"Ailemdeki Kız" bir sağlık köşesi mi oluyor? Wu Xin, "Wu Baisui" mi oluyor?
Son zamanlarda "Kız Arkadaşım" adlı varyete şovunu mu kovalıyorsunuz bilmiyorum. Bu varyete şov biraz "Ailem Oğlum" ve "Karının Romantik Gezisi" ne benziyor. Yıldızın ve diğer babanın günlük hayatını kaydediyorlar. Anneler zaman zaman gözetleme odasında izleyip şikayetçi oldular, çok popüler olduğu söylenebilir.
Bunların arasında bir kız olarak Wu Xin, gösteride benzersiz bir sağlık rejimi başlattı ve büyük ilgi gördü.
Wu Xin'in sağlık rutini-Wu Baisui eser koleksiyonu
Evde sağlığı korumanın pek çok yolu vardır, bu masaj kaskı gibi, masaj yaparken dünyayı kurtarabileceğinizi hissediyor. Wu Xin'in görünüşü gerçekten olağanüstü ~
Başınıza masaj yaptığınızda tekrar müziğe geleceksiniz, sanki bütün insan bir cennette, öyleyse keyfini çıkarın!
Bir de "Wu Baisui" Dumbo markası var, arkadaki eseri yeniyor, onu günde yüz kez yeniyor, doksan dokuz yaşına kadar yaşayabilir mi? Wu Baisui'nin sağlık rejimi gerçekten şaka değil ~
En sağlıklı şey bu ayak banyosu. Kalbinizi ısıtmak için her gün ayaklarınızı ıslatın. Kan dolaşımını teşvik eder ve cildinize iyi gelir.
Gösteride, bir sağlık uzmanına dönüşen sadece Wu Xin değil, aynı zamanda kör bir randevuda olan Yuan Shanshan'ın herhangi bir sağlık tavsiyesi var mı?
Yuan Shanshan'ın sağlık rutini
Amerikan kahvesi + boks = akşam randevuları için yük yok
Yuan Shanshan'ın uzun zaman önce fitness alışkanlığı içinde olduğunu herkes biliyor ve karın kaslarının sayısız pudrası nedeniyle, iyi figürünün arkasında çok çaba sarf etmesi gerekiyor.
Şimdi Yuan Shanshan boks spor kariyerine yeniden başladı, figürünü daha iyi tutmak için boks da iyi bir yoldur.
Egzersiz yaptıktan sonra, bir fincan Amerikan kahvesi şişmeyi çok iyi azaltabilir.Şişme eğilimi olan kızlar için mutlaka alınması gereken bir yöntemdir, bu nedenle akşam randevuları için tekrar endişelenmenize gerek kalmaz!
Aslında günlük hayatta "sağlıklı" olan ve sağlığa önem vermeye devam eden pek çok ünlü var ... Sonuçta hayatınızda bu detaylara dikkat etmezseniz uzun vadede iyi sonuçlar alamayacaksınız.
Jing Tian-Onun yemek önemli
"Sağlıklı tatlılık" herkese kilo vermenin diyetinizi kontrol etmek olduğunu, ancak vücudunuza da dikkat etmeniz gerektiğini hatırlatır.O zaman, yemek ve beslenmeye dikkat etmeniz gerekir. Yemek kontrolünden sonra ertesi sabah sağlıklı bir kahvaltı yapacaksınız.Protein ve vitamin yönünden zengin, sağlığın korunmasında etkili olan ceviz, susam, siyah fasulye unu yemenizi tavsiye ederiz.
Sağlıklı gıda ve beslenmeden bahsettikten sonra Tian Tian, Xiaoshui haplarını herkesin karşılaşacağı ödem problemlerine göre önermektedir.Aynı zamanda Jing Tian'ın hızlı zayıflama sırrıdır. Ödem gerçekten hemen herkesin karşılaştığı bir problem olduğu için hafta içi düzensiz çalışma ve dinlenme ertesi gün özellikle ödemlere neden olur, bu kilo alımından kaynaklanmadığından her gün iyi bir kondisyonu sürdürmek çok önemlidir!
Angela Chang-Şeker ve ekmeği bırakmak da şişliği azaltabilir
Yüzünüzde veya vücudunuzda şişlik varsa, Angela Chang'ın darbesi şeker ve ekmekten kaçınmaktır. Ekmek yemenin şişmeye neden olabileceğinden hiç endişelenmediniz mi? Bu sefer bir deneyin, işe yaradı. İkincisi ise şekeri bırakmak gerçekten etkili ... Kahveye şeker koymayı seven kızlar buna dikkat etmeli, şekeri bıraktıktan sonra cilt bile düzelecek, bir süre ısrar ederseniz kendinizin farklı bir halini göreceksiniz.
Chang Shaohan genellikle herkes tarafından "çocuk yüzü" olarak adlandırılır, bu nedenle arkanıza bazı beslenme ve sağlık bakım ürünlerini götürmelisiniz. Herkese tavsiye etmeyi seçtiği şey, Avustralya'dan gelen ve bol miktarda E vitamini içeren üzüm çekirdeği kapsülleridir. Antioksidan etki hayal edilebilir ve cilt yaşlanmasını geciktirmede iyi bir etkiye sahiptir.
Zhang Jiani-Sırılsıklam Ayaklar İçin Gizli Tarif
"Ayaklarını ıslatan deli" Zhang Jiani olarak, geceleri ayaklarını ıslatmak bir zorunluluktur.Çok çeşit ayak ıslatma kitleri vardır. Bunların arasında, Tibet tıbbı ayak banyosu özellikle iyidir, bu da zihni sakinleştirebilir ve uyku kalitesini artırabilir. İyileştiriyor.
Ayaklarınızı dışarıda tutmak için herhangi bir koşulunuz yoksa, rahatlamak için banyo yapmayı veya daha fazla sıcak su içip daha fazla meyve yemeyi tercih edebilirsiniz. Kışın sıcak su ve ayak banyosundan daha besleyici hiçbir şey yoktur ~
Yi Nengjing-kısmi cilt bakımı
Yi Nengjing bir anne olarak sık sık kıyafet pişirip yıkar, el derisinin bakımına da dikkat eder, ancak el maskesi gerçekten pahalı gibi görünür.Yi Nengjing lanolini el derisini kaplamak ve tek kullanımlık plastik eldivenlere sarmak için seçer. Aynı zamanda gerçekten şaşırtıcı olan el bakımının etkisini de elde edebilir!
El cildi ve dudaklar da çok kırılgan olmasının yanı sıra özellikle kış aylarında kolay kurur ve çatlar.Dudaklara kalın bir şekilde sürmek için dudak balsamı seçin.Dudakları her zaman nemli tutmak için acil dudak maskesi olarak da kullanılabilir.
Görünüşe göre ünlülerin sağlık rejimleri çok çeşitli ve günlük sağlık rejimimiz fiziksel ve zihinsel sağlığı daha verimli bir şekilde sürdürmek için "iç uyum ve dış bakıma" da dikkat etmelidir.
Sözde dahili ayarlama iki türe ayrılabilir:
Kontrol diyeti
Birçok insan diyetin kontrol edilmesinin diyet yapmak olduğunu düşünür. Pek çok insan kahvaltıyı, akşam yemeğini atlar veya her öğünde yalnızca meyve veya sebze yer. Böyle bir diyet vücudun kıtlık durumuna düşmesine neden olur.Sadece yüksek enerjili yiyeceklerin alınmasıyla vücut doğal olarak besinlerin emilimini hızlandırır ve onu yağa dönüştürerek diyetten sonra bile kilo veremez hale getirir.
Aslında bu noktaları yapmak zorundasın
1. İştahı kontrol edin
2. Kızartılmış ve haşlanmış yiyecekleri buharda pişirilmiş yiyeceklerle değiştirin
3. Üç noktalı et ve yedi noktalı yemeklerin miktarını kontrol etmek uygundur
4. Çeşitli içecek ve atıştırmalıkların alımını kontrol edin
5. Son olarak, altı puan tam yemek yemek için akşam yemeğini kontrol edin
Beslenme alın
1. Makul sıralama, kapsamlı beslenme
2. İnce ve kaba yiyeceklerin makul bir şekilde sıralanması
3. Temel gıda ve temel olmayan gıda için makul düzenleme
4. Daha fazla sebze, meyve ve patates yiyin
5. Genellikle süt, fasulye veya ürünlerini yiyin
6. Orta miktarda balık, kümes hayvanları, yumurta, yağsız et ve daha az yağ ve et yağı tüketin
7. Hafif ve tuzsuz yemekler yiyin
Sözde harici destek üç türe ayrılabilir:
Yerel bakım
Sözde kısmi bakım, yüz cilt bakımı, dudak bakımı, el bakımı, ayak bakımı veya vücut bakımı üzerine odaklanır. Her yönden "dış beslenmeye" ulaşmak için, her kişinin farklı ihtiyaçlarına göre cilt bakımına odaklanın.
Günlük cilt bakımı
Günlük cilt bakımı daha kolay olamazdı. Basit günlük cilt bakımı adımları da uygun şekilde çıkarılabilir.Bazen günlük cilt bakımı adımlarındaki artış, cilde ters etki yapacak şekilde de yük oluşturur.
Anahtar fonksiyonel cilt bakımı
Sözde temel işlevsel cilt bakımı, beyazlatma, nemlendirme, yaşlanmayı geciktirme, kaldırma ve sıkılaştırmanın etkilerini sürdürmek ve "dış bakım" elde etmek için size uygun cilt bakım ürünlerini seçmek için bireysel ihtiyaçlara dayanır.
"Sağlığı Koruma Dafa" hakkında bu kadar çok şey öğrendiniz mi?
