Şampiyon Jiao, spor yaparsın Zeka ve fiziksel güç de aynı derecede önemlidir, satranç şampiyonu Ni Hua her gün bir saat koşar
Her birimiz için daha çok evde ve daha az dışarı çıkmak, kendini korumanın önemli bir parçasıdır. Herkes çalışma ve dinlenmenin rutinine uymalı, makul bir diyet yemeli, iyi bir zihinsel durumu korumalı ve uygun evde uygunluk egzersizleri yapmalı, bu vatandaşların fiziksel uygunluklarını güçlendirmelerine ve bağışıklıklarını geliştirmelerine yardımcı olacaktır.
10 Şubat'tan bu yana, "Şampiyon Jiao You Sağlıklı Egzersiz" serisi, "Şangay Sporları" hükümetiyle ilgili WeChat'te, Olimpiyat şampiyonu aracılığıyla, farklı vatandaş gruplarını ve birden çok yaş grubunu hedef alan, evde fitness için uygun birden fazla egzersiz programı seti düzenleyerek başlatıldı. Dünya şampiyonu şahsen gösteri yaptı ve herkese bilimsel uygunluk konusunda rehberlik etmeyi öğretti.
Dünya satranç şampiyonu Ni Hua, yönetim kurulu önündeki otoriter performansı nedeniyle hayranları tarafından Hua Ye olarak adlandırılıyor. Evde satranç eğitimi ve oynamanın yanı sıra, ne tür bir rahatlama egzersizi yapardı?
Kendimle satranç oyna
Her gün bir saat koşu antrenmanı
Saatte 8 kilometre hızla tren, 30 dakikalık bir set
Ni Hua, "Umarım herkes çalışırken egzersiz yapmayı unutmaz. Ön saflarda savaşan sağlık personeli Wuhan sağ olsun hadi!"
Şu anda, Şangay Belediye Spor Bürosu vatandaşları şampiyonların izinden gitmeye, kendi egzersiz videolarını çekmeye ve "Şangay Sporları" hükümeti WeChat hesabının kulislerine göndermeye çağırıyor.
Xinmin Evening News stajyer muhabiri Xia Yang
