Hangi tür bench press özensiz olamaz?
"Bir"
[Barbell bench press ile dumbbell bench press arasındaki fark nedir?
Bugün bench press'in nasıl yapıldığına bakıyoruz. Bench press esas olarak pektoralis majörümüzü eğitmek içindir. Pektoralis majörün işlevi, kollarımızın yatay düzlemde omuz seviyesinde adduksiyon hareketi yapmasını sağlamaktır, bu nedenle yaklaşmak istiyorsanız Bu hareketi yatay düzlemde yapmak daha esnek bir hareket açısı ve yörünge gerektirir. O halde halter ve dambıl bench press arasındaki farkı bu açıdan analiz edebiliriz, bakalım Warcraft Siyuan bunu nasıl analiz ediyor!
"iki"
[Dambıl yanal kaldırma gibi deltoid kas eğitimi sırasında, çok fazla şey deltoid kasın boyutluluğunu etkileyecekse, ancak sadece çizgileri şekillendirmek mi?
Fitness seven arkadaşlar bizi takip edebilir, makalenin kaynağı WeChat herkese açık hesap amuscle, lütfen WeChat public account amuscle makalesinin kaynağını belirtin
-
- Çin futbolu muhteşem bir an yaşayacak! İspanyollar gol atmak için Wu Lei'ye güveniyor: La Liga'nın ikinci golü uzak değil
-
- Shen Mengchen'in at kuyruğu yüksek ve enerjik
-
- % 0.01 şans,% 83.3 ilerleme şansı! Popovich'e ek olarak, batıda saklanan yaşlı bir tilki var.
-
- İkinci boyutta yer alan gözlüklü erkek karakterlerin çoğu neden kara göbek özelliğine sahiptir?
-
- Milli Günde nereye gitmeli | Çim izleme artık popüler mi? ! Şanghay'da on yeni mevsimlik manzara size çimen dikti
-
- AnTuTu sürümleri: Eylül yerel Android cep telefonu performans sıralaması
-
- Karın kaslarınızın bir dilek haline gelmesine izin vermeyin, gösteriş yapmak zor değil!
-
- SIPGnin ilk AFC çıkışı: 4 yabancı yardım en güçlü dizilişine liderlik ediyor, 29 yaşındaki forvet şehre saldırıyor
-
- Toplu yokluk! Kadın masa tenisi erkeklerin masa tenisini çok utandırıyor, Ma Long, Fan Zhendong, gerçekten bitkin, Liu Guoliang çok endişeli
-
- 17. playoff önizlemesi: Raptorların hayatları bir iplikle asılı, Popovich'in otoriter beyanı, Thunder habercisi pozitif
-
- Bu sefer "Magic Baby Mobile Edition" ile gerçekten istediğinizi yapabilirsiniz!
-
- Dünyanın ilk 5G cep telefonu, en hafif çift ekranlı yapay zeka bilgisayarı ve cep telefonlarının yerini alabilecek bir kulaklık ... Lenovo İnovasyon ve Teknoloji Konferansı hangi akıllı ürünleri geti
