Uykusuzluktan kurtulun ve sabaha kadar uyuyun! Antik çağlardan beri bu tarif neredeyse kullanılmıştır.
Birçok insan "iyi uyumamaktan" muzdariptir
Bazıları uykuya dalmakta güçlük çeker ve bazıları uykudan uyanır
Ciddi olan bütün gece ayakta kalır
Bu deneyimi hiç yaşadın mı:
Ne kadar yorgun olursa olsun, ama uykuya dalmak zor mu?
Gecenin ortasında aniden uyandım ve ördek ve koyun saymaya devam ettim
Birkaç saat sayıyorum, hala uyuyamıyorum
Pencerenin dışındaki karanlıktan yükselen güneşe kadar
Bütün gece acı çektikten sonra tekrar yıkanmak zorundasın
Uykusuzluk hissi
Beden ve ruh "boşaltıldı" ve çöktü!
Uykusuzluktan işkence gördüm
Tek dileğim iyi uyuyabilmek!
Uykusuzluk önemsiz bir konu değildir, zamanında tedavi edilmezse kansere neden olabilir!
Uykusuzluk sendromunun özellikleri
1. Uykuya dalma, rüya görme ve kolayca uyanma güçlüğü, kısa uyku süresi!
2. Bütün kişi üzgün, zihinsel olarak yorgun, baş dönmesi, üzgün, huzursuz hissediyor ...
3. Dünyadaki insanlar seni anlamıyor!
4. Birçok yöntemi kullandıktan sonra uykusuzluk her zaman iyi değildir!
5. Tekrarlanan uykusuzluk, her zaman tamamen kurtulamıyor!
Uykusuzluğun tehlikeleri
Pek çok insan uykusuzluğun koroner kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser olmadığını düşünüyor ... Herhangi bir zamanda yaşam-ölüm olduğu için çoğu zaman dikkat çekmiyor, aslında bu büyük bir hata. Uykusuzluk bir kez, bedenin ruhunu ve enerjisini aşırı yükler ve onu yenilemek son derece zordur.Bir günlük aşırı ruh ve enerji, on gün boyunca telafi edemez.
Normal uyku, vücudumuzun daha iyi metabolizmasına yardımcı olabilir. Uykusuzluk her zaman ortaya çıkıyorsa, herkes buna dikkat etmelidir. Uykusuzluk çok zararlı bir hastalıktır.Uzun süreli uykusuzluk başka hastalıklara, hatta kansere neden olabilir!
1. Uykusuzluk kolayca mide hastalıklarına neden olabilir. Yetersiz uyku mide bezlerini uyarabilir, midenin kan akışını azaltabilir, midenin kendi kendini onarma yeteneğini azaltabilir ve mide mukozasını inceltebilir, bu da mide ülserlerine ve hatta mide kanserine neden olabilir.
2. Uyku eksikliği endokrin bozukluklara neden olabilir. İnsan hormonu dengesizliğinin ilk tezahürü, görünümü ciddi şekilde etkileyen yüzde lekeler, sivilce ve sivilcelerin ortaya çıkmasıdır.
3. Şiddetli uykusuzluk direnci azaltacak ve çeşitli iltihaplara neden olacaktır. Uykusuzluk, insanların virüslere direnme yeteneklerini zayıflatarak saç dökülmesine, diş kaybına, diş eti iltihabına, periodontitise ve diğer hastalıklara neden olabilir.
4. Uykusuzluk beyne zarar vererek nörolojik ve beyin hastalıklarına neden olur. Sık sık uykusuzluk, uzun süreli uyku eksikliği veya kalitesizlik beyin fonksiyon sabununa zarar verebilir, beyin hücrelerinin bozulmasını hızlandırabilir ve nevrasteni, serebral tromboz, felç ve diğer serebrovasküler hastalıklara neden olabilir.
5. Uzun süreli uyku eksikliği kansere neden olabilir. Kanserli hücreler bölünme sırasında üretilir ve hücre bölünmesi çoğunlukla insan uykusu sırasında gerçekleştirilir.Uyku düzeni bozulduğunda, normal hücre bölünmesi etkilenerek hücre mutasyonları ve kanser hücrelerine neden olur.
Uykusuzluğu tedavi edin, sapma yapmayın, üç büyük hatadan kaçının
Uykusuzluğa sahip pek çok hastanın bir yanılgısı var: zayıf uykunun doğal yaşlanmanın bir belirtisi olduğunu düşünüyorlar, çünkü uykusuzluğu düzenlemek için birçok yöntem kullanılmış ve hiçbir etkisi yok, bu yüzden öznel olarak uykusuzluğun tedavi edilemeyeceğine inanıyorlar. Tekrarlayan uykusuzluk neden her zaman uyum sağlamakta başarısız oluyor? Çünkü birçok hasta kondisyonlama sürecinde yanlış anlaşılmalar yaşar:
1. Uykusuzluğun batı tıbbı ile tedavi edilmesi: son derece bağımlılık yapar, ilaç bağımlılığı, yan etkiler, ertesi gün uyuşukluk, hafızada azalma, gastrointestinal fonksiyonda hasar, cinsel fonksiyon, koordinasyonsuz harekete neden olur, uyuşukluk, yorgunluk, alerjik reaksiyon ve iç organlara zarar organ.
2. Uykusuzluğu düzenlemek için melatonin ürünlerini kullanın: Melatonin kimyasal bir ajandır, uzun süreli kullanım merkezi sinir sistemine kolayca zarar verebilir, endokrin bozuklukları şiddetlendirebilir ve karaciğer ve böbrek yükünü artırabilir.
3. Uykusuzluk fizyoterapi yaması ve ayak banyosu pudrası kullanın: bir çizmeden kaşıma gibidir, lezyona doğrudan ulaşamaz, onu etkili bir şekilde rahatlatabilir ve semptomları tedavi edemez, ancak temel nedeni tedavi edemez.
Uykusuzluk çeken kişiler yukarıdaki üç yanlış anlaşılmanın içine düştüğünde uykusuzluğunuz tedavi edilemez!
Uykusuzluğu düzenleyen anahtar yin ve yang'ı düzenlemek ve beş iç organı sakinleştirmektir.
Geleneksel Çin tıbbı, uykusuzluğun ana nedenlerinin dış kötülükler, altı bükülme, iç yaralanmalar, yedi duygu, diyet yorgunluğu, kronik hastalık ve fiziksel güçsüzlük olduğuna inanmaktadır; bu, Yin ve Yang dengesizliğine, iç organların zayıf işlevlerine ve uzun vadede kolayca uykusuzluğa neden olabilecek enerji kaybına yol açabilir.
Uykusuzluğun temel nedeni, beş iç organın eksik olmasıdır.Karaciğerin kanı gizlediğini ve dalağın kan ürettiğini biliyoruz. Karaciğer ve dalak yetersizse ve qi ve kan yetersizse, zihin ve enerji kaybına neden olur. İyi uyuyabilir misin? ? Bu nedenle, uykusuzluğu düzenlemenin anahtarı, qi ve kanı beslemek, yin ve yang'ı düzenlemek, beş iç organı sakinleştirmek, beyin ortamının dengesini düzenlemek, bağışıklık sağlamak ve uyku merkezi sinir sistemini onarmaktır.
Birçok uykusuzluk hastası uykusuzluğun mekanizmasını bilmez ve körü körüne tedavi eder.Sonuçta sadece uykusuzluk düzelmez, çeşitli hastalıklara da neden olur. Uykusuzluğun uzun süreli yanlış tedavisi, özellikle tüm yıl boyunca uyku ilaçları almak sinir hasarına, karaciğer hasarına, nevrasteni, depresyon, anksiyete ve hatta ani kalp ölümüne neden olabilir.
Klinik olarak uykusuzluk çeken birçok hasta kalp, karaciğer ve kan eksikliği tipine aittir. Uykusuzluğa ek olarak şu şekilde de kendini gösterir: çarpıntı, çarpıntı, rüya, unutkanlık, baş dönmesi vb. Bu, esas olarak aşırı düşünme ve yetersiz dalak eksikliği kaynaklarından kaynaklanmaktadır.
"Doğulu Uyuyan Meyvesi" ni biliyor musunuz?
Peki kalp, karaciğer ve kan eksikliği olan uykusuzluk uykusuzluğu nasıl düzenler? Aslında, atalarımız uzun zamandır uykusuzluğu düzenlemek için bir formül verdiler.
Geleneksel Çin tıbbı, uykusuzluğun dış duygulardan, çoğunlukla iç yaralanmalardan kaynaklanabileceğine inanmaktadır; iç yaralanmalar ve uykusuzluk, duygusal yaralanma, suçluluk duygusu, çekingenlik, aşırı düşünme, uygunsuz beslenme veya yetersiz bağıştan bağımsız olarak, asla huzursuzluğa ve uykusuzluğa neden olmayacaktır; uykusuzluğu gidermek, ilki Sakin olun ve sakin olun.
Çin tıbbının kültürü geniş ve derindir.2000 yıldan daha önce, Çin tıbbı beş iç organı uzlaştırmak, sinirleri yatıştırmak ve beyni beslemek, stresi azaltmak ve uyumaya yardımcı olmak için mucizevi bir meyve tohumu kullanmaya başladı. Bu, yabani hünnap-yabani hünnap çekirdeğinin tohumudur.
Suanzaoren ilk olarak "Shen Nong's Materia Medica" da yayınlandı ve birinci sınıf olarak listelendi. Hünnap çekirdeklerinin tadı tatlıdır, doğası gereği sakin, karaciğere ve kalp meridyenine dönüş, karaciğeri yatıştırıcı, kalbi sakinleştirici, ter yoğunlaştırıcı ve vücut sıvılarını teşvik edici etkilere sahiptir.Yetersiz karaciğer kanı, kalbi beslemek için yetersiz kan, kronik hastalık, fiziksel güçsüzlük ve kötü ruhların neden olduğu uykusuzluk etkisine sahiptir. , Önemli ölçüde geliştirilebilir. Bu nedenle yabani hünnap tohumuna Çin tıbbı tarafından "Oryantal Uyuyan Meyve" denir.
Han Hanedanlığı'nda büyük bir tıp bilimcisi olan Zhang Zhongjing, yorgunluk, yorgunluk ve uykusuzluğu tedavi etmek için Suanzaoren Kaynatma'yı kullanma deneyimine sahipti.
Li Shizhen "Compendium of Materia Medica" da kaydedildi: "Hünnap tohumu safra kesesi eksikliği ve uykusuzluk, polidipsi ve terlemeyi tedavi etmek için pişirilir; aynı zamanda safra kesesi ısısını tedavi etmek ve iyi uyumak için bir ilaçtır."
Geleneksel Çin tıbbı hünnap tohumu iki bin yıldır uykusuzluğun tedavisinde kullanılmaktadır.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
