Yani Çin lahanası yemenin pek çok faydası var

1. Çin lahanasının besin değeri 1. Her 100g 95.5 gram su, 1.1 gram protein, 0.2 gram yağ, 2.1 gram karbonhidrat vb. İçerir. 2. Lahana, C vitamini, E vitamini, -karoten vb. Yönünden zengindir. Toplam vitamin içeriği domatesten 3 kat daha fazladır.

3. Lahana folik asit açısından zengindir ve folik asit, megaloblastik anemi ve fetal malformasyonlar üzerinde iyi bir koruyucu etkiye sahiptir, bu nedenle hamile kadınlar ve çocuklar büyüme ve gelişme sırasında daha fazla yemelidir. 4. Çin lahanası, ülserler üzerinde iyi bir tedavi edici etkiye sahip olan U vitamini açısından zengindir. 5. Çin lahanası, indol bileşikleri bakımından zengindir.

Veranda balkonunda büyüyen Çin lahanası

İkincisi, Çin lahanası yemenin faydaları 1. Kalsiyum takviyesi Çin lahanası, gram başına mg kalsiyum ile kalsiyum açısından zengindir. Bir bardak pişmiş Çin lahanası suyu neredeyse bir bardak süt kadar kalsiyum sağlayabilir. Bazı insanlar süt içmeyi sevmezler, yeterince Çin lahanası yiyerek çok fazla kalsiyum alabilirler.

Altın Çin lahanası bitkisi

2. Cilt bakımı Çin lahanası yüksek su içeriğine ve düşük kaloriye sahiptir. Kışın hava kurudur ve soğuk rüzgar insan cildine çok zararlıdır.Lahana bol miktarda C ve E vitamini içerir. Daha fazla lahana yemek cilt bakımı ve güzellik açısından iyi etkilere sahip olabilir.

3. Anti-kanser Lahanada meme kanseriyle ilgili östrojeni parçalamaya yardımcı olabilecek bazı eser elementler vardır. Lahana ayrıca insan vücudunda nitrit oluşumunu engelleyebilen ve belirli bir kanser önleyici etki yapabilen az miktarda molibden içerir.

4. Bağırsağın nemlendirilmesi Lahana, bağırsakları nemlendirebilen ve bağırsak hareketlerini rahatlatan diyet lifi bakımından zengindir. Sinirlenmeye yatkın insanlar için daha fazla Çin lahanası yemek ateşi temizleyebilir.

Taze sebze lahana

1. Soğuk algınlığı: Yıkayın ve 3 Çin lahanası kökü, 30 gram esmer şeker, 3 dilim zencefil, suda kaynatın. Günde 2 defa. 2. Boğmaca tedavisi: 3 Çin lahanası kökü, 30 gram kaya şekeri, suyla kaynatılarak günde 3 defa.

Dört mevsim sebze lahanasının kapalı saksı ekimi

4. Sonbahar ve kış aylarında akciğer ve öksürük kuruluğunun tedavisi: 100 gram kurutulmuş lahana, 50 gram soya peyniri kabuğu, 6 kırmızı hurma, çorbaya su ilave edin, yemeği tamamlamak için yağ ve tuz ekleyin, günde 2 kez. 5. Kabızlığı ve polidipsi'yi tedavi edin: Lahanayı kaynar suda kaynatın. 6. Farenjit ses kısıklığını tedavi edin ve hastalıktan sonra daha az yemek yiyin

40 yaşındaki kadınlar için şık ve zarif sekiz saç modeli

Kilo vermek için bir şey yemeye cesaretin var mı? Et yiyor olsanız bile yağ yakma ve zayıflama yemeği! Ayrıca yavaş yavaş kilo verebilir

Hala saçını kısa mı kesiyorsun? Bak, bu yıldızlar sessizce uzun saçlara bürünüyor

Yüzümü yıllarca yıkadıktan sonra kız kardeşim bana bu yüz temizleyicilerin kullanımının gerçekten çok kolay olduğunu söyledi.

Tatlı ve şık bir kızın elbisesi anne, cimri olma, beşinci parça zarif bir prenses

Tembel zayıflama yöntemi, egzersiz yapmayın, diyet yapmayın, kilo iki haneye düşer

Bol ve rahat sandaletler, bebeğinizin ayaklarına iyi bakın ve artık çarpmalardan asla korkmayın

Haftada üç veya iki kase olmak üzere nemli sıcağa bağlı birçok fiziksel hastalık vardır, dil kaplaması sararmaz ve kendi kendine ştirme etkisi görülür.

Beyaz ayakkabıları giyin ve moda bebeğinizin dolaşmasına izin verin

Satın alması genellikle zor olan 9 hırsız, eski ev ürünlerini kullanmak kolaydır, ancak çoğu insan onları küçümsemez.

Bahar on mil şeftali çiçeğidir ve son moda bebek denize açılır

Her hafta bir kase besleyici çorba, yayılan kaslardan ve genişlemiş gözeneklerden uzak durun, yüzünüzü besler