Geceleri uykusuzluk, bu atıştırmalıklar uykuya dalmanıza yardımcı olabilir

Shang Qiaofu Kırmızı Fasulye Rendelenmiş Ekmek

Söylendiği gibi, tok olduğunuzda uykulu olursunuz. Geceleri çoğu zaman aç olduğunuz için uyuyamazsınız. Tam buğday ekmeği yemek, insanların açlıklarını çözmelerine ve uyku amacına ulaşmalarına yardımcı olabilir.

Tatlı Ağız Kedi Fındıklı Snack Kuzeydoğu Sarı Çam Fıstığı 252g

Kuruyemişler ayrıca uyumaya yardımcı olan bir atıştırmalıktır. Fındık çerezleri B vitamini grubu bakımından zengin olduğu için B vitamini grubu sinirleri stabilize edebilir, B vitamini grubu triptofan da uykuya yardımcı etki yapabilir. Ama bu şeyden çok fazla yemeyin, çok yerseniz sinirlenir.

Fortune Yabani Bal

Baldaki şeker beyninizin durgunlaşmasına ve düşünme tepkisi ile ilgili yeni icat edilmiş bir nörotransmiter olan vejetaryen yemesine neden olabilir. Bu yüzden yatmadan önce biraz ballı su içmek de yatmadan önce dinlenmeye yardımcı olur.

Almanya'dan ithal edilen Sakson tam yağlı süt

Yatmadan önce bir bardak süt içmenin uyumaya yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir, çünkü süt, bir amino asit gibi sakinleştirici bir etki gösterebilen bir tür triptofan içerir. Endişelenmeyin, yatmadan önce süt içmek sadece şişmanlamanızı engellemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki kalsiyumu da yeniler.

Yuwei malzemeleri, kurutulmuş muz ihracat kalitesi

Muz aslında kabuğuna sarılmış bir "uyku ilacı" dır.Serotonin ve melatonini stabilize etmenin yanı sıra kasları gevşetebilen magnezyum da içerir. Muzdan yapılan kurutulmuş muz da uyumaya yardımcı olan bir "uyku hapı" dır.

Küçük Prens Güçlü Patates Cipsi

Patates uykuya yardımcı olan bir asit içerir. Atıştırmalık olarak patates cipsi kilo kaybı ve uyku için mükemmel bir yardımcı olabilir. Ancak gece yemek yerken baharatlı tatlar seçmemeyi unutmayın. Bu sadece uyku için kötü değil, aynı zamanda mide rahatsızlığına da neden olabilir.

Laojin Mofang Avustralya Yulaf Ezmesi 1028g

Steer kedileri değerli bir yatmadan önce üründür. Sadece açlığı gidermekle kalmaz, aynı zamanda iyi bir zayıflama ürünüdür ve uykuyu teşvik etmede iyi bir etkiye sahiptir.

İnce kabuklu kağıt badem badem fındık Amerikan kabuklu badem badem

Badem aynı zamanda fındık atıştırmalıklarıdır. Aynı zamanda hipnoz için bir darbe olan triptofan ve magnezyum açısından da zengindir.

Yüksek tansiyonu kontrol etmek diyet tedavisi ile birleştirilmeli, kan basıncını dengelemek ve yükselmemek için bu malzemeleri sık sık tüketin.

Zarif bir "yılan güzelliği" olmak için her gün yemeklerden sonra daha çok iç.

Gümüş, asil ve kaliteli zarif çift kolye

Pek çok insan alıçları suya batırmanın faydalarını bilmiyor.

521 geliyor, çikolata itirafına hazır mısınız?

Güzel ve pratik Apple telefon kılıfı, telefonunuzun her yönden korunmasını sağlar

Nem çok mu ağır ve şişkinliği azaltmak zor mu? Yatmadan önce 35 gün boyunca nemi ve toksinleri atmak için bir bardak için, büyük karnı rahatlatmak için

Kadınlar adet döneminde ciltlerini ve güzelliklerini nemlendirmek için bu tür şeyleri yerler, ne kadar çok yiyorlarsa o kadar genç olurlar.

Geçen yıl fakirdi ve ilkbahar ekinoks bu yıl bu burçların dönüm noktası oldu.

Birkaç şık ve basit küçük çanta, hepsi baştan çıkarıcıdır, her zaman seçiminize layık bir tane vardır

Nemle panik yapmayın! Beş iç organ ve toksinleri temizlemek için sabah aç karnına bir bardak alkali su ile uyanın.

Yemek yemeyi seven Di Lieba, formunu korumak için bu malzemelere sahip.