3 Kalsiyum Takviyesi burada! Şimdi çok acı çekme
İlkbaharda ne tür sebzeler besleyici ve baharatlıdır? Bu arada kalsiyum eklemek en iyisi mi?
Tabii ki ıspanak, ıspanak, ıspanak! Ispanak şimdi bu sezon çok sayıda pazarda, bu yüzden çabuk kullanın.
Ispanağın besin değeri yüksek yeşil sebzelerden biri olduğu söylenebilir. Karoten, C vitamini, kalsiyum açısından zengin Bekle, bazı anneler ıspanağın çok fazla oksalik asit içermediğini, kalsiyumla birleşeceğini ve bebeğin kalsiyum emilimini etkileyeceğini söyleyebilir mi?
Aslında ıspanak ver Suyu beyazlatın, bol miktarda oksalik asit giderilir , Endişelenecek bir şey yok!
Mevsimlik sebzelerin yanı sıra kokulu ve kalsiyum takviyeli peynirli yumuşak taro püresi ile altın yumurta kabuğu nazikçe sarılıp bir ısırık almak için kullanılır. Güzel kokulu tadı bebeği saniyeler içinde atıştırmalık yapar mal.
Yeşil sebzeler, süt, peynir ve başlıca üç kalsiyum takviyesinin hepsi burada, o halde bebeğiniz için deneyelim!
Çanak adı: Sebzeli peynirli krep
Ay yaşı: Aralık +
Malzemeler: 70 gr az toz, 20 gr pudra şekeri, 2-3 yumurta, formül süt / süt 150 gr, tereyağı 18 gr, 2 ıspanak, 200 gr taro, rendelenmiş peynir
Aksesuarlar: Biraz yemeklik yağ
araç: Fırın, öğütme kabı, çırpma teli, vapur, elek
Üretim süreci:
1. Yiyecek hazırlama;
2. Ispanak yıkandıktan ve beyazlatıldıktan sonra, bir macun yapmak için biraz su ekleyin ve ıspanak suyunu süzün;
3. Düşük glütenli erişteleri ve pudra şekeri karıştırın, yumurta, süt, 50 gr ıspanak suyu ve eritilmiş tereyağı ekleyin ve eşit şekilde karıştırın;
4. Tencereye ince bir tabaka zeytinyağı sürün, uygun miktarda hamur dökün, kısık ateşte kızartın ve daha sonra kullanmak üzere soğumaya bırakın;
5. Taro yıkandıktan sonra buharda pişirilir ve püre haline getirilir (ayarlamak için uygun miktarda süt ekleyebilirsiniz), rendelenmiş peyniri karıştırın ve iyice karıştırın;
6. Taro dolgularını turta kabuğuna yayın, yuvarlayın ve soğutulduktan sonra uygun boyutta kesin. (Soğutulduktan sonra taro hamurunu şekillendirdikten sonra kesin, daha iyi görünecektir. Karıncalanma burada bekleyemez, dün gece direkt kestim)
Bitti ~
Önerilen neden:
Bu şekilde yapılan sebze ve peynirli krep böreği basit ve besleyici, çok yumuşak ve çiğnenir.Bebek ilk yediğinde bağımlısı olur!
