Yorgunluğa eğilimli kişilerin genellikle karaciğeri kötüdür. Karaciğerinizi daha sağlıklı hale getirmek için günde 2 dakika ayırın.
Karaciğer, insan vücudunun en önemli ikinci hayati organıdır, yüz milyonlarca karaciğer hücresinden oluşur, karaciğer kendini yenileyebilen tek organdır. Karaciğer vücudun en önemli metabolik ve detoksifikasyon organıdır. İnsan metabolizması sürecinde üretilen bazı zararlı atıklar ve yabancı zehirler, toksinler ve ilaç metabolizması ve ayrışma ürünlerinin tümü karaciğerde detoksifiye edilir. İnsanların çok sevdikleri bebeklerine "kalp ve ciğer bebeği" dediklerini duymak yeterli ki bu da karaciğeri bilinçsizce önemsediğini görmek için yeterli.
Besleyici karaciğer = besleyici yaşam! Yorgunluğa eğilimli kişilerin karaciğeri kötüdür, bu basit eylem en iyisidir
Genel olarak konuşursak, karaciğeri kötü olan insanlar, iyi bir karaciğeri olanlara göre yorgunluğa daha yatkındır Karaciğer sağlığı nasıl korunur? Karaciğeri beslemenin temel bilgilerini öğrenin ve karaciğeri koruma etkisini elde etmek için günde 2 dakika ayırın.
Gözler kapalı
Çoğu zaman karaciğeri temizlemek ve görmeyi iyileştirmek için bir cümle duyabiliriz Karaciğer temizliği neden görme yeteneğini iyileştirir? Karaciğer ve gözler anlaşıldığı için, karaciğer kan depolamaktan sorumludur ve gözlerden de karaciğer sorumludur, bu nedenle karaciğeri kaldırmak isteyen arkadaşlar önce gözleri kaldırabilirler. Gözler kuru ve kolay gözyaşı döküyorsa, karaciğer hatalı olabilir! Bu nedenle karaciğeri ve sağlığı beslemek isteyen arkadaşlar, gözlerini kapatmaya ve dinlenmeye dikkat etmelidir çünkü gözleri kapatmak iyi bir karaciğer ve görme etkisi sağlayabilir.
saç taramak
Saç taramak kafadaki kan dolaşımını hızlandırabildiği için kafa derisini de uyarabilir. Canlandırıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Kan akışı engellenmez ve insan vücudu için çok fazla faydası vardır. Bunları tek tek detaylandırmayacağım.
Masaj noktaları
Bu, karaciğeri korumanın doğrudan bir yoludur. Hugan akupunktur noktası, göğüslerin arasındaki Tanzhong akupunktur noktasında bulunur. Günde 30 kez iki elinizle yukarı ve aşağı bastırmak, Qi'yi gevşetme, karaciğeri ve böbreği besleme etkisini sağlayabilir.
Boyun çevirin
1 saatlik çalışmadan sonra boynu döndürmek ve boyun kaslarına hafifçe vurmak kas yorgunluğunu giderebilir ve beynin kan oksijen beslemesini iyileştirebilir. Beyin anında çok fazla uyanır ve nevrasteni üzerinde belirli bir etkisi vardır.
Peki hayattaki karaciğer hasarını nasıl azaltabiliriz? Sıradan zamanlarda yemek isteyebilirsiniz, karaciğer toksinlerinin temizlenmesine yardımcı olan doğal karaciğer detoksifikasyon kralı olarak bilinirler.
1. Domuz kanı
"Materia Medica Özeti" ne göre, domuz kanı detoksifikasyon etkisine sahiptir ve karaciğer detoksifikasyonuna faydalıdır. Ülkemiz uzun zamandır domuz kanı ve diğer hayvanlardan kan yemenin vücuttaki kiri temizleyebileceğini biliyor. Hava kirliliğinde, karaciğer fonksiyonunu korumak için her gün derin nefes almak, kirli havayı tükürmek ve sıklıkla domuz kanı çorbası veya yukarıda bahsedilen Çin tıbbının karaciğeri güçlendirici ilacını yemek gerekir.
Yenilebilir domuz kırmızısı genellikle çorba ve yulaf lapası için kullanılır. Lezzetli domuz kırmızısı, sıcak ve lezzetli bir çorba hazırlamak için sadece birkaç kişniş ve biraz beyaz biber kullanır. Aynısı yulaf lapası için de geçerlidir. Tüm yulaf lapasının "özünü" ortaya çıkarmak için biraz kişniş ve biber ekleyin. .
2. Sarımsak
Sarımsak kokusuna allisin neden olur.Birçok çalışma, allisinin makrofajların aktivitesini koruyabildiğini, bakterileri öldürme yeteneğini artırdığını ve lenfosit çoğalmasını desteklediğini ve karın yağ birikimini önleyebileceğini ve karaciğerde detoksifikasyonu artırabildiğini doğrulamıştır. Enzim aktivitesi. Sarımsaktaki özel bileşenler vücuttaki kurşun konsantrasyonunu azaltabilir.
Sarımsakları bir püre haline getirmek ve yemekten önce 10-15 dakika bekletmek en iyisidir, bu da allisin üretimine elverişlidir.
3. Kereviz ve Kırmızı Hurma Çorbası
Yöntem: 200-400 gram kereviz, 50-100 gram kırmızı hurma, çorbada veya tek başına 100-150 gram kereviz suyunu elde etmek için yıkayıp parçalayın, güveçte bal ekleyin, ısıtın, günde bir kez, tedavi sürecini sınırlamayın.
Etkinlik: Reçete ısıyı temizler, detoksifiye eder, dalağı canlandırır, kanı besler ve karaciğeri besler, diürez, mideyi canlandırır, yatıştırır, kan basıncını düşürür, kolesterolü düşürür ve serum toplam protein ve proteini arttırır.Yağlı karaciğer ve viral hepatit hastalarında kullanılır.
Geleneksel Çin tıbbı "yeşilin karaciğer meridyenine girdiğine", yeşil yiyeceklerin karaciğer-qi dolaşımına ve metabolizmasına fayda sağlayabileceğine ve ayrıca yorgunluğu giderip karaciğer depresyonunu hafifletebileceğine inanır. Karaciğeri beslemek ve karaciğeri korumak için daha koyu veya yeşil yiyecekler yiyin, örneğin brokoli , Ispanak, moringa tohumları vb.
