DHA seviyesi bu kadar yüksek olan tatlı su balıkları sebze pazarından satın alınabilir, bebeğinize vermediniz mi?
"Yemek insanlar için göktür." En çok yiyebilen millet olarak, gökyüzünde uçan sularda yüzenler ve anakaradaki Şanghay'da yüzenler onu bulacak. Haşlanmış, kızartılmış, kızartılmış ve buharda pişirilmiş, her yemeğin kendine has bir cazibesi vardır.
Bugün sudaki balıklardan bahsedelim, bebeğin tamamlayıcı mamasında vazgeçilmez bir bileşendir. Deniz balıklarının DHA açısından zengin olduğunu herkes bilir ve onu yemenin bebeğin beyin gelişimini destekleyip bebeği daha da zeki yapacağını bilir. Aslında tatlı suda levrek gibi DHA açısından zengin balıklar vardır.
Bugün levrekten yapılmış bir besin takviyesi getirelim- Levrek tofu erişte çorbası . Levrek sebze pazarından alınabilir ve pahalı değildir, sanırım anneler yemiştir.
Levrek, tatlı su balıklarında DHA içeriği daha yüksek olan bir türdür. Aynı zamanda kolay sindirilebilir protein, kalsiyum, demir, vitaminler vb. Açısından da zengindir. Diğer balıklarla karşılaştırıldığında daha az dikenlidir ve bebeklerin yemesi için çok uygundur. Evde deniz balığı satın almak kolay değilse levrek yemek harikadır.
Doğru balığı yemek bebek için iyidir. Haftada iki veya üç kez yiyebilirsiniz, O zaman ne kadar yemek istersin?
Gelin ve lütfen bir tokat teorisi verin, resme bakın:
Sol avuç içi, bir yetişkinin bir seferde yiyebileceği miktardır;
Sağdaki, 4 ila 7 yaşındaki çocukların bir seferde yiyebilecekleri ve bebeklerin daha az yiyebilecekleri miktar;
1 yaşından küçük bebeklerin günde 50 gr et yemesi yeterlidir Buradaki et balık, tavuk ve dana eti gibi her türlü etin toplamını ifade eder.
Ek olarak, gıda takviyemiz ayrıca aşağıdakileri içeren tofu kullanır: Protein ve kalsiyum açısından zengin, Baharatsız tatlı ve lezzetlidir.
Çanak adı: Levrek tofu erişte çorbası
Ay yaşı: Eylül +
Malzemeler: 40 gr levrek, 70 gr soya peyniri, 25 gr kuru erişte
Aksesuarlar: Biraz doğranmış yeşil soğan
araç: Sıradan pot
1. Malzemelerin hazırlanması:
2. Levrekleri temizleyin ve buharlı pişiricide buharda pişirin (anneler ayrıca bir dilim limon kesebilir ve balığı çıkarmak için bir süre bırakabilir);
3. Buharda pişirilmiş levrekleri soyun, dikenlerini çıkarın ve kullanım için eti dibine kadar yoğurun;
Levrek dikenleri nispeten azdır, ancak kazaları önlemek için kaldırılmaları gerekir.
4. Soya peyniri yıkayın ve küpler halinde kesin Fasülyenin tadına daha çok dikkat ediyorsanız, işlemeden önce kaynar suyla durulayıp boşaltabilirsiniz;
Yumuşak tofu, yüksek su içeriğine sahiptir ve çorbalar için uygundur; eski tofu, tavada kızartmak için uygundur.
5. Kurutulmuş erişteleri bebeğinizin çiğnemesi ve yutması için uygun boyutta parçalayın;
6. Tencereye ince bir tabaka bitkisel yağ sürün, tofu dökün ve kızartın;
Tofu hafifçe karıştırıldıktan sonra tadı daha güzel kokulu ve pürüzsüz hale gelir ve fasulye kokusunun bir kısmı da giderilebilir.
7. Tencereye uygun miktarda su dökmeye devam edin ve kaynatın;
8. Tencerede su kaynadıktan sonra kurutulmuş erişteleri tencereye koyun ve yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşte yumuşayıncaya kadar pişirin; eşit şekilde karıştırın:
9. Erişte pişince levrek ve doğranmış yeşil soğanı dökün ve iyice karıştırın;
gerçekleştirmek:
Levrek, pilav için çok uygun bir malzemedir, yumuşak tofu ile servis edilir, baharatsız tatlı ve lezzetlidir. Kalsiyum, demir ve DHA bakımından zengin olan bebekler, daha fazla yedikleri takdirde daha uzun ve zeki olabilirler.
