Sağlıklı atıştırmalıklar da yanlış olabilir mi? 8 büyük kuruyemiş, böyle yemeye en faydalı olanıdır

Lin'an Kabuklu Cevizli

Haftada iki veya üç kez ceviz yemek en iyisidir, özellikle orta yaşlı ve yaşlı kadınlar ve menopoz dönemindeki kadınlar, çünkü cevizin içerdiği arginin, oleik asit ve antioksidanlar kardiyovasküler sistemi korur ve koroner kalp hastalığı, felç ve Alzheimer hastalığı önler. Oldukça faydalı. Bir seferde çok fazla yemeyin, aksi takdirde sindirimi etkileyecektir.

Güney Tatlı Bademleri

Sıklıkla badem yiyen koroner kalp hastalığı olan hastaların, yemeyenlere göre% 50 daha az anjin riski vardır. Badem, insülin ve kan şekeri seviyelerini düzenleme etkisine sahiptir ve ayrıca bozulmuş glikoz toleransı ve diyabet için tedavi edici ürünlerden biridir. Badem, menopoz dönemindeki kadınlarda kemik erimesini önlemede de yararlı olan bor ve kalsiyum açısından zengindir.

Otantik hareket ettirilmiş batıda pişmiş kestane çekirdekleri

Kestanelere "böbreğin meyvesi" denir ve yumuşak diyet lifi bakımından zengindir. Şeker hastaları da hafif bir şekilde tadabilir. Bununla birlikte, çiğ kestanelerin sindirimi zordur ve pişmiş yiyeceklerin durması kolaydır, bu nedenle bir defada daha fazla yemek yemeniz tavsiye edilmez. En iyisi kestaneyi öğünler arasında atıştırmalık olarak kullanmak veya öğünlerde pişirmektir.

Beş kokulu fıstık pişirildi

Yerfıstığı tatlı ve doğası gereği düzdür; dalak ve akciğer meridyenlerine geri döner. Dalağı ve mideyi canlandırın, akciğerleri nemlendirin ve balgamı giderin ve tüberkülozu tedavi edin. Fıstık kabuğu, trombosit sayısını artırıcı ve anti-fibrinoliz etkisine sahiptir, bu nedenle hiperviskozitesi olanlar soyulmalı ve yenmelidir. Yer fıstığının sindirim ve emilim oranı düşüktür.Aşırı tüketimi sindirim sistemi üzerindeki yükü artıracak ve bu da dikkat edilmesi gereken bir durumdur.

Aman tanrım kaju fıstığını tuzladı

Diğer kuruyemişlerle karşılaştırıldığında, kaju fıstığında insan vücuduna zararlı olan doymuş yağ asitlerinin içeriği biraz daha yüksektir, bu nedenle çok fazla yemek tavsiye edilmez. Ancak kalp ve beyin kan damarları için büyük faydaları vardır. Aynı zamanda bağırsakları ve gevşekliği nemlendirebilir, iyi bir nemlendirici ve güzelleştirici etkiye sahiptir ve yaşlanmayı geciktirebilir.

Kuzeydoğu spesiyalitesi orijinal lezzet yabani açık çam fıstığı

Çam fıstığı; protein, yağ, karbonhidratlar ve kalsiyum, fosfor ve demir gibi sağlık için iyi olan temel yağ asitlerini içerir. Düzenli yemek, vücudu besler ve güçlendirir. Uzun depolama süresi tüketime uygun olmayan hala bir lezzet verecektir. Safra fonksiyonu zayıf olanlar dikkatli yemelidir. Dikkat gerektiren gastrointestinal yükü artıracaktır.

Orijinal ayçekirdeği * 5

Günde bir avuç ayçekirdeği vücudun bir gün için ihtiyaç duyduğu E vitaminini karşılayabilir. İçerdiği protein, çeşitli etlerle karşılaştırılabilir. Koroner kalp hastalığını, felci önlemede, kan basıncını düşürmede ve kan damarı elastikiyetini korumada belirli bir etkisi vardır. Uykusuzluğu iyileştirebilir, hafızayı güçlendirebilir ve hipertansiyon ve nevrasteni üzerinde belirli bir etkiye sahip olabilir.

Orjinal Açık Fındık

Fındık beslenme açısından zengindir ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu sekiz amino asidin tümü mevcuttur ve içerikleri cevizinkinden çok daha yüksektir. Fındıktaki kalsiyum, fosfor ve demir içeriği de diğer kuru yemişlere göre daha yüksektir. Doğa düz ve tatlıdır ve qi'yi canlandırmak, dalağı canlandırmak, ishali durdurmak, görüşü iyileştirmek ve haşarat giderici etkilere sahiptir.

Diyabeti "görmek" istemiyor musunuz? O zaman bu meyvelerden daha fazla yemelisin

Detoksifikasyon ve güzellik için suya daldırmak için biraz çiçek ve bitki ekleyin

Buna "üç yüksek nemesis" denir, yedikten sonra biraz içilir ve diyetinizi kontrol etmeniz gerekmez.

Hiç bitmeyen bir atıştırmalık

Vücut nemli, yorgun, yorgun mu ve enerjik değil mi? Yemekten sonra bir fincan nem ve zehirden kurtulur ve daha dinç olur.

Büyük göbek küçültmek zor mu? Fazla yağı parçalamak ve büyük göbeğinden kurtulmak için günde bir fincan

Ceviz taneleri bol miktarda E vitamini içerir, sağlığınızı korumanız gerekir

Günde bir bardak on obezite ve dokuz eksiklik ödemi giderir ve göbeği düzeltir

Hamilelikte yemeniz gereken 9 yiyecek! Bebek zeki ve sağlıklı

1 Mayıs'ta seyahate kuru yiyecekler getirdim. Çok lezzetli ve pahalı değiller. Bakalım onları yemenin faydaları neler.

Kokulu osuruğa dikkat edin, vücut uyarısıdır, zamanında şartlandırma etkili bir şekilde detoksifiye edebilir

Drama için mutlaka sahip olunması gereken 8 lezzetli atıştırmalık, beşincisi çocukluktaki favorim