Egzersiz yapmak için zaman olmadığından bahsetmiyorum bile, 40 yaşında bir anne kız gibi bir duruma geri dönebilir!
Spor salonuna gitmek için çok meşgulüm. "
"Tekrar zaman bulalım ve bugün fazla mesai yapalım."
"Evdeyim, çok yorgunum, artık hareket etmek istemiyorum, dinlenelim."
...
Gittikçe daha fazla "zamanı olmayan yıldız" insan var ve bunun doğrudan sonucu iştah artışı, artan kilo, şekil kaybı, pürüzlü cilt ... Kısacası, bir kelime özetleyebilir: "çirkin".
Aslında tüm zaman eksikliği bir bahane, tıpkı bugün tanıtacağımız Jennifer gibi.
Jennifer aynı zamanda egzersiz yapmamak için bir neden bulan bir kadındı ve çok güçlü bir nedeni var: Dört çocuk annesi ve çocuklarına bakmak için çok fazla enerji harcıyor, peki nasıl hala egzersiz yapma zihnine sahip olabilir? Üstelik Jennifer zaten 40'larında ... Görünüşe göre bu yaştaki bir kadının sorunu yok ... Sonuçta herkes yıldız değil.
Bu zihniyetle Jennifer, ilk çocuğunu doğurduğundan beri iyi bir kızlık figürünü kaybetti ve standart bir hamile anne oldu.
Jennifer ilk başta kendinden çok emindi ve vücudunun daha da kötüye gittiğini, çocuklarla bile sporu sevmediğini ve sık sık hastalandığını anlayana kadar bu durumda yanlış bir şey olmadığını hissetti, bu yüzden devam etmemeye karar verdi. , Egzersiz yapmalıyım! kilo vermek!
Jennifer, doktora derecesine sahip akıllı bir kadın. Bir hedef belirledikten sonra, elinden gelenin en iyisini yapacak, sadece çok değil, aynı zamanda çok da zorlayacak. Örneğin, evde üç öğün menüsünü sağlıklı bir diyetle değiştirdi ve dört çocuğuna: "Gelin ve annenizle egzersiz yapın!"
Ağız kavgası yapar ve çocuklarla tek tek iletişim kurardı
Satın almak için süpermarkete gidin ve kuvvet antrenmanı yapmayı unutmayın
Bulaşıkları yıkamak için çocukları sıraya alın ve iki destek eğitimi için zaman ayırmayı unutmayın.
Bunun gibi pek çok şey var: Jennifer sporu gerçekten aile ve hayata entegre etti. Sadece evde değil, dışarı çıktığınızda da egzersiz yapabilirsiniz.
Egzersiz yapmak bize çocuklarımızla vakit kaybettirmez, çocuklarla interaktif bir proje de olabilir.
Jennifer'ın kocasına gelince, karısının ve çocuklarının daha sağlıklı olduğunu görünce kalbi de çok mutlu ... Bazen karısıyla egzersiz yapıp sevgisini sergileyebiliyor.
Jennifer böyle bir denemenin ardından 40 yaşında ince bacakları ve yelek hatlarıyla yeniden kız gibi bir görünüme kavuştu.Kim onun dört çocuk annesi olduğuna inanıyor?
Kendine güvenen Jennifer, internette fotoğraf çekecek ve güzelliği korumanın sırlarını aynı derecede meşgul birçok kadınla paylaşacak. Eylemlerini herkese sözde "zaman yok" un muhtemelen sadece kararlılık eksikliği veya uygun bir yöntem bulamama olduğunu söylemek için kullandı.
Vücudumuzdaki yağ, yaşamla uzlaşmanın bir izidir. 40 yaşında bebekli bir ev hanımı da kızlık dönemine kadar kilo verebiliyorsa, bunu yapamayacağını başka kim düşünebilir?
