Xiaoshan'da yaklaşık 90 yaşında olan yaşlı bir adam, kolayca yarıkları yapabilir ve belini indirebilir.Bu esneklik sizden bunu kabul etmenizi isteyecektir.
Bu çok standart bölünmüş fotoğrafa baktığınızda, resimdeki büyükbabanın kaç yaşında olduğunu tahmin edebilir misiniz?
Altmışlı yaşlarının başında mı? Yetmiş yaşına kadar mı? Hayır, aslında neredeyse doksan yaşında.
Xiaoshan'daki Xianghu Gölü kıyısında 89 yaşındaki Shi Ronggui'nin pek çok hayranı var: bacak bacak bacak üstüne atma, yarıklar, belin alt kısmı ve öne eğilme ... Birçok genç yüzleri kızardığında bile yapılamayan esneklik zorluklarını yapabilir.Baba bunları kolayca tamamlayabilir; Büyük yabancı marka Burberry bile ondan kendisi adına konuşmasını istedi.
Gençken Shaoxing'den Linpu'ya seyahat ettim
Qiantang Nehri'ni tekrar geçmek istiyorum
Shi Ronggui'yi Xiaoshan'da bir emeklilik dairesinde ilk gördüğümde, yaşlı adamın esnek bacakları ve ayakları vardı, anlaşılır ve esprili bir konuşma yapıyordu. "Bu, on yıldan daha uzun bir süre önce Xianghu Pavilion'da hamstringlerimi kaldırırken çekilmiş bir fotoğrafım. Önce bir göz atın."
Bundan sonra, Shi Ronggui "yerinde iyileşmek" için köşeye eğildi ve sol bacağını başının üzerine kaldırdı. "Sadece bel biraz bükülmüş, ki bu pek iyi değil." İyileşmeye devam etti ve yoga matını hemen açarak çapraz bacaklı ters dua pozunu gösterdi. Ellerinizi sırt üstü bir araya getirin ve sonra memnuniyetle geri çekilebilirsiniz.
Yaşlı bir adamın neden bu kadar yumuşak bir figürü var ve bunu nasıl başardı? "Aslında sır yok, sadece daha fazla hareket et."
Atalarının evi Shaoxing olan Shi Ronggui, savurgan bir insan olduğunu iddia ediyor: Emekli olmadan önce demiryolu sistemi üzerinde çalışıyordu ve gençken basketbol oynamayı ve yüzmeyi seviyordu.Shaoxing'den Linpu'ya Puyang Nehri boyunca yüzüyordu; her sabah yarım yüz yaşın üzerinde Taijiquan öğrenmeye başladı. 20 yılı aşkın süredir karısıyla çekip yumruk atmak onun alışkanlıkları.
"Şu anda, NBA ligi çoktan başlamıştı. Ama bu yıl salgın nedeniyle, şimdi sadece önceki CBA maçlarının tekrarlarını izleyebiliyorum." Shi Ronggui genellikle spor maçlarını izlemeyi seviyor ve şimdi hala bitmemiş bir dileği var: Qiantang Nehri'ni tekrar geçmek istiyorum. Çocuklara fiziksel uygunluklarının 60 yıl önce geçtikleri kadar iyi olduğunu kanıtlamak için.
TV aksiyonuyla kendinize sorun
Gençlerden daha yumuşak olmak için eğitildi
Shi Ronggui, bağdaş kurup gençleri utandıran bazı yoga hareketlerine gelince, uygulamaya 5 yıl önce başladığını söyledi. O sırada Xianghu Gölü'nün yanında bağdaş kurmalı egzersizler yapan birini gördü ve "kaslar bir santim uzar ve ömrü on yıl uzar" dediğini düşündü.
"Diğerleri genç insanlar, siz bu kadar yaşlısınız, bu yüzden pratik yapmayın." Genç nesiller ilk başta Shi Ronggui'yi desteklemedi, ancak güçlü bir kişiliğe sahip yaşlı adam yenilgiyi kolayca kabul edemedi: İlk başta bağdaş kurup oturamadı. Kanepede oturmak için ayaklarım her gün hareket ediyor ve kendi hedefimi belirledim: Her gün bir dakika geliştirmek.
"Sonuç olarak, on günden fazla antrenmandan sonra başarılı oldum. Şimdi sabah saat dörtte uyanıyorum ve en az yarım saat bacak bacak üstüne atıyorum." Tabii ki de zorluklar var, yani bacaklar uzun süre düzleşemiyor. Kendisi için bir dizi gevşeme egzersizi yaptı: bacaklarını esnetip ayak parmaklarını asın ve kasları ve kanı gevşetmek için birkaç seti tekrarlayın.
Çift bağdaş kurmanın başarılı deneyimi ile Shi Ronggui'nin kendine meydan okuma bağımlılığı gittikçe büyüyor: Sıradan insanların televizyonda tamamlaması zor olan esnek hareketlere odaklanıyor, örneğin düz uzanmak ve katlanmak, böylece bacakları ve göğsü birbirine yakın; Diz çöküp oturduktan sonra, tüm kişi yoga matının üzerinde düz uzanana kadar arkasına yaslandı ...
Yaşlı adam, kendi kendine öğrenme eylemleri hakkında güçlü bir kavrayışa sahiptir ve genellikle videoyu bir hafta boyunca çalışarak görevi başarıyla tamamlayabilir. Henüz bir darboğazla karşılaşmamıştır. "Şu anda uyguladığım bağdaş kurmalı dua karşıtı duruş, kısa süre önce televizyondan öğrendiğim bir şey."
Topluluktaki spor yıldızları
Büyük yabancı markalar da onu onaylamaya davet etti
Shi Ronggui, toplam yaklaşık on hareket içeren bir dizi eğitim koleksiyonunu kendisi entegre etti ve günde bir saatten fazla, bazen içeride ve bazen dışarıda pratik yapmak zorunda kaldı.
Bazen mutlu "sıkıntılar" yaşanır: Pratik yapmak ve yoldan geçenler tarafından grup fotoğrafı çekmeleri istenir ve başka yerlerden özel olarak çekim yapmaya gelen birçok fotoğrafçı vardır. "Bu topluluk takvimi bir yıl önce yeni çekildi."
Yaşlı adamla hareketler yapmak isteyen birçok insan da var. "Ama asla öğretmiyorum, çünkü 'vahşi yolun insanları mahvedeceğinden korkuyorum." Shi Ronggui güldü ve en iyi ihtimalle öğretmek için çift bacak bacaklı ve Baduanjin hareketlerini birleştireceğini söyledi. Damadın ince bir karnı var.
Shi Ronggui, egzersiz ve zindeliğe ek olarak, hafta içi trendleri takip etmeyi seviyor: Eşiyle birlikte bir Apple cep telefonum ve iPad'im var ve yeni bir tarz ortaya çıkarsa, torunumun satın almasına izin verin. Günlük arkadaşlık çevresinde akranları yok, hepsi ondan iki veya üç raunt daha küçük olan "çocuk" arkadaşlar, bazı popüler İnternet konuları hakkında konuşabilmek için ve mobil yazılım kullanmazlarsa tavsiye isteyebilirler.
Shi Ronggui'nin yaşlı olduğunu düşünmeyin, ancak Xiu Enai bir liderdir: Gençken bisiklete binmeyi severdi ve hala karısını gezmek için dört tekerlekli elektrikli bisiklete biner. Yaşlı çift, birkaç yıl önce düğün fotoğraflarını oluşturdu. Geçen yıl, Çinli lüks marka Burberry'nin Çin Sevgililer Günü aşk gişe rekorları kıran filmini çekmeye davet edildiler. Hayat baldan daha tatlıydı.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
