etkinlik: Isıyı ve detoksifikasyonu giderir, balgamı giderir ve öksürüğü giderir, nemi giderir ve yumuşatır.
küçük
Düzenle
yapıştırmak
Shi
Son zamanlarda yağışlı mevsimin gelmesiyle birlikte nem de artmıştır. Nemin uzaklaştırılmasının zor olduğu söylenir Aslında hayatta arpa, maş fasulyesi, kış kavunu, limon, alıç ve acı kabak gibi birçok basit ve kolay beslenme yöntemi vardır. Bunların arasında maş fasulyesi çorbası ve kış kavun çorbası ısıyı giderebilir, ısıyı azaltabilir ve idrara çıkmayı kolaylaştırabilir. Job'un gözyaşları, doğası gereği tatlı ve hafiftir ve dalağı canlandırabilir ve nemini alabilir. Chixiaodou dalağı canlandırabilir ve hidrasyonu artırabilir, detoksifiye edebilir ve şişliği azaltabilir. Yam ayrıca nem alma etkisine de sahiptir. Ayrıca yağmurdan sonra vücudun nemini atmak için biraz zencefil suyu içebilirsiniz.
