Erlang'ın bacaklarının o kadar çok zararı var ki, dik oturmaktan korktum
biliyor musun? Büyük zarar?
Erlang bacak
Bu kadar zarif, beyefendi Erlang bacakları, dinlenirken bir çoğu öğrencinin yaşam alışkanlığıdır.
Bu kadar basit ve sıradan bir oturma pozisyonu nasıl zararlı olabilir? Aslında dirsek bacaklarının zarar görmesi zamanla birikir ve ancak belli bir süre sonra hissedilebilir.
Erlang'ın Bacakları Bilimi Popülerleştirmeyi Nasıl Canlandırıyor?
1. Dizlerinizin yan yana oturması;
2. Bir bacağınızı diğerinin üzerine koyun.
Alice Erlang'ın Bacakları Harm
Görünüşe göre Erlang'ın bacaklarının oturma pozisyonu insanlara ve hayvanlara uzun süre zarar vermiyor ki bu çok zararlı.
1. Skolyoza neden olur
Duruş iyileştirmede, yüksek ve alçak omuzlar, uzun ve kısa bacaklar, pelvik eğim gibi duruş problemleri olduğunu ve bunların çoğunun omurga üzerindeki dengesiz kuvvetten kaynaklandığını biliyoruz.
Yukarıdaki resimde görüldüğü gibi Erlang'ın bacaklarının oturma pozisyonunda omurganın bir tarafa doğru büküldüğünü açıkça görebilirsiniz.Pelvisin her iki tarafındaki kuvvet, bacaklar kaldırıldığında eşit olmadığından, pelvis bu sırada omurgayı dönmeye iter ve kas gerilmesine neden olur.
Erlang'ın bacaklarını bükmek, omurganın sol ve sağ tarafındaki yumuşak dokuların pasif olarak dengesini kaybetmesine ve kötü bir duruşa yol açmasına neden olur. Aynı zamanda lomber disk çıkıntısının da ilk sebebidir.
2. Genital sağlığa elverişli değil
Özellikle kot pantolon giyerken uzun süre bacak bacak üstüne atmak, cinsel organların sıcaklığının kolayca yükselmesine neden olabilir.
Erkek testislerin spermatojenik işlevi yüksek sıcaklık koşullarında zayıflayacak ve hatta kısırlığa neden olacaktır.
Kadın cinsel organları da yüksek sıcaklıklı ortamlarda enfeksiyona karşı daha hassastır, jinekolojik iltihaplanma riskini artırır ve hatta adet dönemini değiştirir.
Mutluluğunuz için asistanınızın bacaklarını durdurmalısınız.
3. Ödem ve varis gibi çeşitli hastalıklar
Sık sık ofiste çalışan bazı öğrenciler, baldırlarının zaman zaman şiştiğini söylediler ve Erlang'ın bacaklarının daha çarpık olduğu tahmin ediliyor.
Bacakların çaprazlanması diz eklemlerinde bulunan irili ufaklı safen damarları basıya, venöz dönüşün tıkanmasına ve artmış venöz basınca karşı daha savunmasız hale getirir.Bunlar, alt ekstremitelerde ödem ve varisli damarlara neden olan gizli tehlikelerdir.
Bacaklar şiddetli olduğunda, bacaklarda zayıf kan dönüşü, morluklar, ülserler, flebit, tromboz, kanama ve diğer hastalıklara neden olur.
3. Ödem ve varis gibi çeşitli hastalıklar
Sık sık ofiste çalışan bazı öğrenciler, baldırlarının zaman zaman şiştiğini söylediler ve Erlang'ın bacaklarının daha çarpık olduğu tahmin ediliyor.
Bacakların çaprazlanması diz eklemlerinde bulunan irili ufaklı safen damarları basıya, venöz dönüşün tıkanmasına ve artmış venöz basınca karşı daha savunmasız hale getirir.Bunlar, alt ekstremitelerde ödem ve varisli damarlara neden olan gizli tehlikelerdir.
Bacaklar şiddetli olduğunda, bacaklarda zayıf kan dönüşü, morluklar, ülserler, flebit, tromboz, kanama ve diğer hastalıklara neden olur.
4. diz ağrısına neden olur
Erlang bacağını uzun süre kaldırmak diz eklemini bükecektir Diz bükülürken alt bacağın ağırlığını taşıyarak eklem ağrısına neden olur ve işlevini etkiler.
Özellikle diz eklemi ağrısı ve zayıf uyluk kasları öyküsü olan öğrenciler dikkat etmelidir.
5. Sıkıştırılmış sinir hasarı
Erlang'ın bacaklarını uzun süre salladıktan sonra bacakların karşılıklı sıkışması nedeniyle sinir tüpü sıkışacak ve baldırda uyuşma hissedilecektir.
Kısa vadede fazla bir zararı yoktur ve uzun bir süre sonra periferik sinir fonksiyonunda geri dönüşü olmayan hasara neden olur.Ağır, hatta kısa süre ayakta durup yürüyemeyen yaygın bir sinir sıkışması sendromudur.
6. Bacak şeklini değiştirin
Erlang'ın bacakları çaprazlandığında, kaldırılan bacaklar üzerindeki eşit olmayan kuvvet ve dışa doğru sapma, diz eklemi içindeki kıkırdağın ciddi şekilde aşınmasına neden olacaktır.
Aynı zamanda diz ekleminin dış tarafındaki bağlar gerilmiştir, bu da subluksasyona veya çıkıklara neden olabilir ve görünüm O şeklinde bir bacak gibi görünür.
Neden bacaklarımı bükeyim?
Bacakların istemsiz bir şekilde eğilmesine temel olarak zayıf bel ve kalça kasları neden olur.Vücut, eklem basıncını telafi etmek için rahatsızlığı gidermek için bir duruş benimser.
Bu nedenle, yüksek ve alçak omuzlar, yuvarlak omuzlar, ileri pelvis gibi çeşitli uygunsuz davranışlara sahip çocuk ayakkabılarında, zayıf kaslar için bir miktar gevşeme ve güçlendirme çalışması yapılması önerilir!
Hepimiz uzun süre oturmanın tehlikelerinin o kadar büyük olmadığını biliyoruz! Sadece şişmanlamakla kalmayacak, aynı zamanda obeziteden daha korkunç!
Bu yüzden vücudunuz ve sağlığınız için sık sık hareket etmeyi ve yoga yapmayı unutmamalısınız!
