Psikolog: Dikey süpürgeler ve günlükler kullanmak iyidir. Birinci basamaktaki doktorlar ve hemşireler, akıl sağlıklarına özel önem vermelidir.
Afet ve krizlerdeki her tür insan psikolojik bir zorlukla karşı karşıyadır. Sağlık personeli, hastalar, etkilenen bölgelerdeki insanlar ve çocuklar arasında psikolojik yardıma daha çok ihtiyaç duyan kim ve nasıl? Birkaç gün önce muhabirimiz, Doğu Çin Normal Üniversitesi Psikoloji ve Bilişsel Bilimler Okulu'nda profesör olan ve Şangay Psikoloji Derneği Klinik Psikoloji ve Psikolojik Danışma Denetimi Meslek Komitesi direktörü Xu Guangxing ile röportaj yaptı.
Kurtarıcılar
Zihinsel olarak sağlıklı hissedip hissetmeseler de müdahale etmeleri gerekir!
Xu Guangxing, tıbbi personelin, polis personelinin ve afet ve kriz müdahalelerine karışan diğer kurtarıcıların ruh sağlığı ve akıl sağlığı üzerine yapılan araştırmanın, dünyanın çeşitli ülkelerinde her zaman önemli bir psikolojik araştırma konusu olduğunu söyledi. Salgının ilk salgını sırasında kurtarıcıların moralinin yüksek olduğunu, sorumluluk duygusuna ve heyecana yatkın olduklarını gösteren çok sayıda çalışma, çok fazla fiziksel ve zihinsel kaynak yatırımı yaptıklarını ve bu şekilde psikolojik müdahale gerektirmediğini göstermiştir. Ancak erken aşamada ne kadar çok duygu tüketilirse, sonraki aşamada o kadar dezavantajlı hale gelir.
Orta aşamaya geçilirken salgın hafifletildi, kurtarıcıların yüksek morali azaldı, aksine ağır işler, çevresel baskı, basit yaşam ve fiziksel yorgunluk konsantre bir şekilde yansıtılır. Kurtarma sürecinde yaşanan trajediler, kolaylıkla dolaylı ve alternatif psikolojik travmalar üretmelerine, bazen de empati üretmelerine, kendi kişiliklerini diğer tarafla özdeşleştirmelerine, "kurtarılmanın altında olma" suçu duygusu yaratmalarına ve ölüm veya intiharın aşırılıkları gibi görünmesine neden olabilir. Durum. Bu nedenle orta vadeli psikologlar ve ruh sağlığı personelinin müdahale etmesi çok önemlidir.Aynı zamanda kurtarıcıların ve besin takviyelerinin rotasyonuna, insani bakım ve psikolojik danışmanlığın eşzamanlı olarak geliştirilmesine dikkat edilmelidir.
Sonraki görevler tamamlanır ve kurtarıcılar görev yerlerine geri döner. Mücadele ruhu soldu ve aniden gevşedi. Gördükleri sahneler canlıydı ve travmatik sekellere yatkındı. Bu nedenle, zihinsel olarak sağlıklı hissedip hissetmediklerine bakılmaksızın, birim onlar için vardiya ve psikolojik düzenlemeler düzenlemelidir. Hükümet ve birimler de olabildiğince çok övgüde bulunmalı ve ön cephedeki tüm övgüler arasından seçim yapmak uygun değildir; malzeme, tedavi, gelecekteki eğitim ve mesleki unvanlar açısından tazminat verilmelidir. Ancak bunu yaparak, gelecekte psikolojik müdahalenin daha zor olduğu büyük ölçekli psikolojik sorunlardan kaçınabiliriz.
Etkilenen bölgelerdeki insanlar
Çocuğunuzun kötü duygularını ihmal etmeyin, dinleyin ve kaydedin
Salgındaki Wuhan'daki insanlar, üçlü yaşam krizi, sağlık krizi ve günlük yaşam baskısından muzdariptir.Salgın geçtikten sonra, güvensizlik ve öfke nedeniyle obsesif-kompulsif bozukluk, histeri, anksiyete ve fantezi gibi daha fazla akıl hastalığı olabilir. Duygudan kaynaklanan depresyon da ortaya çıkabilir. Olumlu enerji bilgilerine daha fazla dikkat edin ve birbirinizi teşvik edin. Hayatınızı iyi düzenlerseniz, birbirinizi teşvik etmek için yemek pişirme, kaligrafi ve resim gibi hayatınızı internette yayınlayabilirsiniz. Ancak duygularınızı kontrol edemeyeceğinizi fark ederseniz, yine de profesyonel yardım almanız gerekir.
Aksine, Wuhan'da tecrit sonrası çocukların psikolojisi daha fazla dikkat çekmelidir. Yeni taç pnömoni salgınında bazı çocuklar ve gençler sevdiklerini kaybetti. Aynı zamanda bu şehrin içine hapsolmak da onlara korku ve güçsüzlük hissettirecek ve gelecekte orada yaşamaya devam etmek istemeyebilirler. Bu tür bir psikolojik panik bir kez kirlendiğinde, zamanında yönlendirilmezse, kolayca kafa karışıklığına ve depresyona neden olur. Çocuklar ve ergenler Wuhan'ın geleceğidir ve akıl sağlığı garanti altına alınmalıdır. Bu nedenle Wuhan'daki psikolojik danışma büroları, bu grup insanın psikolojik olarak kurtarılmasına bir an önce dikkat etmelidir. Salgın yatıştıktan sonra, Wuhan'daki ilk ve ortaokul öğrencilerinin toplu psikolojik danışma sonrası yeniden açılması öneriliyor.
2008 Wenchuan depreminden sonra, Profesör Xu Guangxing, Dujiangyan'daki ilk ve orta okulların tüm öğretmenlerine ve öğrencilerine psikolojik danışmanlık sağlamak için bir ekibe liderlik etti.
Mevcut salgında ebeveynlerin yapabileceği şey, ergenler ve çocuklar kötü duygusal tepkiler verirlerse, gözlem, dinleme ve kabullenmeye dikkat etmeleri gerektiğidir. Bunları basit bir vaazla bastırıp ortadan kaldıramazlar; ikincisi, gelecekteki psikoloji için çocukların anormal davranışlarını kaydetmektir. Müdahaleye danışmanlık yaparken ilk elden bilgileri kavrayın. Çocuklar için psikoterapi yetişkinlerle aynı şekilde yapılamaz.Müzik, oyun, resim, sitcom gibi çeşitli ifade edici sanat terapileri ile yapılmalıdır.
Karantina
Dikey süpürge ile günlük tutmak iyi bir yoldur, bölgesel silahlara dikkat etmeyin
Evde kendi kendine tecrit edilmiş insanlar uzun süredir küçük, tekdüze bir yaşam alanına hapsolmuş ve her gün salgınla ilgili çok fazla bilgi alıyorlar.Günlük ihtiyaçlar genellikle yetersiz kalıyor ve satın almak zor.Evde tatminsizlik ve depresyon biriktirmek kolaydır. Diğerleri sıkıldıklarında geç uyurlar, bu da biyolojik saatin bozulmasına ve depresyona yatkın olmasına neden olur. Salgın aynı zamanda, şehir sakinlerini hanehalkı kayıtlarına göre üç veya altmış dokuz sınıfa ayıran bölgesel ayrımcılığı da tetikleyecektir Bu tür körü körüne ayrımcılık ve yabancı düşmanlığı ruh sağlığı ve kentsel uyum için çok zararlıdır.
İnsanlar resim, kaligrafi, şarkı söyleme veya WeChat veya telefonda arkadaşlarıyla sohbet etme gibi dışavurumcu sanat terapilerini kullanabilir.Ayrıca İnternetteki bazı insanlar gibi bir savaş salgını günlüğü tutabilir veya kötü duyguları programlamayı ve ortadan kaldırmayı öğrenme fırsatını yakalayabilirler. Kendinizi çözemezseniz, psikolojik yardım numarasını arayabilirsiniz. Ancak Xu Guangxing, mevcut psikolojik yardım hattının çoğunlukla Wuhan'daki salgınla mücadeleye odaklandığına inanıyor.Aslında Wuhan'daki durum henüz psikolojik kurtarma aşamasına gelmedi ve ev depresyonu ve coğrafi reddedilme üzerine odaklanılması gerekiyor.
İPUÇLARI:
Sağlıklı Çin'in hükümet işleri için yeni medya platformu ve Devlet Konseyi müşterisi "Ulusal Psikolojik Yardım Hattı Sorgulama Servisi" ni başlattı. Şu anda, hizmet 31 ili, özerk bölgeleri ve belediyeleri kapsıyor ve 300'den fazla psikolojik yardım hattını içeriyor. Yardım hattının tümü, birbiri ardına 24 saat ücretsiz psikolojik hizmetler sağlayacaktır. "Sağlıklı Çin" WeChat resmi hesabını takip edin, "Siyasi ve Sivil Etkileşim" sütununa tıklayın ve ardından "Ulusal Psikolojik Yardım Hattı Sorgulama Hizmeti" sayfasına girmek için "Psikolojik Yardım Hattı" na tıklayın veya Devlet Konseyi müşteri mini programının ana sayfasını açın ve "Psikoloji Sorularınız için yardım hattı. Good Doctor Online, One Psychology Network ve Sina Weibo @ , salgınla savaşmak için bir psikolojik danışma platformu açtı.
Xinmin Eye Stüdyo
Yazar | Jiang Yan
Resim | Ağ
Düzenle | Gu Yingying
