Yaşlanmayı geciktirmek için günde üç kez karnını ovuşturan bir kadın, daha az ve daha az yağlı, 20 yaşında gibi 40 yaşında!
Karnınızı ovmaya devam edin, asla herhangi bir hastalık işlemeyin
Karın yoğurma ülkemizde binlerce yıllık bir geçmişe sahiptir. Tang Hanedanlığı'nda Sun Sikao, uzun ömürlülüğü olarak "yemek yedikten sonra yüz adım yürüdü, genellikle ellerini karnına sürtüyordu".
Göbeği ovmak gerçekten harika mı?
Yang Qi en çok baharda yükselir, bu da insanları kolayca sinirlendirebilir ve kan basıncını yükseltebilir. Vücudu düzenlemek için karın ovma yöntemini kullanın, vücut şekli gün geçtikçe daha ince olabilir, öfke yavaş yavaş sakinleşir.
Bu karnı ovma yöntemi kulağa basit gelse de birden fazla etkisi vardır: Biri bağırsaklardan geçer, ikisi sindirim için iyidir, üçü enerji için iyidir ve dördü uykusuzluk değildir. Vücut sertleşirse, vücuttaki eski ve kronik hastalıklar yavaş yavaş kaybolur. Çevrenizdeki arkadaşlara bu iyi yöntemden bahsedin ~ Birlikte sebat edin!
Bu makaledeki bazı görüş ve örneklerin kaynakları
Çin Yoga Derneği
Xie Henghui, Başhekim Yardımcısı, Geleneksel Çin Tıbbı Bölümü, Beijing Chaoyang Hastanesi
Karnı ovmak beni hasta ediyor
Uzun yıllardır karnımı yoğuruyorum ve vücudum her zaman çok iyiydi.Baş ağrısı, ateş, soğuk algınlığı ve diğer küçük hastalıkları hiç yaşamadım ve orta yaşlı ve yaşlı insanların sıklıkla aldığı "üç kafa" yok.
Başlangıçta aralıklı olarak karnımı ovuşturdum, daha sonra karnımı ovarak bana getirilen tatlılığı tattım, bu yüzden her sabah ve akşam ısrar ettim ve tüm yıl boyunca hastalıkları tedavi etmeye devam ettim.
Göbeğin nasıl ovulacağına dair rehberlik.
Rahatlayın ve yatağa uzanın, yüzünüzde bir gülümseme, diliniz üstte, ayaklarınız omuz genişliğinde ve avuçlarınız göbek deliğinizde (bir erkeğin sol avuç içi altındadır ve bir kadının sağ avuç içi bir kadının sağ avucunun altındadır), saat yönünde ve saat yönünün tersine ovalayarak 49 dakika Circle, bu yine.
Sonra tekrar tekrar yoğurun, uygulayıcılar günde bir kez sabah ve akşam 49 kez yoğurabilir; sağlık pratisyenleri sırtını ısıtmak için 21 kez yoğurabilir. Sonra gücü azaltın, saat yönünde ve saat yönünün tersine 7 kez yoğurun, bir an durun, üç tükürük yutun, ellerinizi 49 kez ovalayın.
Karın sürtünmesi neden sağlığı korur? Göbek deliği (Çin tıbbında Shenshu akupunktur noktası olarak adlandırılır), aslında insanın doğuştan gelen bir destek kanalıdır.Renmaizhibu'da, tüm vücudun meridyenlerine ulaşabilen tek anahtar nokta ve aynı zamanda aile içi boks egzersizi için dantandır.
Anatomik olarak göbeğin altında karın boşluğu ve pelvis ile en önemli ganglionlar vardır; meridyen teorisi açısından göbek çevresinde Ren Kapları, Bant Damarları, Chong Damarları vardır. Bu nedenle göbek deliği en hassas ve etkili akupunktur noktasıdır Karın yoğurma yöntemi de "karın pamuk kadar yumuşaktır ve tüm hastalıklar dolanmaz" sözünü doğrulamıştır.
Karnını ovmaya devam etmek gerçekten bu kadar harika mı?
Göbek yumuşadığında hastalık geçer
Karın ovuşturmak sadece hastalıksız ve önlenebilir değil, aynı zamanda esas olarak karına masaj yapan iç organ ve meridyenlerin masaj terapisinin akciğer kalp hastalığı, akciğer qi ve akciğer, yüksek tansiyon, koroner kalp hastalığı, diyabet, nefrit, nefrit gibi pek çok inatçı hastalıkta etkili olduğunu kanıtlamıştır. Ve diğer hastalıkların iyi bir yardımcı tedavi etkisi vardır.
Göbek, yaşamın temelidir, dolayısıyla tüm hastalıkların köküdür. Qing Hanedanlığı'nda doktor Chen Feixia, karınla uzun ömür arasındaki ilişkiyi belirterek, "Su vadisinin göbeği su denizidir, su vadisi su dolu ve hayat efendidir." Kısacası, karın ovma yöntemi üst ve alt kısımları birbirine bağlayabilir, yin ve yang'ı ayırabilir, eskiyi kaldırıp yenisini canlandırabilir, beş iç organı zenginleştirebilir, dışsal duyguların kötülüklerini atabilir ve iç hastalıkları temizleyebilir.
Modern tıp ayrıca, karnı ovmanın gastrointestinal ve abdominal kasları güçlendirebileceğine; kan ve lenf dolaşımını artırabileceğine; gastrointestinal peristalsis ve sindirim suyunun salgılanmasını destekleyebileceğine ve böylece yiyeceklerin tamamen sindirilip emilebileceğine inanmaktadır. Tüm vücut güçlü, sağlıklı ve uzun yaşar.
Kabızlığı tedavi edin
Kabızlığı olan pek çok kişi ilaç almayı sevmez, bazıları ilacı gayet iyi alır, ilaç almazlarsa durumları başlangıç noktasına döner ve bağımlı hale gelir. Aslında, vücudunuzun işlevlerini eski haline getirmek için karnınızı ovmayı deneyebilirsiniz.
Yoğururken, orta derecede güç kullanın, enerjiyi yoğunlaştırın, doğal nefes alın ve uzun süre ısrar edin ve kesinlikle bariz sonuçlar alacaksınız. Karın ovulurken, karın içinde sıcaklık ve açlık hissi veya bağırsak sesleri, gaz vb. Normal tepkilerdir, bu yüzden endişelenmeyin.
Göbeği ovalamak da kilo verebilir
Dediği gibi: İnsanlar kırk beş yaşına geldiğinde göbekleri şişer, özellikle büyük göbeği olan ve genç duruşundan farklı olan bazı orta yaşlı kadınlar, bu sadece sağlık için değil, aynı zamanda vücudun güzelliğini de etkiler.
Geleneksel Çin tıbbı, büyük karın dalağa ait olduğuna ve dalağın biyokimyasal qi ve kan kaynağı olduğuna inanır Obezitenin ana nedeni, dalağın qi ve kanın canlılığını ve durgunluğunu desteklememesidir. Bu nedenle kilo vermek için önce dalak tedavi edilmelidir. Karına bastırın ve karın boyunca hareket edin. Dalağı canlandırabilir ve taşınmaya yardımcı olabilir, karındaki durgun Qi'yi ve kanı azaltabilir.
Dalak eksikliğini et büyümeden tedavi edin
Bir çocuğun güçlü bir midesi ve zayıf bir dalağı olduğunda, özellikle yenebilir, ancak yine de zayıf, küçük ve sarı saçlıdır. Çocuklar yiyebilir ama sindiremezler, tıpkı fabrikada işlenen ürünlerin satılamadığı gibi, zamanla birikecek ve yine de yiyecekler.
Karın ovma yöntemini deneyebilirsiniz.Çocuğun midesi ve bağırsakları karnın üzerindedir, mideyi saat yönünde ovun, çocuk hemen çok daha rahat hissedecektir.Mideyi güçlendirmek ve yiyecekleri sindirmek için ilaç almaktan daha etkilidir.
"Sağlık ve Sağlık" karnınızı ovmak için bir yöntem önerir
Aşağıdakiler bir Çin tıbbı sağlık pratisyeni tarafından önerilen bir karın ovuşturma yöntemidir, ancak bu yönteme sadık kalmamalısınız.Kendi başınıza ameliyat ederken biraz sapma varsa sorun yok.Sağlık hizmetinde iki ana nokta vardır: rahatsınız ve uzun süre ısrar ettiniz.
Göbek ne zaman ovulur
Karın yoğurma genellikle gece yatmadan önce ve sabah kalkmadan yapılması önerilir.Yoğurma yöntemi basit ve kolaydır.
Sürtünme adımları
Karnı ovuştururken, sırtüstü pozisyon almalısınız.Karını yukarı doğru ve göbek deliğinin etrafında saat yönünde ovalamak için sağ elinizi kullanın.Göbek düğmesiyle bir daire şeklinde başlayın ve tüm göbeğinizi ovana kadar kademeli olarak daire şeklinde genişletin.
Gösteri rahatlığı için ayakta durma pozisyonunu benimsiyoruz, karnınızı ovmak için yatma pozisyonunu kullanmanızı öneririz.
(Resim hareket etmiyorsa, lütfen resimdeki düğmesine tıklayın)
Yoğururken orta derecede kuvvet kullanmalısınız, sayısı az ya da çok olabilir, onlarca kez sonra sol eli ters yöne çevirin ve onlarca kez yoğurun. Anahtar, mucizevi sonuçlar elde etmek için kesintisiz yıllar ve aylarda yatmaktadır.
Önlemler
Karın ovma işlemi çok tok veya aç olduğunuzda yapılmamalı, idrarınızı boşaltmalısınız.Malign bir tümör veya gastrointestinal perforasyon, visseral kanama, apandisit veya peritonit ve diğer akut karın varlığında kesinlikle karın ovmak yasaktır.
Karın ovma döneminde karın bölgesinde guruldama, nefes nefese kalma, sıcaklık hissi, açlık veya dışkılama niyeti olması normaldir ve devam edebilirsiniz.
Karnı sürekli ovmak, tüm hastalıklardan suçlu değil. Başlangıçta aralıklarla karın ovuşturduk, daha sonra karın ovuşturarak size getirilen tatlılığı tadacak ve sağlıklı kalacağız.Her gece ve gündüz ona bağlı kalacak, tüm yıl boyunca hastalıkları tedavi etmeye devam edeceğiz. Bağırsaklardan bir geçiş, iki sindirim, üç iyi ruh, dördü uykusuzluk yok, insan vücudu zor ve vücuttaki o eski ve kronik hastalıklar yavaş yavaş uzaklaşacak. Acele edin ve arkadaşlarınıza bu iyi yöntemi anlatın ~ buna sadık kalın ~
