g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

OMG Kış için en uygun besleyici çorba, iç ve pürüzsüz ve kırmızı olacaksın

Bu soğuk ve kurak mevsimde vücudu ısıtmak için özellikle çorba ve su ile beslenmeye ihtiyacımız var.Öğretmen Jiewen'i kış için en uygun çorbalardan bazılarını paylaşmaya davet ediyoruz. Aşağıdaki yöntemler özellikle basit ve pratiktir.

Tonik güzellik çorbası

Yetersiz enerji ve kanı olan insanlar genellikle donuk bir cilde sahiptir ve bu onlara zayıflık ve güçsüzlük hissi verir. Aşağıdaki üç çorba, ten rengini içten dışa uyumlu hale getirebilir ve vücudu ısıtabilir ~

1. Siwu çorbası

Etkinlik: qi ve kanı besler, ten rengi kırmızıdır

İçindekiler: Rehmannia, Angelica, White Peony, Chuanxiong, Ribs, Tuz vb.

uygulama:

Adım 1: Kaburgaları yıkayın ve küçük parçalara ayırın, ardından suyla alın.

step2: angelica, rehmannia, chuanxiong ve beyaz şakayıkları temizleyin.

Adım 3: Çorba kabına berrak su dökün ve kaynatın, tüm malzemeleri koyun, yüksek ateşte kaynattıktan sonra yaklaşık bir saat yavaş bir tencereye çevirin ve son olarak yemek için tuz ve diğer baharatları ekleyin.

2. Sangui çorbası

Etkinlik: Elleri ve ayakları iyileştirin

Materyal: 8 kırmızı hurma, 60 gram kırmızı fasulye, uygun miktarda çiğ yer fıstığı

Yöntem: Bu çorbanın yöntemi çok basit, bu malzemeleri tencereye koyun ve kaynatın. Tembel insanlar için en iyisi!

3. Şarapla doldurulmuş yumurta

Etkinlik: vücudu anında ısıtır ve tam enerji verir

İçindekiler: 3 yemek kaşığı fermente pirinç, 1 yumurta, 2 çay kaşığı esmer şeker (kişisel damak zevkinize bağlı olarak)

uygulama:

Adım 1: Bir çorba kabına 500 cc su dökün ve orta ateşte kaynatın, bir yumurta ile çırpın ve 3 dakika kaynatın.

2. adım: Ocağı kapatın ve esmer şekeri ekleyin ve 1 dakika pişirin.

Adım 3: Son olarak fermente edilmiş pirinci ekleyin ve iyice karıştırın, ocağı 3 dakika kapatın ve bitirin.

Besleyici Akciğer Güzellik Çorbası

Geleneksel Çin tıbbı cildi ciğerlerin yönettiğini söyler, ciğerlerde bir sorun varsa, cildinizde görünecektir. Bu nedenle, havanın kuru olduğu ve sisli günlerin sayısının arttığı bu kışın akciğerlerden şartlandırmaya başlamamız gerekiyor.

1. Tremella ve Kırmızı Hurma Çorbası

Etkinlik: akciğerleri nemlendirin, cilt nemini artırın

İçindekiler: 20 gram beyaz mantar (yaklaşık yarım çiçek), 20 kırmızı hurma, 60 gram kaya şekeri (her kişinin zevkine göre ek veya çıkarılmış).

uygulama:

Adım 1: Beyaz mantarı açmak için temiz suya koyun, sapları çıkarın ve küçük parçalara ayırın.

2. adım: Beyaz mantarı, kırmızı hurmaları ve kaya şekerini tencereye koyun, 6 kase su ekleyin ve yüksek ateşte pişirin.

Adım 3: Kaynattıktan sonra, kaynatın ve yarım saat daha pişirin, ardından ocağı kapatın.

2. Kırmızı şarap armut çorbası

Etkinlik: ciğerleri nemlendirin ve cildi güzelleştirin ve size güzel bir elma yüzü görünümü verin.

İçindekiler: 500cc kırmızı şarap, kristal armut, tarçın tozu, biraz limonata

uygulama:

Adım 1: Kristal armutları armutlayın, soyun, ikiye bölün ve armutları limonataya koyun.

step2: Kırmızı şarabı tencereye dökün, kaya şekeri ve tarçın tozu ekleyin ve kaynatın.

Adım 3: Kaya şekeri çözüldükten sonra kristal armut ekleyin, ısıyı orta ateşe getirin ve kaynatın ve son olarak kısık ateşe çevirin ve bir saat pişirin.

3. Zencefilli Tatlı Armut Çorbası

Etkinlik: mideyi ve vücudu ısıtın, ciğerleri nemlendirin ve cildi güzelleştirin

İçindekiler: zencefil, armut, kaya şekeri, bal, kurt üzümü.

uygulama:

Adım 1: Taze zencefili yıkayın ve kabuğu ince dilimler halinde kesin; Armutu soyun, çekirdeğini çıkarın ve boynuzlar halinde kesin; Kurt otunu ılık suda bekletin ve bir kenara koyun.

step2: Kesilmiş zencefil dilimlerini küçük bir çorba kabına koyun, 500 ml su kaynatın, sonra kısık ateşe çevirin ve 10 dakika pişirin.

step3: Kaya şekeri, armut ve muşmula ekleyin ve kaya şekeri eriyene kadar pişirin ve ardından bal ekleyip iyice karıştırın.

İç düzenlemeye ek olarak, dış yardım da gereklidir

Herkes vücudunuzu şartlandırmanın çabanın yarısı ile iki kat sonuç almak için hem iç hem de dış süreçler gerektirdiğini bilir. İşte herkes için bazı ısınma ipuçları ~

1. Ayaklarınızı ıslatın

Her gün 15 dakika 41 derece C sıcaklıkta ayaklarınızı ılık suda bekletin Bacaklardan yukarı kan dolaşımını hızlandırmak için su seviyesi baldırdan daha yüksek olmalıdır.

2. Küçük egzersiz

Vücut soğuk tüm hastalıkların kaynağıdır.Vücudunuzun sıcaklığını hızlı bir şekilde artırmak istiyorsanız, egzersiz yapmak için vücudunuzun büyük kas gruplarına güvenmeniz gerekir. Aşağıdaki eylemler, vücuttan hızlı bir şekilde soğuktan kurtulmak için uyluk, bel ve karın kaslarını hareket ettirebilir.

1. adım: Her iki ayak da omuz genişliğinde açık, dizler hafifçe çömeliyor (dizler ön ayak parmaklarını geçmiyor) ve eller dış uyluklara yerleştiriliyor.

step2: Popo ile sonsuz bir sembol çizin (seviye 8)

3. adım: Eylem yaklaşık 5 dakika sürdüğünde, herkes açıkça vücut ısısını hissedebilir.