Netizenler, Kittynin 6'lı karın kasları internete girdi: Bu, kedi dünyasında bir fitness eğitmeni
Fitness endüstrisinde, bazı insanlar kas genişliği peşinde koşar ve daha yüksek vücut yağı hiçbir şey değildir! Bazı insanlar, yaşam boyu zindelik arayışları olan özellikle karın kasları olmak üzere mükemmel vücut şeklini takip eder. Bununla birlikte, karın kaslarınızı takip etmek için mücadele ederken ve hatta dokuzlu ve dokuzlulara geldiğinizde bile, bu kedinin 6'lı karın kasları internette popüler hale geldi, bu da birçok fitness arkadaşının yüzünü kızartıyor.
Bu, internette bir netizen tarafından paylaşılan bir kedi yavrusu. Yavru kedi genellikle çok aktif ve sık sık etrafta zıplıyor. Belki de oynamaya benzeyen bu hareketler onun günlük alıştırmaları haline geldi.
Görünüşe göre sadece insanlar karın kaslarına sahip değil, aynı zamanda hayvanlar aleminde de karın kasları var! Tabii ki, birçok netizen memnun değil ve bu kas kedisiyle kaslarını PK'ye maruz bıraktı!
Görmek! Nasıl egzersiz yaparsanız yapın, karın kaslarıma kıyasla sizi anında öldürecek.
8'li karın kaslarının çirkin olduğunu düşünmüyor musun? Karın kaslarıma bak, buna hakimiyet deniyor!
Daha fazla netizen kendi kedilerini yayınladı, uh! Gerçekten hiçbir şey yok, öyle görünüyor ki bu kedi yavrusu gerçekten kedi dünyasında bir fitness eğitmeni! Netizen iç çekti.
Elbette, yavru kedinin karın kaslarını gördüğünüzde kendinizi rahatsız hissetmenize ve kafanızın karışmasına gerek yok. Eksikliklerinizi bildiğiniz için pratik yapmalısınız. Karın kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olacak birkaç klasik fitness egzersizi öneriyorum.
Daha klasik hava pedalı hareketi, rektus abdominisini ve iç ve dış eğik kasları eğitebilir. Deniz kızı hattı isteyen fitness arkadaşları için bunu unutmayın!
Mekik ve mekik Uzun yıllardır mekik çekimleri eleştirilse de birçok fitness ve vücut geliştiricinin hala bu eylemi çok sevdiğini söylemeliyim.Belinizi incitmekten korkuyorsanız, daha azını yapabilirsiniz!
Örtülü karın kasları çalıştırma eylemi, neredeyse tüm fitness ve vücut geliştiricilerinin övdüğü bir fitness eylemidir. Karın kaslarını oldukça açık bir şekilde uyarır.Eğer gerçekten karın kaslarınızı eğitmek istiyorsanız, bu eylem unutulmamalıdır!
Karın çarkı da çok iyi bir karın kası çalıştırma egzersizidir, ancak çekirdek stabilite için daha yüksek gereksinimleri vardır.Bu egzersiz daha yaşlı insanlarda kullanılsa da karın kasları egzersizi yapmak isteyen arkadaşlar da deneyebilir!
Özetlemek gerekirse: Burada önerilen karın egzersizi nispeten zordur.Eğitimden önce en basit karın egzersizi ile başlayabilirsiniz.Vücut yağınız çok yüksekse, yine de diyetinizi kontrol etmeniz ve vücut yağ oranınızı azaltmanız gerekir. Son olarak, umarım herkes istediği karın kaslarına kavuşur!
