Noel Efendisi size şunu söyler: Yoga, bu doğru cevap!
Bugün dünyada gerçek yogayla neredeyse alakasız birçok "yoga" vardır. Bu eski uygulama ile ilgili olarak, bazı yanlışlar geniş çapta yayıldı ve insanlar tarafından gerçek olarak kabul edildi. Şimdi kaynağı temizleme ve yoganın gerçek renklerine dönme zamanı.
1
Efsane 1: Yoga Hinduizmden gelir
Yoganın Hindu bir şey olduğunu söylemek, yer çekiminin Hristiyan bir şey olduğunu söylemek gibidir. Sırf evrensel çekim yasası Isaac Newton tarafından önerildiği ve Newton bir Hristiyan kültüründe yaşadığı için, bu yerçekimini Hıristiyan bir şey yapabilir mi? Yoga bir tekniktir, kullanmak isteyen herkes kullanabilir.
Yoga bilimi, birkaç cahil insan tarafından Hindu olarak etiketlendi çünkü bu bilim ve teknoloji Hindu kültüründe gelişti ve zenginleşti. Doğal olarak Hindu yaşam tarzıyla ilişkilendirilir. "Hindu" kelimesi "Sindhu" kelimesinden gelir - bir nehrin adı. Bu tür bir kültür, İnanç Nehri veya İndus Nehri kıyılarında gelişti, dolayısıyla Hindu adı. Hindu bir "izm" değil, bir din değil, sadece coğrafi ve kültürel bir kimliktir.
2
Efsane 2: Eğer bir kelebek kurabiyesi olabiliyorsan, neden hala insan olasın? Yoga, olağanüstü duruşlar yapmaktır.
"Yoga" kelimesinden bahsettiğimizde, bu gezegendeki çoğu insan sadece asanaları düşünür. Yoga biliminin araştırdığı pek çok alan arasında -yoga ile ilgili alanlar aslında hayatın tüm yönlerini içerir- ve bugün dünya sadece yogayı temsil etmek için fiziksel yönü seçmektedir. Aslında yoga sisteminde asanalar sadece biraz önemlidir. Yoga Sutra'daki iki yüz dizeden sadece biri yoga asanalarına adanmıştır. Ama her nasılsa, çağdaş zamanlarda bu ayet her şeyden daha fazla önem kazanmıştır.
Birçok yönden bu, dünyanın nereye gittiğini açıkça gösterir. Modern dünyanın tüm yolculuğu şu şekildedir: derin boyuttan, yani manevi aleme, fiziksel aleme. Bu tam olarak tersine çevirmek istediğimiz şey. İnsanların yolculuğuna vücuttan başlamasını ama içsel öze doğru ilerlemeye devam etmesini istiyoruz.
Neyse ki, depresyona girme yeteneğim yok, aksi takdirde dünyanın her yerinden insanların hatha yoga yaptığını görünce ve bunun yoga olduğunu düşündüğümde gerçekten depresyona girerim. Yoga ile ilgili gördüğünüz tüm uygulama teknikleri sadece bedenle ilgilidir, ancak ona hayat aşılamalısınız, aksi takdirde canlılığı olmayacaktır. Bu nedenle geleneksel olarak yogayı canlı tutmak için yaşayan Guru'ya büyük önem verir. Yoga son derece hassas bir sistemdir, sisteminizi tamamen farklı bir seviyeye yükseltmek için kullanır. Yoga, sizi daha yüksek bir öze ulaştırmakla ilgilidir. Her poz, her mudra, her nefes alma yöntemi - her şey - bunun içindir.
3
Efsane 3: Karın kasları ister misin? Yoga iyi bir eğitim yöntemidir.
Eğer vücut geliştirme aradığınız şeyse, karın kası veya herhangi bir sayıda güzel kas istiyorsanız, git tenis oynayın derim, dağ tırmanışı da iyidir. Yoga bir fitness egzersizi değildir, daha derin bir boyutu vardır. Vücut geliştirmenin farklı bir boyutu - evet, ondan sağlık alacaksınız - ancak karın kasları değil. Kalori yakmak veya kas yapmak için yoga yaparsanız, o zaman yogayı yanlış yapıyorsunuzdur, buna hiç şüphe yok. Karın kasları istiyorsanız spor salonuna gidebilirsiniz. Yoganın çok ince ve çok nazik bir şekilde uygulanması gerekir ve yoğun kas eğitimi kullanılmamalıdır çünkü yoga bir egzersiz değildir.
Vücudumuz tam bir hafıza yapısına sahiptir. Bu bedeni yorumlamaya istekliysen, evrenin yoktan günümüze nasıl evrimleştiğinin bedene kaydedildiğini göreceksin. Belirli bir yoga asana yaparken, aslında bu hafızayı açıyor ve bu yaşamı nihai bir olasılığa doğru yeniden inşa etmeye çalışıyorsunuz. Doğru bir şekilde öğretilirse, Hatha Yoga inanılmaz bir süreç haline gelecek, vücut sisteminizi harika bir kap ve kutsallığı almak için harika bir cihaz haline getirecek.
4
Efsane 4: Yoga, geçen yüzyıldan beri yalnızca küresel hale geldi
Bugün, yoga yapmanın çeşitli ve çarpık yöntemlerine rağmen, en azından "yoga" kelimesi dünyayı kasıp kavuruyor. Onu yayacak bir örgütsel varlık asla olmadı, ama hala varlığını sürdürüyor çünkü insanlığın uzun tarihinde, yoga insan refahını teşvik etmede sürekli olarak benzersiz bir rol oynadı.
Milyonlarca insan şu anda yoga yapıyor, ama bu hangi kültürden geliyor? Kim kurdu? Bu hikaye çok uzun ve eski özellikleri uzun zamandır bulanıklaştı. Yoga kültüründe Shiva bir tanrı olarak yoktur, ancak Adiyogi (yoganın kurucusu olan ilk yogi) olarak bilinir. Yoga tohumlarını insanların kalplerine ilk o attı.
Shiva'nın orijinal öğretim nesnesi karısı Parvathi idi. İkinci grup öğretim nesnesi onun ilk yedi öğrencisiydi. Shiva, Kedarnath'taki KantiSarovar kıyısında yedi öğrencisine detaylı olarak yoga öğretti. Bu dünyadaki en eski yoga sınıfıdır.
Yıllar sonra, yoga biliminin yayılması tamamlandı ve tamamen aydınlanmış yedi insan doğdu - yani Hint kültüründe geniş çapta saygı duyulan ünlü yedi kutsal bilge. Shiva, yoganın yedi temel biçimini oluşturan yedi azizine yoganın yedi farklı yönünü aktardı. Yoga bugüne kadar her zaman bu yedi benzersiz formu korumuştur.
Yedi Bilge, yogayı yedi farklı yöne yaymak için gönderilir.Yoga'nın bu boyutuyla, insanlar kendi sınırlarını ve içgüdülerini geliştirebilir ve aşabilir.
Bir aziz Orta Asya'ya, biri Orta Doğu ve Kuzey Afrika'ya, biri Güney Amerika'ya, biri orada Shiva ile kaldı, biri Himalayaların eteklerine, biri Doğu Asya'ya, biri de güneye gitti. Hint yarımadasına gidin. Zaman, pek çok şeyin orijinal görünümünü yok etti, ancak bu bölgesel kültürleri dikkatlice gözlemlersek, bu azizlerin ipuçlarını hala görebiliriz. Kutsal yerler hala canlılığa sahiptir, ancak farklı kültürel renk ve formlarla kaplıdır. Yüzleri çeşitlidir, ancak bu izler hala belli belirsiz görülebilmektedir.
5
Efsane 5: Yoganın müziğe ihtiyacı vardır
Yoga asanaları uygularken asla ayna veya müzik kullanmayın. Hatha Yoga beden, zihin, enerji ve en içteki özünüzün yatırımını gerektirir. İçsel yaratım kaynağınızı dahil etmek istiyorsanız, o zaman bedeniniz, zihniniz ve enerjiniz tamamen meşgul olmalıdır. Saygılı ve odaklanmış olmalısın. Yoga stüdyosunda dolaşmak, müzik çalmak ve hareketler yapmaktan ziyade en büyük sorunlardan biri öğretmenin asanalar yaparken açıklamasıdır. Bu kesinlikle uygulayıcının kendisine zarar verecektir.
Yoga yaparken konuşma, bu sadece bir norm değil, bir kural olmalı. Farklı pozlar yaparken asla konuşmayın. Yoga asanaları yaptığınızda nefes almak, konsantrasyon ve sabit enerji son derece önemlidir. Şu anda konuşurken her şeyi mahvedeceksin. Ciddi bir dengesizlik nedeniyle en az 8-10 kişi yardıma geldi. Dördü kariyerlerinden vazgeçti çünkü yaptıklarının ne kadar saçma olduğunu biliyorlar.
Yanlış yöntemlerle yoga yapan birçok kişi zihinsel olarak dengesizleşmiştir. Bunun nedeni yoganın tehlikeli olması değildir. Aptallık bu dünyada her zaman tehlikeli bir şey olmuştur. Aptalca bir şey yaparsan, sana zarar verir. Aptallık, antik çağlardan beri bu gezegendeki en tehlikeli şey olmuştur.
6
Efsane 6: Bir Yoga Çalışma Kılavuzuna mı İhtiyacınız Var? Yoga'yı kitaplardan öğrenebilirsiniz
Bugün büyük bir kitapçıya girerseniz yoga üzerine en az 15-20 farklı kitap bulacaksınız. 7 günde nasıl yoga öğrenilir, 21 günde nasıl yogi olunur ... Yogayı kitaplarla öğrenmek birçok insanın kendisine büyük zarar vermesine neden olmuştur. Yoga çok basit görünüyor, ancak uyguladığınızda, bunun çok ince bir şey olduğunu göreceksiniz. Doğru rehberlik altında yoga ve uygulama konusunda tam bir anlayışa sahip olmalıdır. Bu öncül olmadan, uygulayıcılar büyük sorunlarla karşılaşabilir. Bir kitap size ilham verebilir, ancak uygulamayı öğretmek için kullanılamaz.
7
Efsane 7: Yoga sadece sabah ve akşam pratik yapmanızı gerektirir
Yoga, her sabah ve gece yapabileceğiniz bir şey değildir. Bu bir varoluş biçimidir. Bir bütün olarak yoga olmalısın. Sadece sabah ve akşam pratik yaparsanız, geri kalan zaman dünyevi şeylere karışır - bu yoga değil, bu sadece yoga çalışması.
Yoga sürecinden yaşamın hiçbir yönü dışlanamaz. Hayatınız yogaya dönüşürse, her şeyi yapabilirsiniz. Bir aile kurabilirsin, işe gidebilirsin, iş yapabilirsin, istediğini yapabilirsin, sorun yok - olma biçimin yoga olduğu sürece. Hayatın her alanında kendinizi dizginlemek için kullanabilir veya kendinizi özgürleştirmek için kullanabilirsiniz. Eğer onu kendinizi dizginlemek için kullanıyorsanız buna karma diyoruz; eğer onu kendinizi özgürleştirmek için kullanıyorsanız, biz ona yoga diyoruz.
Yağ kaybetmek için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo verme, sağlığı koruma yöntemleri
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
