Zheng Shuang'ın "Yeni Yıl Şişmanlığı" nın kaderinden kaçması bile zor mu?
Zheng Shuang gerçekten ateşli bir fizik arayışı, Yeni Yılda akrabalarıyla olan bu fotoğraf da aranabilir mi? Ancak, Shuang kardeşin bu grup fotoğrafı gerçekten sevimli ve sevimli!
Yeni Yıl boyunca, Zheng Shuang'ın elbisesi, akrabalarının kollarında Qi Liuhai, siyah saçlı ve çok rahat olan spor kıyafetleri ile daha basit olamazdı.
Ara sıra yaramaz bir şekilde komik fotoğraf pozları koy. Zheng Shuangxiu'nun Yeni Yıl atmosferinin hala yıllar önce olduğunu hatırlıyorum. Şimdi, yetişkin Shuang Shuang'a baktığımda, gerçekten "zaman uçuyor!"
Uzun zamandır kayıp olan "Fresh Xiao Shuang" a bakmak her zaman çok dikkat çekicidir, görünen o ki Xiao Shuang'ın yüzü Çin Yeni Yılı'nda eskisi kadar zayıf değil, biraz etli, ama bu yol sevimli.
Ancak, yeni yılda ünlüler "Et yetiştir" diyorlar ve gerçekten "çok et var" ...
Bazen dünyanın buna değmediğini iç çektiğimizde, sebebini kendimizden bulmamız gerekir.Yeni Yıl kutsama davası gerçekten her yıl tekrarlanır ve artık "her bayram mevsiminde üç kedi şişman" istemiyoruz! Tatil sonrası sendromu hayatımızı her zaman sessizce rahatsız eder mi?
Tatil sonrası sendromu nedir?
Pazartesiden cumaya, hafta sonları veya resmi tatil günlerinde çalışma günlerine alıştığımızda, dışarıda bırakılanlar yeniden gündeme geliyor. Bu düzenleme, orijinal çalışma ve çalışma durumunu bozdu. Tembellik sona erdiğinde, kendinizi tekrar çalışmaya adayamazsınız. Bununla birlikte, tatil sonrası sendromların pek çok türü vardır: İç direniş ve uyumsuzluğun yanı sıra, fiziksel nimet en bariz olanıdır.
Tatil sonrası sendromu, doğrudan birkaç konuya bakmamızı gerektirir:
Et karın üzerinde gizlidir ve gıdı daha belirgin hale gelmektedir.
Tatil sonrası sendromun en belirgin özelliği fiziksel sağlıktır ... Et yetiştirmeye gelince, bu en gerçek şeydir.Daha fazla yerseniz her zaman geri ödeyebilirsiniz ... Bel çevresi uçar mı? Artık çift çene saklayamıyor musunuz? Bütün bunlar birçok insanı tatilden sonra bayrak dikmeye yöneltti: Kilo vermeliyiz!
Bütün gece ayakta kaldıktan sonra ruh iyi değil, siyah ve beyaz tersine döndü
Dramaları kovalamak, oyun oynamak ve bitmek bilmeyen toplantılar için geç saatlere kadar ayakta kalmak için dinlenme zamanı her zaman vazgeçilmezdir, bu da ertesi gün moral bozukluğuyla sonuçlanır ve siyah beyaz bir hayat sürer. İşler böyle devam ederse vücut fakirleşecek ve cilt durumu iyi olmayacaktır.
Çevrimiçi ortamda zor evler
İnsanlar genellikle uzun bir süre "deli oynama" durumundadırlar. Aşırı gevşeme, normal bir yaşama uyum sağlamayı imkansız kılar ve işe ve çalışmaya hızlı bir şekilde devam etmek zordur. Sonuçta, "yatmak en rahatıdır".
Tatilden sonra kanla dirilmeniz için size birkaç numara öğretin
1. Yeterince uyuyun
Hayatınızı düzenli tutmak için günlük hayatınızı makul bir şekilde düzenleyin. Festivalin son gününde, iyi bir yaşam düzeni sürdürmeye daha fazla özen göstermeliyiz. Yatmadan önce beyninizi çok heyecanlandırmayın, meditasyon yapmak için müzik kullanabilirsiniz.
2. Mideyi zamanında temizleyin
Tatilde çok fazla büyük balık ve et yiyin, bu yüzden midenizi rahatlatmak için darı lapası ve maş fasulyesi lapası gibi daha fazla tam tahıl yiyebilirsiniz. Bağırsak metabolizmasını hızlandırmak için bol su içirin. Ayrıca meyve vücuttaki beslenme dengesizliğini telafi etmek için de iyi bir seçimdir.
3. Daha fazla formda olun ve egzersiz yapın
Vücudunuzu hareket ettirmek, terletmek ve aerobik egzersizler yapmak için yürüme, koşu, jimnastik, esneme gibi fiziksel ve zihinsel sağlığa uygun daha fazla egzersiz yapın.
4. Mümkün olan en kısa sürede kalbinizi çıkarın
Tatilin son gününde, evde iyice dinlenin ve iş arifesinde partilere ve diğer heyecan verici aktivitelere gitmeyin. Arkadaşlarınızı arayabilir, sohbet edebilir ve dikkatinizi başka yöne çekebilirsiniz. İşten sonra mümkün olan en kısa sürede kendinize iyi bakın ve öz düzenlemeyi güçlendirin.
5. Okurken rahatlayın
Bitmemiş bir roman veya ilgi çekici bir dergi olabilir Kısacası okumak sizi sakinleştirebilir ve yavaş yavaş düşünme durumuna geri dönebilir.
6. Yatmadan önce ayaklarınızı ıslatın
Yatmadan önce ayaklarınızı sıcak suyla ıslatın ve ayak tabanlarınıza ve ayak parmaklarınıza masaj yapın, meridyenlerin taranmasında, iç organların ayarlanmasında, kan dolaşımının artmasında ve metabolizmanın artmasında önemli bir etkiye sahiptir. Özellikle nevrasteni için uykusuzluk, baş ağrısı vb. İyileştirici veya yardımcı tedavi etkisine sahiptir.
7, topla
Yolculuktan getirdiğiniz valiz ve hediyelikleri toplayın, biriken kirli kıyafetleri temizleyin ve evinizi temizleyin.Temiz bir ortam endişenizi yatıştırabilir.
8. Gelecek için önceden plan yapın
Aniden işe döndüğünüzde, biraz aceleniz olabilir. Bundan sonra yapmanız gerekenleri yazın, öncelik sırasına göre sıralayın ve sakince yapın.
Önceki raporlar da harika
Longchamp gösterisinde Liu Wen, Kan Qingzi ve Dong Youlin'in önerdiği önemli noktalar nelerdir?
Erkek arkadaşınızı çarpıcı hale getirmek veya bekarlığa veda etmek mi istiyorsunuz? Sevgililer Günü'ne hazırlanmak için bir darbe
