Son zamanlarda uykusuzluk çektiğini duydum? Endişelenme, bu tür yiyecekleri çok ye, dertlerine veda et

Kumsuz yabani taze kuru karadut

Açıklanamaz bir şekilde huzursuz veya uykusuz hissettiğinizde, yetersiz yin kanının neden olduğu sinirlilik, uykusuzluk ve baş dönmesi gibi semptomları büyük ölçüde hafifletebilen bir kondisyon tedavisi olarak kurutulmuş dutları tüketebilirsiniz. Araştırmaya göre dutun besin değeri elmanın 5 katı. Bu yüzden atıştırmalık olarak kuru dut yemeyi deneyin.

Moringa tohumları Hindistan'dan ithal edilen otantik yabani gıda

Moringa tohumlarının çok iyi sinir iyileştirme etkileri vardır ve uykusuzluk semptomlarını tedavi edebilir. Yatmadan önce 1 moringa tohumu ve sabaha kadar rüya görmeden yiyin.

Guanshengyuan Balı İçki Arı Ürünlerine Hazırlandı

Bal sinir gerginliğini giderebilir, uykuyu teşvik edebilir ve belirli bir ağrı kesici etkiye sahiptir. Yatmadan önce bir bardak ballı su içmek, insanların hızla derin uykuya girmesine neden olabilir.

Bitkisel Kurutulmuş Yaban Mersini

Kuru yaban mersini, sadece göz yorgunluğunu gidermekle kalmayıp aynı zamanda uyku kalitesini de artıran "antosiyanin" bakımından zengindir. "Bir taşla iki kuş" olarak tanımlanabilir!

Sinirleri yatıştırın, uyumaya yardımcı olun, yorgunluğu giderin, kokulu çayı karıştırın

Papatya, zambak, yasemin ve biberiyeden oluşan bu yatıştırıcı uyku çayı, sinirleri yatıştırmada, uykuya yardımcı olmada, yorgunluğu gidermede, ateşi ve güzelliği gidermede iyi bir etkiye sahiptir. Yatmadan önce bir fincan uyku kalitesini artırabilir ve bütün gece iyi uyuyabilir.

Yifengshang Anında Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi melatonin üretimini tetikleyebilir. Yatmadan önce küçük bir kase yemek uykuyu geliştirebilir. Daha iyi sonuçlar için doğrudan yulaf ezmesi de çiğneyebilirsiniz.

Tongrentang Tavada Kızartılmış Ekşi Hurmalı Erişte

Hünnap tohumuna Batılı doktorlar ve hastalar tarafından "Oryantal Uyku Meyvesi" denir. Uykusuzluğu ve rüya görmeyi iyileştirebilir. Yatmadan önce bir bardak alın ve sabaha kadar uyuyun.

İnce kabuklu ceviz Xinjiang taze orijinal fındık

Ceviz taneleri sadece uykuyu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşlanmayı geciktirir ve yorgunluğu giderir.Düzenli ceviz tüketimi böbrek yetmezliğinden kaynaklanan uykusuzluğa iyi gelebilir.

Akciğer ısısını ve akciğer ateşini gidermek için krizantem çayı

Yatmadan önce anksiyete, zihinsel stres de uykusuzluğa neden olabilir. Bu durumda, duygularınızı dengelemek için bir bardak krizantem çayı için. Kasımpatı çayı sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve fiziksel ve zihinsel stresi azaltabilir, yatmadan önce mükemmel bir içecektir.

Sinirli, depresif ve kızgın mı? Bu çayları sık sık içmek sizi sakinleştirir ve iyi bir ruh hali içinde olur.

Enerji ve kan eksikliği büyük bir sorundur ve çömelip uzun süre ayakta durmak kolaydır. Bu tür yiyecekler iyileşmenize yardımcı olur

Yüksek tansiyon korkunç değildir, normal zamanlarda bu yiyeceklerden daha fazlasını yiyin, beslenme ve sağlık

Kadınlar 30 yaşını doldurduktan sonra anti-aging uygulamasına başlamalı, gençliği ve güzelliği korumak için bu yiyecekleri günlük olarak yemelidir

Adamın bira göbeği çirkin mi? Yağları detoksifiye etmek ve yağı azaltmak ve bira göbeğini kaybetmek için genellikle bu 8 çeşit zayıflatıcı yiyeceği yiyin.

Bal yemenin 7 yolu, besleyici ve sağlıklı, kalbimde tatlı tadı

İnce kızdan baharatlı hamile bir annenin muhteşem dönüşümüne, en güzel senle tanıştım

Yaz modası küçük takım elbise, küçük prensese mükemmel bir aşk verin, böylece anne eşleştirme sorununu önleyebilir

İlkbaharın başlarında, yakışıklı bir çocuğun annesi onu böyle giydirdi ve dışarı çıkmak için geri dönme oranı kesinlikle bir hit olacak

Sadece yetişkinler tozluk giyebilir mi? Kadın hazinesi taytında annesinden daha güzel

Erkekler için doğru oyuncakları seçtiniz mi?

Bu kitapları satın aldıktan sonra bebek kitap okumaya benziyor, iyi bir okuma alışkanlığı geliştirmek güzel.