Üniversite öğrencileri, fitness için dönen bir bisiklete bastılar, bu da kas erimesine ve kan kırmızı idrarına neden oldu
Kısa bir süre önce Changsha'da bir üniversite öğrencisi olan Xiaofang (takma ad), şişman vücudundan hoşlanmadığı için egzersize başlamaya karar verdi. Kişisel bir antrenörün maliyetini karşılayamadığım için, sadece kendi başıma grup egzersizlerine gidebiliyorum ve diğerlerinin spin atmanın etkisinin koşmaktan daha iyi olduğunu söyleyerek dinleyebiliyorum, bu yüzden kilo vermek için bir spin atmaya karar verdim.
Eğitimin ilk günü, yüksek yoğunluklu eğirme eğitimi ile aynı zamana denk geldi ve koç, Lay American bisikletinin üzerindeydi. Büyük direnişle birkaç sprint düştü ve o sırada kustum.Kulüpten ayrıldıktan sonra kalbe almadım ama ertesi gün bacağım ağrıyordu ve yataktan kalkamadım.
Fitness kulübünden sorumlu kişiyi bulun ve bir açıklama yapmalarını umun. Fitness kişisel antrenman müdürü, ağrının sadece genel olarak geciktiğini, bu yüzden iyi yemek yemesi ve dinlenmesi gerektiğini söyledi. Ancak bacağın arkasındaki ağrı daha da kötüleşti ve hatta ateşi vardı ve idrar bile kan kırmızısı göründü. Korkmuş aile, onu hastaneye götürdü ve rabdomiyoliz teşhisi kondu. Bir gün sonra, hayatı tehdit edici olabilir ve Xiaofang'ın ailesi yardım edemedi, ancak soğuk terlerden korktu.
Hunan İl Halk Hastanesi acil servisinden sonra Xiaofang'ın miyokardiyal enzimlerinin normal seviyenin 380 katı kadar yüksek olduğu, yüksek ateşin gitmediği, idrarın kanlı olduğu ve böbrek metabolizmasının bozuk olduğu, tipik bir rabdomiyoliz belirtisi olduğu tespit edildi. İnfüzyon, organların korunması ve diğer tedaviler verildikten sonra bir kaçış olarak kabul edilir.
Normal insanların sistematik bir zindeliği yoksa, aşırı egzersiz nedeniyle rabdomiyolize neden olmak kolaydır. En yaygın örnekler şunlardır: uzun tahtalar, şınavlar, maratonlar ve aşırı mekik. Fitness sürecinde, kendi sınırlarınızı aşan fitness egzersizlerinden kaçının. Herkes bugün egzersiz yaparsa yarın kilo vereceğini veya kaslı bir adam olacağını umuyor. Aslında hiç kimse şişman bir adamı tek lokmada yiyemez.
Birçok arkadaş da kerevit yemekten dolayı rabdomiyolize neden olur. Bazı arkadaşlar bir seferde büyük bir tencere yiyebilir, hasar küçük olsa bile, fazla yemek yediğinizde hasar sonsuza kadar artacaktır.
Bir fitness vakfı olmayan kişilerin önce karar vermeleri ve hızlı bir fitness planı izlememeleri önerilir.
En basitinden başlayarak, ilk 20 dakikadan başlayarak her eğitime biraz zaman ekleyin.
